Recenzia

21 jedálňových cestovín pre tých nocí, ktoré nemôžete * variť


Na cestoviny nie je nikdy zlý čas. Potrebujete jednoduchú večernú večeru? Zamiešajte rezance z cesnaku a oleja. Varenie pre zvláštnu príležitosť? S klasickými krevety krevety sa nedá pokaziť. Chceš nejaké dobré staromódne komfortné jedlo? Špagety a mäsové gule sú jasnou voľbou. Zábavný dav? Lasagne nikdy nesklame. Cestoviny, ktoré sú rovnako obľúbené ako rýchle občerstvenie alebo elegantný vstup, sú do značnej miery najlepšie.

Ukazuje sa však, že môžete vylepšiť už aj tak dobrú vec. Týchto 21 receptov na cestoviny nielen zasiahne miesto, kde sa zaujíma chuť, ale každá časť procesu varenia - od varenia cestovín po prípravu omáčok - sa odohráva v jednom hrnci. Toto zaokrúhlenie je určené pre každého, kto nemá rád jedlá (v podstate všetci).

Hydina

1. Grécke cestoviny s jedným hrncom

Zdieľať na Pintereste

Ľahšie ako tradičné talianske špagety s mäsovou omáčkou, ale plnšie ako grécky šalát, je toto jedlo dokonale vyváženým stredomorským jedlom. Obchoduje hovädzie mäso pre morčacie mäso, mozzarellu pre fetu a bazalku pre petržlenovú vňať - skvelý spôsob, ako zmeniť noc na cestoviny.

2. Kuracie Penne s jedným artiklom a citrónom

Zdieľať na Pintereste

Často sa vám nenachádza výdatné kajunské kurča v ľahkej a citrónovej omáčke, ale vďaka tomuto bloggerovi bola táto kombinácia vyskúšaná, testovaná a úspešná. Pikantné príchute korenia sú skvelým zápasom s osviežujúcimi citrusmi a pri každom uhryznutí dostanete veľa arómy, v skutočnosti nemusíte parmezán potrebovať.

3. Cestoviny s jednorázovým kuracím mäsom Fajita

Zdieľať na Pintereste

Dalo by sa dať topánka na fajitu a chutilo by to dobre. Našťastie tento recept používa zmes korenín na šťavnaté kúsky kurčaťa a potom ich vyhodí zeleninou a cestovinami. Aj keď sa mäso varí nezávisle, rovnaká panvica sa používa na všetko ostatné.

4. Turecko Skillet Mac a syr

Zdieľať na Pintereste

Toľko receptov na mak a syr prichádza s väčšími problémami (a kvetináčmi), ako stojí za to. Tento odstraňuje všetku zbytočnú prácu tým, že volá po jedinej panvici a podarí sa mu pridať ďalšiu výživu s mletým moriakom a detským špenátom.

5. 30 minútový zapaľovač Stovetop Turecko Tetrazzini

Zdieľať na Pintereste

Niekoľko inteligentných swapov spája sily, aby tento tetrazzini uľahčilo tepny. Viac ľahšie formy mlieka a mliečnych výrobkov, nakrájané na kusy nasýteného tuku, krútenej morky alebo kuracieho mäsa, poskytujú dobrú pumpu chudého proteínu a celozrnné cestoviny zvyšujú počet vlákien. Navyše sa všetko spojí za ľahkých 30 minút.

Hovädzie / Bravčová

6. Jednorázové cestoviny brokolice s klobásou a bôbmi

Zdieľať na Pintereste

Tieto cestoviny sa dajú ľahšie zostaviť, pretože nemajú žiadnu skutočnú omáčku - v skutočnosti je to skôr hýbať. Veľa vývaru bráni vyschnutiu, fazuľa pridá krémový prvok a klobása a cesnak sa uistia, že je plná chuti.

7. One-Pot Orzo Bolognese

Zdieľať na Pintereste

Toto bolonské mäso je namiesto špagiet spárované s ryžou podobným orzom, aby sa jedlo ľahšie (a menej špinavé) zjedlo. Obilie varí priamo v omáčke, nasiakne všetky šťavnaté džúsy, takže aj keď to trvá iba 20 minút, chutí, akoby to celé hodiny dusilo.

8. Cestoviny Cheesy Taco

Zdieľať na Pintereste

Mexická noc a noc cestovín sa s týmto receptom stávajú jednou a tou istou cestou, kde sa mäso a cestoviny spolu varia v salse a taco korení. Zamiešajte svoje obľúbené mexické syry a ozdobte ich obľúbenými taco zálievkami pre perfektnú fúzovanú večeru.

9. Jediný hrniec so šunkou a penne

Zdieľať na Pintereste

Chceš niečo, čo má chuť, ale nie vedľajšie účinky bohatých cestovín? Toto je vaša odpoveď. Kombinácia vývaru, múky a mlieka so zníženým obsahom tuku robí zmes penne, šunky a hrachu krémovou, ale nie ťažkou. Navyše varí za 15 minút.

10. Domáce Hamburger Helper

Zdieľať na Pintereste

Tento program Hamburger Helper je čerstvejší, zdravší a dá sa ľahko prispôsobiť bezlepkovej a vegánskej strave. Navyše, keďže všetko sa varí na jednom panvici, je rovnako pohodlné a šetrí čas ako originál.

