Život

11 spôsobov, ako oživiť svoje ruky, ak sú suchšie ako Sahara

Vytvorené pre Greatist odborníkmi na Healthline. Čítaj viac

Ak si niečo kúpite prostredníctvom odkazu na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Ako to funguje.

Zdieľať na Pintereste

Ak zápasíte s chronicky suchými, prasknutými rukami, môže to začať vyzerať, akoby ste si vymieňali rukavice bez prstov za kaktusy. (Myslím tým, kto chce vyvýšiť päť, potriasť si ruky alebo si kaktusovými rukami vyrobiť prstové zbrane? To jednoducho nie je to isté.)

Pokožka na našich rukách (s výnimkou našich dlaní, ktoré sú skutočne dosť silné) je omnoho tenšia ako väčšina ostatných častí tela, čo znamená, že majú menej vlhkosti a prírodných olejov.

Naše ruky sú tiež priamym prostriedkom interakcie so svetom a sú vystavené mnohým dráždivým látkam. Je to v podstate recept na sucho a poškodenie, ak sa nestaráte o svojich päťprstých priateľov.

Pretože nikto by nemal mať kaktusy na ruky, rozobrali sme si takmer všetko, čo potrebujete vedieť, pokiaľ ide o oživenie týchto suchých labiek.

Všetky tieto tipy sú super rýchle a jednoduché na pridanie do vášho života, takže si prečítajte a urob to tak:

1. Používajte bohatý zvlhčovač

Spravidla ide o ťažké krémy na ruky alebo masti. „Tieto utesňujú pokožku, aby vyliečili praskliny a zabránili strate hydratácie,“ hovorí Joshua Zeichner, MD, riaditeľ kozmetického a klinického výskumu v dermatológii v nemocnici Mount Sinai.

Špičkový výber pre oživenie pleti: Bag Balm, kultová obľúbená masť, ktorá bola pôvodne navrhnutá na liečenie trhlín vo vemenách krav. Ak potrebujete pomoc pri výbere zvlhčovača, začnite tu. Samozrejme, existuje aj obyčajná vazelína alebo hypoalergénne masti ako Vanicream.

Akonáhle nájdete produkt, ktorý súhlasí s pokožkou, ďalším krokom je zvlhčenie denná, viackrát za deň, hovorí Jacqueline Andrews-Evans, lekárska asistentka spoločnosti Advanced Dermatology PC.

Je obzvlášť dôležité zvlhčiť po umytí rúk. Denná rutina zabráni návratu suchej pokožky a udrží vaše ruky šťastné.

2. Vyhľadajte receptúry obsahujúce zvlhčovadlá alebo ceramidy

Nie je nič lepšie ako nájsť krém, ktorý funguje naozaj funguje. Ak chcete nájsť svoju zhodu, vyhľadajte v zozname prísad kyselinu hyalurónovú, glycerín alebo ceramidy.

„Zvlhčovadlá, ako je kyselina hyalurónová alebo glycerín, sú ako špongie, ktoré vťahujú hydratáciu do vonkajšej vrstvy pokožky,“ hovorí Zeichner.

Pre vynikajúcu liečivú silu sú vaše najlepšie stávky ceramidy. "Sú ako škárovacia hmota medzi vašimi kožnými bunkami," hovorí. "Utesňujú trhliny vo vonkajšej vrstve pokožky, aby zabránili strate hydratácie a minimalizovali škodlivé vystavenie životného prostredia."

Pre rovnaké hojenie a ochranu pokožky vyskúšajte CeraVe Therapeutic Hand Cream.

3. DIY krém na ruky pomocou koloidného ovseného vločky a bambuckého masla

Pre tých, ktorí sú viac praktickí (heh), existuje veľa jednoduchých receptov, ktoré môžete vyšľahať a oživiť tak svoju pokožku. Zeichner má rád túto trojzložkovú zmes: koloidné ovsené vločky, bambucké maslo a slnečnicový olej.

Koloidné ovsené vločky majú dlhú povesť ako vyživujúci protizápalový liek. "Je to vynikajúci ochranný prostriedok na pokožku," hovorí Zeichner. "Obsahuje cukry, ktoré poťahujú pokožku, ako aj antioxidanty nazývané avenanthremidy, ktoré upokojujú zápal."

