Život

Dokážete sa zbaviť strií navždy?

Zdieľať na Pintereste

Vytvorené pre Greatist odborníkmi na Healthline. Čítaj viac

Ak si niečo kúpite prostredníctvom odkazu na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Ako to funguje.

Kendrick Lamar spieval svoju chválu. Rihanna a Chrissy Teigen sa s hrdosťou podelili o svoje na Instagrame. Ale je to v poriadku, ak nenájdete svoje strie, ktoré sú vizuálne príťažlivé.

Ak sa pokožka rýchlo roztiahne alebo zmrští, môže dôjsť k jej prasknutiu kolagénu a elastínu. Pri hojení pokožky sa niekedy tvoria jazvy. Nazývajú sa striae alebo strie.

Tehotenstvo je najznámejším vinníkom, ale môžu ho spôsobiť rastové výboje, dramatický úbytok alebo nárast telesnej hmotnosti a dokonca aj rýchly rast svalov.

Kľúčovým slovom je, bohužiaľ, „jazva“. Neexistuje spoľahlivý liek, ktorý by fungoval pre každého. Existuje však niekoľko domácich liekov, ktoré môžu byť efektívne pri postupnom minimalizovaní ich vzhľadu.

8 domácich opravných prostriedkov

Pravda: Ak dúfate, že vaše strie sa úplne vymaže pomocou prírodných metód, možno budete musieť resetovať svoje očakávania.

Mladé strie je pravdepodobnejšie, že s časným liečením ustupujú. Podľa farby môžete zistiť, či sú nové. V závislosti od odtieňa pokožky vyzerajú nové značky často červenej, fialovej, ružovej, červenohnedej alebo tmavohnedej. Môžu sa tiež cítiť mierne vyvýšené a svrbiace.

Zrelé strieborné znaky vyzerajú strieborne alebo biele. Denný režim produktu môže mať malý vplyv na ich vzhľad. Ak sa tak stane, výsledky môžu trvať týždne.

Nevýhodou? Vo vašej kuchynskej alebo kúpeľňovej skrinke už môžete mať tieto možné opravy:

  • vitamín A
  • cukor
  • aloe vera
  • kyselina hyalurónová
  • kokosový olej
  • argánový olej
  • šípkový olej
  • gotu kola

Vitamín A

Ak vaša kozmetická rutina obsahuje retinol, potom ste už (trochu) oboznámení s vitamínom A.

Krémy, pleťové vody a gély obsahujúce liek odvodený od vitamínu A sa nazývajú lokálne retinoidy. Retinol a retinaldehyd sú retinoidy, ktoré sú dostupné na pulte.

Existujú tiež formy na predpis vrátane tretinoínu, izotretinoínu, adapalénu a alitretinoínu.

Retinoidy môžu pomôcť pokožke vyzerať hladšie a mladšie. Silnejšie formy sa bežne používajú na liečbu akné, jaziev po akné, poškodenia slnkom a dokonca aj melazmy (forma chronickej pigmentácie).

Lokálne retinoidy

Na presvedčivé stanovenie účinku retinoidov na strie je potrebný ďalší výskum. Štúdia z roku 1996 však zistila, že tretinoín po dvoch mesiacoch aplikácie významne zlepšil vzhľad skorých, aktívnych strií.

Voľne predajné retinoidy sú spojené s niekoľkými bežnými vedľajšími účinkami. Ak sa rozhodnete vyskúšať lokálnu liečbu doma, postupujte takto:

  • Aplikujte ho každú prvú noc, kým sa nevyvinie tolerancia vašej pokožky.
  • Ak je vaša pokožka podráždená, aplikujte ju menej často; ak vaša pokožka nie je podráždená, aplikujte ju každú noc.
  • Používajte opaľovací krém každý deň.

Ak sa vaša pokožka začína olupovať alebo sčervenala, retinoid nemusí byť pre vašu pokožku vhodný.