Morské plody

11. Ľahký taliansky jedlý črepník z lososa a orzo recept

Zdieľať na Pintereste

Tento recept je ako domáce zviera domáceho jedla z jedál obsahujúcich cestoviny: Vyznačuje sa zdravými ingredienciami, ako sú napríklad lososové a celozrnné cestoviny, zmestí sa do ton arómy z parmezánu, bazalky a cesnaku a rýchlo sa varí za 20 minút. Je tak dokonalý, že je takmer nepríjemný, ale viete, že sa naň budete spoľahnúť, keď budete v štipku.

12. Linguine biele fazule a krevety

Zdieľať na Pintereste

Pri najbližšej ľahkej večernej večeri zvážte túto výživu. Fazuľa a krevety balené do bielkovín, kapusta a cukety poskytujú určitú vegetariánsku akciu a cesnak a parmezán preberajú chuť cez vrchol.

13. Jediné cestoviny z morských plodov

Zdieľať na Pintereste

Tento recept potrebuje menej ako 10 ingrediencií a iba 15 minút času varenia, nikdy by ste tomu však neverili z bohatého výsledku. Tajomstvo minimálnej práce a maximálneho vkusu? Morské plody, ktoré samy o sebe pridávajú veľa slaných dobrôt, takže na doplnenie chutí je potrebných iba niekoľko ďalších jednoduchých doplnkov.

14. Krevety One Pot Pot Diablo

Zdieľať na Pintereste

Tento nízkotučný krevetový diablo s vysokým obsahom bielkovín redukuje olej, ale viac ako dodáva chuť. S chili pastou okrem vločiek červenej papriky je tu aj hĺbka prehrievania, vďaka čomu je sofistikovanejšia ako štandardná pikantná omáčka.

15. Jednovrnité morské plody Alfredo

Zdieľať na Pintereste

Každý, kto verí, že morské plody a mliečne výrobky nejdú spolu, sa teraz môže odvrátiť - a vynechať peknú kombináciu kreviet, krabov a syrovej omáčky Alfredo, ktorá ich udiera. Je to fantastický spôsob, ako dať elegantné, ale ľahké a klamlivo zdravé jedlo na stôl.

Bezmäsité

16. Krémové Vegan Caprese cestoviny

Zdieľať na Pintereste

Tento cestovinový šalátový klasický šalát z čerstvých paradajok obsahuje čerstvé paradajky a bazalku ako tradičná kombinácia, ale potom sa prudko odvracia od konvencií a vykopáva mozzarellu v prospech vegánskej smotanovej omáčky. S množstvom cheesy chutí prichádzajúcich z nutričných kvasníc, sľubujeme, že si na chvíľu nezmeškáte mlieko.

17. Jediné cestoviny indického štýlu Masala

Zdieľať na Pintereste

Tento eklektický recept obchoduje s talianskymi arómami, ako sú bazalka, oregáno a petržlen, pre indické prísady vrátane rasce, koriandra a kurkumy. Korenie mu dodáva iba toľko tepla bez toho, aby to bolo príliš silné, a možno vás prekvapí, ako dobre idú so špagetami.

18. Paradajkový olivový olej a citrónové špagety

Zdieľať na Pintereste

Týchto 10 minút cestovín v štýle puttanesca vyhráva za to, že sa najrýchlejšie stretnú, pretože všetko od špagiet po kapusta až po jednoduchú paradajkovú omáčku sa varí presne v rovnakom čase. Jedinou neobvyklou ingredienciou je dotyk miso pasty ako vegánskeho stand-inu pre sardely, ale rozhodne stojí za to ju hľadať, pretože ak chuť a čas prípravy sú nejaké náznaky, budete tento recept veľa robiť.

19. Jediný hrniec Vegan Fettuccine Alfredo s hráškom a pečenými cherry paradajkami

Zdieľať na Pintereste

Tento recept nielen zaisťuje, aby vegáni nechali ujsť fettucín Alfredo, ale tiež zistili, ako výrazne notne zapáliť notoricky nezdravú omáčku. Namiesto silného krému nahradí sójové mlieko, syr nahradí výživné droždie a pár kúskov vegánskeho masla stačí na zamatové a silné zahustenie.

20. Citrónové cestoviny s jedným pohonom

Zdieľať na Pintereste

Založte si to pod „veganské cestoviny, ktoré nemôžete nájsť v reštaurácii.“ Cícer pridajte bezmäsité bielkoviny, citrónová omáčka z dijónu potiahne pramene špagiet a výživné droždie dodáva syrový povrch. Recept vyžaduje menej ako 10 prísad, ale jednoduché príchute sú úplne nezmyselné.

21. Krémové tekvicové cestoviny s jedným hrncom

Zdieľať na Pintereste

Tekvicové pretlaky a pár kvapiek kozieho syra dostanú tieto cestoviny do neodolateľnej konzistencie podobnej Alfredovi bez potreby silnej smotany. S muškátovým orieškom, čiernym korením a bielym vínom, ktoré rezajú bohatosť omáčky na báze zeleniny, je toto jedlo zdravé.