Recenzia

7 raňajok, ktoré nechajú vašu rúru robiť väčšinu práce


Koľkokrát, keď počujeme „raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa“, stále môže byť ťažké prijať radu k srdcu, keď sa zapojia budíky a dopravná špička v dopravnej špičke. To je dôvod, prečo sa pokúsime urobiť čokoľvek, čo uľahčí prácu, vrátane raňajkových pečení. Dobré správy - sú omnoho lepšie ako panel s napájaním a čas prípravy je veľmi minimálny.

Môžete si ich vyrobiť noc predtým a ohrievať porcie počas celého týždňa, alebo si ich môžete pripraviť v rúre, keď sa na deň pripravíte. Či tak alebo onak, sú to super nízka údržba dať dohromady a naplniť dosť, aby vás spokojní až do rána. Vieme, čo robíme tento týždeň.

1. Paleo Strawberry Coconut Breakfast Bake

Zdieľať na Pintereste

Ak ste už urobili Whole30 alebo ste len trochu odišli bez zŕn, určite oceníte toto falošné jedlo. Chutí a vyzerá ako ovsené vločky, ale v skutočnosti sa vyrába z kokosových vločiek, vlašských orechov, semien chia, vajec a banánov. Miešanie v jahodách mu dodáva trochu viac sladkosti a keď sú čerstvé z rúry, sú šťavnaté.

2. Pizzeria s raňajkami typu Pan-Pan

Zdieľať na Pintereste

Raňajky pizza zvyčajne znamená studený plátok z noci skôr, ale tento geniálny recept premení vajíčka na kôru pred pridaním syra, špenátu a raňajkovej klobásy. Varíte to na panvici, takže to vyjde tenké ako koláč. Úprimne povedané, nemôžeme uveriť, že sme o tom ešte neuvažovali.

3. Arašidové maslo pečené ovsené vločky

Zdieľať na Pintereste

Milujeme recepty ovsa cez noc, ale táto pekárna verzia je oveľa lepšia, keď je chladno. Teplé ovosy šialene chutia zmiešané s banánmi, škoricou, trochou vanilky a arašidovým maslom. FYI, recept vyžaduje vajíčko, ale ak ste vegánsky, môžete namiesto toho použiť chia semená.

4. Poháre s pečeným vajcom Ricotta Thyme

Zdieľať na Pintereste

Toto raňajky znie ako niečo, čo by ste si objednali v nedeľný brunch, ale je dosť ľahké urobiť ho každý deň ráno bez potu. Stačí všetko premiešať, naliať do ramekínov a upiecť. Ricotta, cesnak, tymián, citrónová kôra a petržlen vyfúknu vaše štandardné ranné vajcia z vody.

5. Sladké zemiakové jablkové pečenie

Zdieľať na Pintereste

Ak potrebujete spôsob, ako využiť niektoré z týchto čerstvo vybraných jabĺk, toto výdatné raňajky ste zakryli. Sladké zemiaky a jablká sú prekvapivo skvelé spolu, najmä keď sú pečené. Vajcia a kokosové mlieko pomáhajú miske ešte viac sa plniť a do rúry potrebuje iba 20 minút. Tip pre profesionálov: Pripravte sladké zemiaky skôr, ako to bude jednoduché.

6. Banánový ovos pečený francúzsky toast

Zdieľať na Pintereste

Francúzsky toast je zvyčajne časovo náročný proces s namáčaním a vyprážaním každého plátku ... rozhodne nie ako chceme stráviť naše pondelok ráno. Táto pečená verzia robí veci oveľa jednoduchšími. Rovnako ako päťminútový prípravný čas jednoduchší. Vzrušiť sa.

7. Pečené vajcia a špenátové sladké zemiaky

Zdieľať na Pintereste

Ak nepoužívate sladké zemiaky ako nádoby na jedlo občas, žijete celý život zle. To je dramatické, ale niečo o týchto plnených zemiakoch iba spríjemňuje raňajky. Mikrovlné lieviky asi 10 minút pred rozpolením, rozdrvením vajíčok a pridaním špenátu. Odtiaľ potrebujú iba asi 15 minút na nastavenie.