Prehltnutie vitamínu A

Ak retinoidy nie sú taškou, skúste zvýšiť príjem vitamínu A tým, že budete jesť viac z týchto potravín:

  • losos
  • Kozí syr
  • Olej z tresčej pečene
  • vajcia natvrdo
  • sladké zemiaky
  • kale
  • surový špenát
  • mango
  • ananásový melón
  • ružový alebo červený grapefruit

Cukor

Mikrodermabrázia je jedným z mála klinicky overených spôsobov, ako pomôcť strieborným značkám. Niektorí ľudia považujú cukor kroviny za homeopatickú verziu tejto liečby.

Výskum cukru ako náhrady mikrodermabrázie chýba, ale cukor je prírodný fyzikálny exfoliant. To znamená, že môže oddeľovať odumreté kožné bunky, zvyšuje zdravie a vzhľad vašej pokožky a dokonca umožňuje hlbšie prenikanie produktov starostlivosti o pleť.

DIY cukor drhnúť

Vytvorenie vlastného cukru je veľmi jednoduché.

  1. Skombinujte 1 šálku cukru s ¼ šálky zmäkčovadla, ako je mandľový olej alebo kokosový olej.
  2. Zmiešajte a vytvorte hrubú konzistenciu (napr. Vlhký piesok).
  3. Pridajte trochu citrónovej šťavy.

Túto zmes vydrhnite na striech po dobu 8 až 10 minút a potom opláchnite. Používajte ho niekoľkokrát týždenne.

Ak jednoducho nemôžete, vyskúšajte hotový peeling.

Aloe vera

Aloe vera je v podstate Windex rastlín. Sukulent má mnoho liečebných účelov, ale najbežnejšie je známy pre svoj gél, ktorý je prírodným liečivom.

Existuje len málo klinických dôkazov na podporu čistého aloe vera ako prostriedku na odstránenie strie. Štúdia z roku 2018 však zistila, že aloe vera a sladký mandľový olej prispeli k zníženiu svrbenia spôsobeného striami nesúvisiacimi s tehotenstvom.

Keďže poškriabanie môže spôsobiť zjazvenie, môže byť aloe vera jednoduchým riešením na upokojenie strií a na rýchlejšie hojenie pokožky. Ak nemôžete dostať ruky do aloe rastliny, nezabudnite si vybrať gél, ktorý je 100 percent aloe vera.

Kyselina hyalurónová

Možno sú to dobré gény, možno je to ... kyselina hyalurónová!

Kyselina hyalurónová je prirodzene sa vyskytujúci polysacharid, ktorý dodáva pokožke bacuľatý, hydratovaný a mladistvý vzhľad. Predpokladá sa tiež, že stimuluje produkciu kolagénu.

Kolagén je proteín, ktorý okrem iného podporuje štruktúru a elasticitu pokožky. Ale vaše telo produkuje v priebehu času stále menej a menej kolagénu. Výskum ukázal, že nižšie hladiny tohto proteínu môžu viesť k tvorbe vrások a - ako ste uhádli - strie.

Niektoré štúdie ukázali, že doplnky kolagénu môžu zlepšiť hydratáciu a elasticitu. Neexistuje však definitívny dôkaz, že zvýšenie príjmu kolagénu zníži alebo zabráni strie.

Ak sa nechcete viazať na kolagénové kapsuly alebo prášok, môžete skúsiť zvýšiť hladinu tým, že budete jesť viac kuracieho alebo vaječného bielka.

Pre lokálne riešenie si kúpte krém s kyselinou hyalurónovou (hoci kyselina hyalurónová je tiež dostupná vo forme tabliet).

Kokosový olej

Kokosový olej môže mať úžitok z novších viditeľnejších strií.

Štúdia o potkanoch z roku 2010 zistila, že panenský kokosový olej pomohol hojiť rany. Potrebný je ďalší výskum, aby sa zistilo, či by ľudia mali podobné účinky, ale bez ohľadu na to, kokosový olej robí skvelý (voňajúci) telový zvlhčovač.

Argánový olej

Je pravdepodobné, že ste počuli ľudí, ktorí spievajú chválu výrobkov z arganového oleja. Marocký dovoz však získava trakciu aj pri liečbe pokožky.

