Život

Ako sa káva stala mojou tajnou zbraňou proti bolesti

Zdieľať na Pintereste

Pokiaľ ju nenaplníte lyžičkou LSD, káva nie je to, čo by ste tradične nazvali divoký.

Ale moja odpoveď bola. Len dúšok a vždy som skončil s búšením srdca a úzkosťou. Čo by ste považovali za odbočku. Ale „divoký“ je aj to, ako by som opísal svoju nevyliečiteľnú žiadostivosť o veci, napriek tomu, ako sa cítim.

Keď som prechádzal uličkou v mojom miestnom obchode so zdravou výživou, dostal som prakticky bič. Aróma bola tak ... intoxikujúca.

Možno si len trochu z guatemalskej francúzskej pečene, Pomyslel som si, keď som chytil tašku - samozrejme, aby som ňuchal. A jedného dňa mi napadlo, že ak je túžba môjho tela po káve taká silná, že môj mozog vyrobil racionálne odôvodnenie „len tak, aby som ju šňupal“, aby som zvýšil svoje šance na jeho konzumáciu, možno by som ju mal skutočne konzumovať.

Ďalší deň bol môj prvý plný pohár Joe - v zrelom veku 28 rokov.

Ochutnal som to, znepokojený nadchádzajúcim záchvatom paniky. Ale bol tu iba ... mier. Za tridsať sekúnd bol môj šialenec nahradený relaxáciou. Napätie sa rozplynulo a z každej bunky v mojom tele akoby vychádzala akási zlatá žiara. cítil som dobrý, Čo po rokoch chronickej bolesti krku a ramien, ktoré sa nemohli ani 2-hodinové švédske masáže dotknúť (prepáč, Helga), bolo úžasné.

Existuje veľa vedeckých výskumov týkajúcich sa prepojenia medzi kofeínom a liečbou bolesti. Ale po štúdiu po štúdiu sa nezdalo, že by nejaké bolo študované káva a zvládanie bolesti. Veľa študovalo kofeín, ale hovorili o kofeíne (lieku) ako o doplnku k analgetikám, ako je aspirín alebo ibuprofén. Žiadny z nich neštudoval sólo analgetický účinok kofeínu.

Podľa Roberta Schmerlinga, M. D., sa kofeín samotný (nie káva) skutočne pozoroval, aby zmierňoval bolesť - je pravda, zatiaľ, iba u myší s nedostatkom spánku. Zatiaľ neexistuje žiadna štúdia o ľudskej bolesti a káve.

Nedostatok literatúry však nezastavil moje liečenie zázračnej bolesti z dôvodu nadbytočnosti tým, že som bol liečba zázrakovej frigginskej bolesti.

Experimentoval som s kofeínom s drogami a s kofeínom v iných druhoch potravín, ako je čaj, ale žiaden nemal žiadny účinok, ktorý by sa priblížil tomu, čo pre mňa káva znamená.

Analgetický účinok môjho prvého pohára trval celých 8 hodín a bol silnejší ako akýkoľvek olej CBD (alebo, buďme úprimní, burina) Skúsil som to. To tiež nemalo žiadny z vedľajších účinkov, ktoré som očakával toho rána, v dôsledku kvapiek tuku, ktoré spomaľujú absorpciu kofeínu, čím sa zabráni kopu adrenalínu a obávanému návalu úzkosti.

Jeden šálok mi stačil na to, aby som sa pripojil k zvyšku sveta dospelých v fanatickej láske k káve. A to bolo ešte predtým, ako som objavil smiešne cvičebné výhody mojej obľúbenej látky.

Po prvom chutí v dospelosti - čítaní: káva - som sa cítil tak prekliato, že som sa vybral na malú víťaznú prechádzku po okolí.

Chôdza bola o všetkom, čo som v tom čase robil (s občasnou sadou kalisteník), pretože takmer každá fyzická aktivita ma donútila spontánne nasekať krk kvôli úľave od bolesti.

Ale toho dňa som narazil na vetvu stromu visiacu nad chodníkom a povedal som si POĎME NA TO! Myslím, že som videla, že Shia LaBeouf videla príliš veľa krát - vyradila som 20 pull-upov, a pokračovala som push-upmi, pull-upami a skákajúcimi drepmi každých 10 minút po zvyšok dňa, akoby som bola buď nejaký fitness guru, na steroidy alebo zosilnená kombinácia oboch.