Pokiaľ ide o bambucké maslo, ide o bohatý zvláčňujúci olej, ktorý zjemňuje a vyhladzuje hrubé bunky na povrchu pokožky.

Slnečnicový olej je balený s kyselinou linolovou, ktorá je esenciálnou mastnou kyselinou na udržiavanie bariéry pokožky, aby sa zabránilo strate vody. Je to tiež protizápalové.

Zmiešajte ich všetky dohromady a máte jeden vážne upokojujúci vzorec.

4. Hydratujte do piatich minút po vystúpení zo sprchy

Aplikácia hydratačného produktu ihneď po sprchovaní je nevyhnutná na zaistenie vlhkosti. Prečo? Nielenže môžu byť sprchovacie prostriedky na pokožku tvrdé, ale môže tiež poškodiť horúcu vodu.

Aby ste zabránili strate éterických olejov z pokožky, skúste sprchy udržiavať krátke a sladké a vyhnite sa veľmi horúcej vode. Potom uterák osušte a maslom vyživujúcim krémom. Uistite sa, že ruky okamžite zvlhčíte!

5. Používajte jemné, hydratačné čistiace prostriedky

Rovnako dôležité je čistenie pokožky, pretože pri nedbanlivej liečbe existujú škodlivé vedľajšie účinky. „Chcete si umyť pokožku bez toho, aby ste narušili integritu kožnej bariéry,“ vysvetľuje Zeichner.

Navrhuje hľadať jemné čistiace prostriedky, ktoré podporujú hydratáciu. Jeho najlepší výber je cenovo obľúbený favorit: Dove Unscented Beauty Bar. "Môj obľúbený všestranný čistiaci prostriedok. Táto lišta sa dá použiť na tvár alebo telo a počas umývania pokožku skutočne hydratuje."

6. Vyhnite sa exfoliantom

Suché ruky majú sklon k praskaniu a tvorbe vločiek, čo môže zasa viesť k exfolikátorovi.

„Tvrdé kroviny alebo chemické exfolianty môžu spôsobiť viac škody ako úžitku,“ vysvetľuje Zeichner. Vaša pokožka namiesto dobrého obrúsenia naozaj potrebuje hydratáciu.

To by sa mohlo zdať protirečivé, pretože mnohí odborníci odporúčajú odlupovanie pre hlbšie a dlhodobejšie zvlhčovanie. Ak však už máte problémy so suchou pokožkou na úrovni povrchu, budete chcieť tento krok pred krémom preskočiť.

Ako tvrdí Zeichner, „Exfoliačný list môže spôsobiť väčšie poškodenie vonkajšej vrstvy pokožky, čo môže viesť k ďalšej strate hydratácie.“

7. Používajte masku na ruky

Dnes sú masky pre takmer všetky časti tela - tvár, nohy, pery, prsia, zadky! - nezabudnite si nejaký čas maskovať tieto ruky.

Rovnako ako maska ​​na tvár funguje pre vašu tvár, maska ​​na ruky pokrýva vašu pokožku zvlhčujúcimi účinkami lokálneho produktu. Môže to vyzerať chaoticky, ale v skutočnosti je to čistejšie ako niektoré možnosti krémov na trhu.

Vyskúšajte Aveeno masku na ruky, ktorá má upokojujúcu koloidnú ovsenú kašu pre najcitlivejšie typy pleti. Pop na film a nechajte ruky nasiaknuť oválny dobroty. Po 10 minútach vyhoďte masky a užívajte si šťastné a oživené ruky.

8. Noste rukavice cez vazelínu do postele

Pre svoju provizórnu masku na ruky naneste silnú vrstvu vazelíny, napríklad vazelíny, a potom si pred spaním navlečte rukavice na pár rukavíc.

Hoci nemusia mať nevyhnutne žiadne zvlhčujúce účinky, udržia vazelínu na mieste, aby absorbovali celú noc. To a tiež vám zabránia, aby sa z vašej postele stala kriminálna scéna potiahnutá vazelínou.

Táto možnosť nie je vhodná len pre tých, ktorí majú rozpočet, ale aj pre chladnejšie (a sušiace) mesiace, keď vaše ruky potrebujú nejakú serióznu terapiu.

9. Spať so zvlhčovačom

Je to skvelá alternatíva k boju proti tomuto brutálnemu suchému vzduchu, keď je vonku chladno.

