Recenzia

25 receptov na čokoládu a orechové maslo bez pečenia (Potrebujeme povedať viac?)

Čokoláda a arašidové maslo je známa zhoda v nebi. Ale vo svete alergií na arašidy a prísnej strave Paleo sú alternatívne maslo a orechové maslo čoraz obľúbenejšie arašidové náhradky.

Či už ste navždy lojálni k arašidovému maslu alebo hľadáte spôsoby, ako získať orechy s inými odrodami, máme pre vás pripravené tieto 25 nápadov na čokoládu + orechové maslo, ktoré nevyžadujú pečenie a minimálnu praktickú prácu. Kombinácia čokoláda-arašidové maslo bude mať vždy miesto v našich srdciach (a bruškách), ale pokiaľ ide o orechový dezert, vždy existuje priestor pre viac.

Mandľové maslo

1. Guľôčky z čokoládového mandľového masla

Zdieľať na Pintereste

Čokoládové lupienky polosladké obaľujú jemnú zmes mandľového masla, ktorá je chladená, až kým nie je vonkajšok chrumkavý a vnútro je krémovo rozpustné v ústach. Či je to ešte sladšie z hľadiska výživy, tým, že odreže späť na 3/4 šálky cukru, ktorú vyžaduje recept; môžete skutočne uprednostniť orieškovú chuť mandľového masla.

2. Čokoládové mandľové maslo Popcorn

Zdieľať na Pintereste

Až nabudúce budete mať filmovú noc doma, vybičte si dávku sladkého a slaného popcornu. Je posypaná mandľovým maslom a čokoládovou mrholením, je chutnejšia a zdravšia ako čokoľvek, čo získate na koncesionárskom stánku.

3. Tyčinky s mandľovým maslom

Zdieľať na Pintereste

V týchto trojvrstvových tyčinkách je krémová mandľová masla a javorový sirup vložená medzi chrumkavú orechovú základňu a hodvábnu čokoládovú polevu. Chladničku v mrazničke vychladnite, aby sa dezert rýchlejšie nastavil; budete sa chcieť okamžite kopať.

4. Tyčinky z tmavého čokolády s mandľovým maslom a ľanom

Zdieľať na Pintereste

Cheerios nie sú len pre vašu raňajkovú misu. Ovsené lístky dajte dobre využiť v chrumkavých, čokoládovo bodnutých uhryznutiach. So zdravými tukmi z mandľového masla a ľanových semienok a celozrnnou dobrotou z obilnín sú prakticky ako mini energetické tyčinky.

5. Guľôčky proteínového cesta

Zdieľať na Pintereste

Nepotrebujete ani kuchynského robota, aby ste si mohli vyrobiť tieto kúsky bez pečenia a bez varenia. Bude to veľká misa a robustná špachtle. S bielkovinovým práškom pre zvýšenie výživovej hodnoty sú ideálne pre občerstvenie po telocvični ako pre zákusky.

6. Poháre so 4 zložkami mandľového masla a želé

Zdieľať na Pintereste

Ak je váš dom kvôli alergiám v zóne bez arašidov, stále si môžete vychutnať liehovinu podobnú ošetreniu typu Reese's arašidové maslo za svojho bratranca na báze mandlí. S pridaným prekvapením želé vo vnútri každej šálky s čokoládou sú tieto ešte lepšie ako balená verzia.

7. Čokoládové mandľové sušienky

Zdieľať na Pintereste

Vďaka suchým ingredienciám držaným spolu so sladenou zmesou mandľového masla sú tieto jedlé kúsky ako jedenie malých kúskov koláčového cesta - v skutočnosti sú stopercentne bezpečné jesť, pretože tu nie je surové vajce.

Arašidové maslo

8. Ovocné sušienky krájané čokoládovým arašidovým maslom

Zdieľať na Pintereste

Zdravejšia bezmocná sušienka, ktorá je zdravejšou verziou zabalených plátok pečiva, sa spolieha na ovos, arašidové maslo a kakaový prášok. Nezabudnite na sypanie na vrchole - kropenie je lepšie.

9. Chrumkavé tyčinky z arašidového masla bez čokolády

Zdieľať na Pintereste

Vrcholom tohto receptu je hladký, čokoládový podklad z arašidového masla, ktorý je chrumkavý s drvenými kukuričnými vločkami. Ale iba s 1/2 šálky medu (na 16 porcií) a sotva spracovanými ingredienciami oficiálne vyhlasujeme tento recept za odpoveď zdravého jedla na motýľa.

10. Vegánske zákusky z arašidového masla, ktoré nie sú piecť

Zdieľať na Pintereste

Fudge faktor v týchto brownies nepochádza z masla, cukru alebo smotany; je to účinok dát rozdrvených kakaovým práškom a arašidmi, až kým zmes nie je čokoládová, žuvačka. Podoba z arašídov a vegánskej tmavej čokolády je definíciou zdravého pôžitku.

11. Energetické sústo z arašidového masla z čokolády

Zdieľať na Pintereste

Máte 10 minút a veľkú chuť na niečo sladké? Tieto päťzložkové dobroty sú riešením vášho rušného rozvrhu a bolestí hladu. Každé malé sústo je dodávané s kakaom, arašidovým maslom, ovosom a chiou, čo dokazuje, že veľké (a zdravé) veci môžu prísť v malých baleniach.

12. Zdravé cukrovinky bez arašidu čokoládového arašidového masla

Zdieľať na Pintereste

Zúčastnite sa iba piatich minút praktickej práce a na oplátku získajte asi 24 cookies. Teraz je to druh matematiky, ktorú máme radi. Navyše, s celozrnnými, zdravými tukmi a bez nerafinovaných cukrov je rovnica ešte sladšia.

