Recenzia

7 recepty Killer Keto, ktoré nie sú iba vajcia a slanina


Takže skúšate život keto. Gratulujem! Ľudia hovoria, že máte jasnejšiu myseľ, viac energie a možno dokonca aj chudnutie. Základné pravidlá - väčšinou tuk, nejaké bielkoviny, málo sacharidov - sa môžu ťažko prispôsobiť, ale ukázalo sa, že na raňajky si môžete pripraviť veľa jedál vhodných pre keto, ktoré nie sú iba miešané vajíčka a slanina (hoci je to slušný pohyb - buďme skutoční). Toto sú niektoré z našich najobľúbenejších receptov na keto, ktoré sa dajú pripraviť v dopoludnia.

1. Raňajky Klobása Keto Sandwich

Zdieľať na Pintereste

Na prvý pohľad to vyzerá ako váš priemerný vaječný sendvič na anglickom muffine. Twist? Ten muffin je vlastne dva klobásy! Vo vnútri je syr, vajíčko, avokádo a Sriracha. Jesť môže byť trochu chaotický, ale je to chutné AF.

2. Palacinky s mandľovým krémom

Zdieľať na Pintereste

Vďaka kúzlu mandľovej múky môžete mať palacinky na keto diéte. Vyrobte z nich plnotučný smotanový syr, vajcia, škoricu a maslo a doplňte svoje obľúbené bobule alebo banánové plátky.

3. Avokáda slaniny, vajec a syrov

Zdieľať na Pintereste

Túžite po bagete BEC? Nemôžeme vám pomôcť na prednej strane bagela (v skutočnosti môžeme ... pozri # 6!), Ale keď ste v zhone, bude to trik. Praskanie vajíčka priamo do vášho avo znie čudne, ale je to vlastne najjednoduchší spôsob, ako ho variť tento týždeň. Posypeme syrom a slaninou, potom pečieme.

4. Puding semien Berry Chia

Zdieľať na Pintereste

Plnotučné kokosové mlieko je váš priateľ, ľudia. Miešajte ho (alebo kešu mlieko) do murovanej nádoby so semienkami chia, potom pridajte dotyk javorového sirupu alebo medu a vanilky. Pridajte čerstvé ovocie hore, pretože prečo by ste to nemali?

5. Hafa Brownsová karfiolová železná karfiol

Zdieľať na Pintereste

Ak máte vaflovú žehličku, určite to bude vaše nové raňajky, ktoré sa podávajú s chuťou. Hlavnou ingredienciou je karfiol, ale tiež vajcia, čedar, póriky a šunka. Mmm.

6. Keto všetko bagely

Zdieľať na Pintereste

Ak ste si ešte nevyskúšali všetko od obchodníka Joea's Everything okrem Bagel Seasoning, skutočne sa to mení. Funguje to naozaj dobre, keď robíte skutočné všetko bagely. Tieto keto-schválené bae-gély sa vyrábajú z mandľovej múky, vajec, mozzarelly a smotanového syra.

7. Pečený Denver Omelet

Zdieľať na Pintereste

Oldie, ale dobrota, táto klasická večere je ideálna na prípravu jedla. Šunka, paprika a syr okorenujú omeletu a skutočnosť, že ju len vložíte do rúry, vám ráno omnoho ľahšie uľahčí. Podávame s čerstvými plátky avokáda a nakrájanou pažítkou.