Zvlhčovače vzduchu pridávajú do vzduchu vlhkosť, ktorá zabraňuje H.2O pred vytiahnutím z pokožky a zároveň poskytnutím posilnenia toľko potrebnej hydratácie od hlavy až k päte. Aký je lepší čas na hydratáciu, než keď spíte a vaša pokožka je v úplnom režime opravy?

10. Používajte krém s SPF

Aj keď by sme o tom nemuseli myslieť, ruky sú vystavené slnku rovnako ako vaša tvár. Krém na tvár je však pre mnohých hlavnou prioritou. Tak prečo nie ruky? Použitie krému s SPF môže pomôcť liečiť veľa obáv od slnečných škvŕn po poškodenie kože, áno, suchosť.

Vďaka krému na ruky Supergoop Forever Young s SPF 40 sa vaše ruky budú cítiť dobre a dobre.

11. Vyskúšajte lokálne steroidy

Over-the-counter (OTC) hydrokortizón je pomerne slabý a pre vaše ruky nemusí veľa urobiť. V prípade závažného sucha na rukách vám lekár môže navrhnúť použitie topických steroidov na predpis spolu s dobrou starostlivosťou o pokožku, aby sa akýkoľvek zápal rýchlo upokojil.

Suché ruky 101: Bežné príčiny a prevencia

Overwashing

Nežiadame vás, aby ste boli hrubí, ale nanešťastie prepláchnutie rúk môže spôsobiť vážne poškodenie vašej pokožky. Odrhnutím týchto prírodných olejov necháte ruky prúžkované, zapálené a sucho.

Jedným zo spôsobov, ako proti tomu bojovať, je použitie jemného čistiaceho prostriedku. Tiež by ste mali hydratovať po každom praní.

Genetika

"Kvôli genetike majú niektorí ľudia slabšiu kožnú bariéru a je pravdepodobnejšie, že sa u nich vyvinie suchosť a odlupovanie kože," hovorí Zeichner.

Aj keď neexistuje spôsob, ako priamo zabrániť niečomu, čím ste sa narodili, môžete vždy zostať na vrchole toho, čo má dobré návyky starostlivosti o pleť. Váš dermatológ vám tiež môže odporučiť liečebný plán, ktorý pomôže hladkým a hydratovaným rukám.

Vašou úlohou

Niektoré práce vyžadujú prácu s tvrdými chemikáliami, ktoré sušia a dráždia. Patria sem kaderníci, zdravotnícki pracovníci, zamestnanci reštaurácií, správcovia a mnoho ďalších. Ak sa vás to týka, skúste pri práci používať ochranné rukavice.

Bývate v sprche

Ako už bolo spomenuté vyššie, dlhé horúce sprchy nie sú protilátkami proti zdravej pokožke. Nemôžeme vám zabrániť v tom, aby ste si užili extra dlhú sprchu v chladnom dni (nie sme príšery ...), ale možno skúste zvrátiť búrku z lávy sopky do vírivky.

Snažte sa spravidla každý deň skracovať čas sprchovania. Možno to nebude luxusná kúpeľná rutina vašich snov, ale vaša pokožka (a planéta) bude oveľa šťastnejšia.

Kedy navštíviť lekára

Zatiaľ čo niektoré prípady sucha môžu byť minimálne a jednoducho nepohodlné, iné sú o niečo vážnejšie a vyžadujú lekára. Ako viete, keď bol váš prípad tak závažný?

Zeichner hovorí, že ak liečba OTC neurobí nič pre vaše príznaky suchej ruky - t. J. Praskliny, trhliny, výrazné svrbenie alebo vyrážky - je čas vyhľadať odbornú pomoc.

Tiež, ak spozorujete pľuzgiere, zmenu farby kože, krvácanie, extrémne sčervenanie alebo opuch, sú to príznaky, že navštívite lekára.

Okrem toho existujú niektoré stavy kože, ktoré sa môžu maskovať ako suché ruky, ako napríklad plesňová infekcia známa ako tinea manuum, a preto je dôležité hovoriť s dermatológom.

Bez ohľadu na príčinu vašich suchých rúk im venujte osobitnú lásku a pozornosť, udržujte svojho lekára v slučke a určite uvidíte zdravú a hydratovanú pokožku v žiadnom momente.