Olej vyrobený z jadier arganového stromu môže pomôcť pokožke pri lokálnom alebo ústnom použití. A keďže štúdia z roku 2016 zistila, že arganový olej pomohol zvýšiť pružnosť pokožky, niektorí vedci sa domnievajú, že to môže pomôcť znížiť výskyt striech alebo dokonca zabrániť ich vzniku.

Šípkový olej

Ružové kríky nie sú len pekné. Keď ich kvety zomrú na rastline, zanechajú za sebou malé jedlé ovocie. Tieto plody, nazývané šípky, sa dajú použiť na výrobu čaju alebo oleja.

Keďže šípky obsahujú vitamíny A a C, existuje neoficiálny dôkaz, že môžu pomôcť znížiť výskyt jaziev a strií. Okrem štúdie z roku 2013 však existuje len málo vedeckých dôkazov na podporu tohto tvrdenia.

Štúdia ukázala, že šípkový olej bol pri znižovaní závažnosti nových strií u tehotných žien s existujúcimi striími účinnejší ako placebo.

Skúste použiť šípkový olej ako zvlhčovač alebo priamo na vaše strie.

Gotu kola

Gotu kola je už dlho v tradičnej čínskej, indonézskej a ájurvédskej medicíne. Odborníci sa domnievajú, že táto bylina dokáže liečiť celý rad kožných problémov a existuje niekoľko klinických dôkazov na podporu ich tvrdenia.

Štúdia z roku 2013 zistila, že gotu kola zvyšuje produkciu kolagénu a zlepšuje pevnosť pokožky. To znamená, že by to mohlo pomôcť zabrániť vzniku nových strií (alebo dokonca uzdraviť existujúce).

Ak chcete vyskúšať uznávanú bylinu pre seba, každý deň nanášajte krém obsahujúci gotu kola.

Iné ošetrenia

Ak pre vás doma nefungujú prostriedky nápravy, existujú ďalšie - drahšie - možnosti odstránenia strií.

Laserové terapie ako pulzné farbenie, frakčná fototermolýza a excimér nezaručujú odstránenie strií. Môžu však znižovať výskyt strií v závislosti od odtieňa pokožky a zrelosti jaziev.

Mikrodermabrázia môže byť účinným riešením, najmä v prípade zrelejších strií. Ošetrenie zahŕňa hlbokú exfoliáciu a môže vyprodukovať novšiu pleť s menej viditeľnými jazvami.

Relatívne novou možnosťou je vpichovanie, ktoré spočíva v podaní injekcie kolagénu pod povrch pokožky. Štúdia z roku 2016 dokonca dospela k záveru, že táto liečba môže byť efektívnym spôsobom riadenia strie.

Takže ... kto ich dostane?

Je to bežná mylná predstava, že iba ženy dostávajú strie. Ženy sú voči nim geneticky náchylné (šokujúce), ale môžu ich dostať aj muži.

Tehotné ženy s väčšou pravdepodobnosťou budú vidieť strie, keď sa ich telo mení a rastie. Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu zvýšiť vaše šance na vytvorenie strie, patria:

  • kortikosteroidné lieky
  • rýchle chudnutie alebo zisk
  • zväčšenie pŕs

Odpor nie je zbytočný

Najúčinnejším spôsobom liečby strií je ich úplná prevencia. To sa ľahšie povie, ako urobí, ale každý deň môžete podniknúť niekoľko jednoduchých krokov, aby ste znížili svoje riziko.

  • Zostaňte hydratovaní. Pitie dostatočného množstva vody môže pomôcť zmäkčiť vašu pokožku.
  • Zostaňte hydratovaní. Lokálne krémy (ako napríklad kokosový olej) môžu spôsobovať strie.
  • Schudnúť postupne. Rýchle a dramatické chudnutie môže spôsobiť, že sa vaša pokožka rýchlo zmrští, čo vedie k vzniku strií.

Bez ohľadu na to, či si strhnete, zjemníte alebo upokojíte svoje strie, pravdepodobne s časom zmiznú. Koniec koncov, trpezlivosť je cnosť.