Je to zábavná skutočnosť: Prezident Ronald Reagan považoval júlový mesiac Národnej zmrzliny už v roku 1984. A v rokoch odvtedy spotreba zmrzliny výrazne vzrástla z 887 miliónov galónov v roku 1983 na 1,53 miliárd v roku 2011 (a to je len v USA). ). Odporúčame vám, aby ste postupovali tak, ako hovorí pán Reagan, a oslávili tieto udalosti „vhodnými obradmi a aktivitami“, napríklad aby ste zdravšie prijali sendviče so zmrzlinou.

Zdieľať na Pintereste V prípade, že ste nepočuli na Instagrame alebo Twitteri, Amy Schumerová dnes ráno označila redaktorky Glamour za „chladné“, pretože jej meno bolo uvedené na zozname špeciálnych čísel časopisu „Ženy, ktoré nás inšpirujú“. , Chic v akejkoľvek veľkosti. Ďalšími ženami uvedenými v zozname boli Melissa McCarthy, Adele a Ashley Graham, z ktorých všetky sú v našej kultúre považované za „plus-size“.

Svet behu je zastrašujúci, vieme. Ale nemusí to tak byť. S rukoväťou na pravom žargóne je pochopenie behu omnoho jednoduchšie. Máme úplný a komplexný zoznam všetkých pojmov, ktoré by ste kedy mohli potrebovať, ale tu je rýchly prehľad. Ilustrácia Shannona Orcutta Základy. Pred nárazom na chodník musí každý nový bežec porozumieť niektorým tajomstvám, ako sú forma, tempo, rozcvička, ochladenie a dynamické rozťahovanie.

Plážová sezóna oficiálne zasiahla, čo znamená, že je potrebné vyraziť z tieňov, oprášiť váš surf (alebo ak sa jedná o skutočnú dosku) a pripraviť sa na solídne sedenie so slnkom. Jediná vec, ktorá môže zničiť letné vibrácie? Zlý obed na pláži. Ak ste ako my, dozvedeli ste sa, že slnko zmení polievku a polievku na niečo útržkovité.

Vynechávaš sa v deň nohy, pretože sa stále zotavuješ z hrude a trisu? Dostaneme to. Všetci sme hrali zahanbene na tréningu, keď sa naše svaly jednoducho necítili. Keď sa len obliekate, drepíte na záchod alebo zdvihnete tašku, je to horšie ako cvičenie samotné, pravdepodobne sa vysporiadate s DOMS alebo oneskoreným nástupom svalovej bolesti.

Predtým, ako zmeníte spôsob stravovania a akým spôsobom výrazne zmeníte stravu, sa poraďte so zdravotníckym personálom, aby ste sa uistili, že je pre vás najlepším rozhodnutím. Aj keď slovo „pôst“ znie strašidelne, prerušovaný pôst (IF) berie svet diéty búrok. Vďaka slušnému množstvu výskumov o pozitívnom vplyve stravy na telesnú hmotnosť, kogníciu a hladinu cukru v krvi nie je divu, že sa zdá, že každý, koho poznáte, skáča na rozbehnutom vozidle IF.