Bolo to prvýkrát, čo som vlastne bol chcel cvičiť. Áno, to, že som nebol bolesťou, bolo jej súčasťou, ale bola to aj energetická vec: vždy som bol vyčerpaný z dokonca krátkych prúdov cvičenia, pred kávou. Teraz, so svojimi magickými fazuľami, som sa cítil nedefatovateľný.

V čase písania tohto článku som sa stal milovníkom fitness na plný úväzok a vážnym spôsobom pripisujem svoj objav kávy ako zlom. Teraz už chápem, prečo túto skladbu napísal Paul Bergmann.

Takže, čo sa deje s kávou, je to skutočne superfood? Droga zvyšujúca výkon? Zmysel života?

Viem si predstaviť, že môj prvý týždeň na káve bol podobný tomu, čo ľudia zažívajú na svojich svadobných cestách. Všetko bolo pozlátené; Mal som šialenú energiu a mal som sex desaťkrát d- nie, vlastne som bol sám päť rokov ...

Ale dostanete predstavu:

Život s kávou lepší spôsob.

Na konci prvého mesiaca som úprimne plakal vďačnosťou, keď som si uvedomil, že moja nová kvalita života je trvalá vec.

Pretože konvenční vedci nedokázali presne vysvetliť, prečo som plakal s vďačnosťou, musel som urobiť vlastný výskum. To ma viedlo k fyziologovi doktora Ray Peat - PhD ak podzemnému zdravotnému guruovi, ktorého nasledovníci sa často stretávajú s hltaním aspirínu a, samozrejme, s kávou.

"Naša vedecká komunita hovorí o káve, ako by to bola droga," uviedol Peat, "keď je to vlastne adaptogénna živina." Kofeín v káve napodobňuje antistresové hormóny, ako je progesterón, zachytáva voľné radikály a zvyšuje účinnosť spotreby paliva v tele. “To vysvetľuje, prečo najnešikovnejší hráč NBA, aký kedy bol najznámejší pre svoj kávový rituál pred hrou, bol slávny.

Rašelina tiež uviedla, že negatívne účinky javy, ako napríklad zvýšený krvný tlak, sa zvyčajne vyskytujú mimo „normálneho používania“ - odkazujú na štúdie, v ktorých sa vysoké dávky kofeínu podávajú na lačný žalúdok.

„Primeraná výživa je nevyhnutná,“ hovorí, „pretože káva zvyšuje spotrebu glukózy v krvi. Takže, ak nepijete sacharidy alebo tuky - buď vo forme jedla alebo ako krém a cukor - vtedy sa začnete cítiť roztrasene. “

Teraz nebudem predstierať, že môj život po káve (aka dospelosti) bol bez problémov.

Okrem toho, že som nútený darovať plazmu na financovanie môjho nového zvyku v káve (jo-king) boli časy, keď som musel čerpať prestávky na mojich štyroch espresso snímkach po 4:00. rutina, pretože som mal super nervozitu / hovno, čo je opak toho, prečo som bol na prvom mieste závislý. Ale keď som sa znova zamerala na „primeranú výživu“ na Dr. Rašelinu - pitie kávy po jedle alebo s veľkým množstvom tuku alebo cukru - moje nadobličkové chvenie zmizlo a necítil som nič iné ako uvoľnenú blaženosť.

V skutočnosti, ku koncu písania tohto článku, môj krk začal robiť to, čo vyústilo do veci, kde sa cítim ako návšteva svojej miestnej gilotíny kvôli rýchlej úľave. Takže som robil vlastnú masáž a hlboké dýchanie ... nič. Potom som si spomenul, že píšem článok o tom, ako je káva údajne týmto silným odstraňovačom bolesti - a o 9:00, hneď po večeri, som zostrelil horúcu šálku kávy čiernu. Okamžitá úľava.

Káva je jediná vec, ktorá pre mňa neustále pracuje.

Ak hľadáte na zvládnutie bolesti alebo zvýšenie celkového zdravotného stavu a kondície, možno stojí za vyskúšanie káva. Len sa uistite, že kupujete ekologické odrody - oveľa menej plesní a toxínov - a spárujete tento ebenový nektár s množstvom tuku / cukru alebo iba dobrým jedlom vyrobeným z oleja. Jo, a všimol som si, že musím piť o 15 percent viac vody po celý deň, keď nasávam čierne veci.

A ak už ste závislí na káve - to znamená, že ak ste už v spoločnosti normálnym dospelým, teraz máte ďalší dôvod, prečo sa so mnou spojiť!

Vážne máte zelenú až na osem šálok.