13. Cookies z arašidového masla z čokolády

Zdieľať na Pintereste

Tieto arašidové sušienky (alebo vtáčie hniezda, kupce sena alebo čokoľvek, čomu chcete radšej nazvať) sú pre vaše rýchle občerstvenie potrebné použiť praclíky namiesto chow mein rezancov a pridávanie staromódneho ovsa. rutina. V prípade potreby sú dokonca ľahko vyrobené bezlepkové.

14. Čokoládové maslové tyčinky Chia

Zdieľať na Pintereste

Tieto prenosné dobroty môžete vybiť za päť minút. Ak máte o 45 minút viac trpezlivosti, nechajte zmes vloženú do chladničky, aby ste ju mohli rozrezať na štvorce s rozmermi baru, hoci vám nedáme vinu, ak máte iba lyžičku hneď z jedla. procesor.

Kešu maslo

15. Snickerdoodle hľuzovky

Zdieľať na Pintereste

Vyrobené z mandľovej múky, čokolády neobsahujúcej mlieko a kešu masla, tieto kopčeky Paleo Snickerdoodle sú perfektným spôsobom, ako uspokojiť sladký zub bez toho, aby sa na porciách orechy (určené na slovné hříčky). Nie sme si istí, či barbari niekedy jedli cookies, ale ak ich vyskúšali, stavíme sa, že by ich úplne schválili.

16. Čokoládové kešu maslové krúžky na cukríky

Zdieľať na Pintereste

Ak sú oddelené, úhľadné vrstvy príliš veľké úsilie, jednoducho krúžte čokoládou a orechovým maslom, ako to odporúča tento recept - stále chutí ako šálka arašidového masla, s výnimkou jemnej vanilkovej nádychu a medu namiesto cukru. Je to dosť odlišné na to, aby bolo mimoriadne zvláštne.

17. Poháre na čokoládové kešu maslo

Zdieľať na Pintereste

Tieto Paleo dezerty nie sú len napodobňovaním Reese. S rozdrvenými pistáciami a makadamami, ktoré sa pridali k ďalšej kríze, a vločkám z morskej soli na vrchole pre príjemné prekvapenie, sú to odrody šálky orechového masla samostatne.

18. Čokoládové sušienky bez kečového masla kešu

Zdieľať na Pintereste

Na pergamenový papier nasaďte bohatú zmes čokolády, kešového masla a ovsených vločiek, až kým nebude mierne stvrdnutá a ľahšie sa zje. Čo robí tento zdravý recept ešte lepším, je to, že pripravuje iba osem cookies, takže aj keď budete jesť polovicu dávky na jednom sedení, v budúcnosti nebudete mať bolesti žalúdka.

19. Surová čokoládová penová kešu maslo

Zdieľať na Pintereste

Bez potreby času na schladenie a asi dve minúty na spojenie, tento surový puding zasiahne miesto, keď potrebujete krémovú, čokoládovú výživu, stat. Kokosové mlieko, avokádo a kešu maslo ho robia obzvlášť bohatým, takže malá porcia prechádza dlhú cestu.

Slnečnicové maslo

20. Paleo no-bake sunbutter bary

Zdieľať na Pintereste

Žiadne zrná, lepok, mliečne výrobky, žiadne vybavenie - žiadny problém. Tieto tyčinky dokážu zabaliť tonu bohatého, zdravého dobrého stavu od rozpustenej čokoládovej vrstvy po hustú základňu slnečnicového masla a múky na báze orechov v ústach.

21. Ovsené vločky z ovsených vločiek bez pečenia

Zdieľať na Pintereste

Na základe svojho názvu sú to v podstate nepečené ovsené vločky, ale nie sú vyrobené z vášho zvyčajného receptu s maslom a cukrom. S agávovým sirupom, slnečnicovým maslom, ovsenou múkou bez lepku a mletými ľanovými semienkami, ktoré sa hodia do dobrého stavu, fungujú ako zdravé mimoškolské dobroty, cvičebné palivo alebo dokonca ako súčasť raňajok.

22. Bielkovina „arašidového“ maslového pohárika Chia Pudding

Zdieľať na Pintereste

Slnečnicové maslo a semená chia pomáhajú zjemniť tento čokoládový puding a hodváb, bez potreby kukuričného škrobu alebo ťažkej smotany. Nie je potrebné miešať zmes ani v dvojitom kotli; iba päť minút miešania (alebo jednoducho šľahanie) urobí svoju prácu!

23. No-Bake Oreos With Sunbutter

Zdieľať na Pintereste

Časť „cookie“ týchto Oreos sa vyrába z datlí, kakaa a slnečnicových semien, zatiaľ čo „crème“ je bohatá náplň slnečnicových semien. Môžu byť netradičné, ale stále idú dobre so pohárom (mlieka alebo mliečneho) mlieka na namočenie.

24. Banánová zmrzlina z čokolády Sunbutter

Zdieľať na Pintereste

Ak ste už vyskúšali jednosložkovú banánovú zmrzlinu, viete, aké je to neuveriteľné. Teraz to ešte vylepšite pridaním slnečnicového masla a kakaového prášku do zmesi. Dokonca ani nemusíte veriť, že to nie je skutočná zmrzlina.

25. Granulačné tyčinky so slnečnicovým maslom s čokoládovou mrholením

Zdieľať na Pintereste

Dalo by sa kúpiť tie zabalené granolové tyčinky so skrytými cukrami a zvláštnymi konzervačnými látkami, ale mohli by ste tiež trvať 10 minút, než sa tieto zdravé sviečky zhodia, ktoré majú rovnakú chuť, ale s prísadami, ktoré môžete skutočne vysloviť. Hádame, že výber je jednoduchý.