Miska krémového, na bielkoviny bohatého gréckeho jogurtu je perfektný spôsob, ako začať deň, ale prečo obmedzovať štipľavú dobrotu na raňajkový stôl? Grécky jogurt vytvára zdravé, rýchle občerstvenie kedykoľvek počas dňa. Grécky jogurt má silnejšiu štruktúru a viac bielkovín a probiotík (známych ako tie živé kultúry, o ktorých Jamie Lee Curtis vždy hovorí v televíznych reklamách) ako bežné veci.

V súčasnosti je o Amazon Prime Day veľa hluku, ale ak by ste mali vedieť jednu vec, nie všetky obchody sa vytvárajú rovnako. Spojili sme sa s Wirecutter-a.k.a. kráľovnej a kráľov dobrých výrobkov a dobrých obchodov, aby sme vám teraz ponúkli sedem vecí na predaj, ktoré skutočne stoja za peniaze.

Granola bary sú švajčiarskym nožom občerstvenia: sú to malé, prenosné jedlá bez obrúskov, ktoré dokážu riešiť rôzne situácie. Ale nie všetky tyčinky sú rovnaké a nanešťastie tieto chutné zákusky môžu byť naložené väčším množstvom cukru ako tekvica Spice Latté a tak nízka hladina vlákniny a bielkovín, že hlad príde klopať skôr, ako ste dokonca hodili obal.

Foto: Perry Santanachote Pred začiatkom sviatočných dovoleník si môžete dopestovať iba toľko čokoládových čipov a kopček zmrzliny mäty piepornej. Tieto svižné sušienky v štýle pusinky sú plné zázvoru, orechov zdravých makadamových bobúľ a pomarančovej chuti. Urob to dnes: Tento rok pridajte do svojho sviatočného stolu novú, zdravšiu tradíciu.

Či už to miešate ako ranné jedlo, pred alebo po tréningu, alebo letný nápoj na ochladenie, tento smoothie skontroluje všetky políčka. Plnenie, plné zdravých a sezónnych produktov, a super chutné, je to skvelý spôsob, ako zostať hydratovaný v horúcom letnom dni. Zloženie Hrsť švajčiarskeho mangoldu 1/4 šálky nakrájaných jahôd 1 / 2lemon, šťavy 1 šálka kokosovej vody 2 kociek kocky 2 listy bazalky, na ozdobu 1 lyžica ľanových semienok, na ozdobu Pokyny Zmiešajte šľahačku, jahody, citrónovú šťavu a kokosovú vodu v mixéri do hladka ,

Od trhov farmárov a poľnohospodárstva podporovaného spoločenstvom, cez mestské farmy a strešné záhrady až po výrobu dodávok, čoraz viac ľudí v USA prijíma čerstvé potraviny z farmy. A z dobrého dôvodu: Miestne pestované produkty majú tendenciu byť pre životné prostredie a pre miestne komunity lepšie ako ich náprotivky kúpené v obchode.