Zdieľať na Pintereste Niekedy stačí zmeniť spôsob myslenia - bez ohľadu na to, ako malý - premeniť mizerný deň na dobrý. Aby sme vám pomohli zaradiť sa do šťastnejšieho výstroja, z celého webu sme zavŕšili päť vecí, ktoré nás inšpirujú a potešia, a dúfame, že pre vás urobia to isté. Tento týždeň sme v duchu októbra zavŕšili päť z najúžasnejších čerpacích rytín, aké sme kedy videli.

Zdieľať na Pintereste Moji priatelia na Facebooku boli pre mňa skutočne smutní. Niektorým náhodným ľuďom sa môj status páčil. Niektorí priatelia boli šokovaní. "Ale ty si bol perfektný pár!" Povedal mi jeden. „Už viac neverím v lásku!“ Zakričal ďalší. Niektorí chlapi vkĺzli do mojich DM. Môj brat povedal: „Čo je s oficiálnym vyhlásením?

Zdieľať na Pintereste S mierou môžu alkoholické nápoje, ako je víno, pivo, a dokonca aj tvrdšie veci, priniesť niektoré legitímne výhody pre zdravie. Červené víno je stealth superfood (superdrink?) S antioxidantami nazývanými fenoly, ktoré môžu znižovať riziko srdcových chorôb a hypertenzie. Pekná pohára Bordeaux môže telu pomôcť aj zvýšením „dobrého“ HDL cholesterolu a znížením hladín „zlého“ LDL cholesterolu.

Ste pripravení na piatok R&R? Doprajte si najnovšie a Greatist v oblasti zdravia, zdravia a šťastia pomocou nášho týždenného zaokrúhlenia našich najobľúbenejších článkov tento týždeň: Gractivity of the Week: CrossFit [VIDEO] Tento týždeň sa tím Greatist vyzval na začiatočníckú triedu v CrossFit NYC , Tu je to, čo musel spoluzakladateľ a spolumajiteľ Josh Newman povedať ako úvod do tohto populárneho protokolu o športe a cvičení zameraného na hospodársku súťaž.

Je pravdepodobné, že keď povieme „denné kardio cvičenie“, okamžite premýšľate o zaznamenávaní kilometrov na bežiacom páse alebo eliptickom trenažéri. Ale nemusí to tak byť. Nakoniec by ste sa nikdy nemali cítiť v krabici alebo znudení tréningom. „Ugh, myslím, že budem naskočiť na 20 minút a nenávidím každú sekundu“, je pravdepodobne najhorší prístup k fitnes na svete.

Sme veľkí fanúšikovia raňajkových burritos, ale tacos sme jedli iba na obed alebo večeru - doteraz. Tacos sú dosť univerzálne: Do náplne môžete zabaliť akýkoľvek druh zeleniny a bielkovín, zabaliť ich do teplej škrupiny a máte recept na zdravé raňajky. Obzvlášť nás zaujímajú tie, ktoré majú nádchu na vaječný žĺtok, avokádo a horúcu omáčku v kukuričnej tortille.