Život

Woo Curious: Deep Inhale, Babes - spln je vo Vodnári

Zdieľať na PinterestPrihlásenie od Irene Lee

Woo Curious je dvojmesačná astrológia, ktorá sa zameriava na praktickú starostlivosť o seba so sklonom k ​​woo. Inšpirácia pomocou tarotových kariet, publicista Sam Dylan Finch skúma témy duševného zdravia, lásky k láske a autentickosti pri poradenstve po zemi. Ak hľadáte hviezdy, ktoré dajú znamenie, dúfa, že ich nájdete tu.

Rovnako ako nové mesiace sú o prejavovaní a vytváraní sračiek, celé mesiace sú, podľa očakávania, opakom. Je čas na inventúru, pustenie a vytvorenie priestoru pre to, čo je pred nami. A nemôžem myslieť na lepšie znamenie, ktoré nás zavedie do tejto fázy, ako vzpurný, slobodný duchari.

Teraz by ste mali vedieť, že nemôžem odolať dobrému odkazu na pop diva. Tentokrát okolo ... Nemôžem si pomôcť, ale spomínam si na napodobniteľnú Kelly Clarksonovú na jej najmenšie: „Odkedy si preč, môžem dýchať prvýkrát.“

Aj keď je to hymna rozpadu, je vhodná pre tento spln. Je to dobrý čas, aby ste boli čestní o tom, čo musíte pustiť, aby ste si mohli vytvoriť priestor, ktorý potrebujete dýchať.

Usilujeme sa o ten veľký úľavu - v okamih, keď vaše plecia klesnú, vaše čeľuste sa uvoľnia a máte pocit, že ste konečne znova sami sebou.

Ako môžeme využiť tento spln? Porozprávam sa o kartách - mali by ste konzultovať svoju intuíciu.

Leo: 23. júla - 22. augusta

Vaša karta: Desať mečov

Je to pre teba trochu ťažké, Leo? Nechcem ti dať vlasy dole a dobre sa baviť - už vieme, že si to dole. Mám na mysli „pustenie“ v tom zmysle, že držíme zášti a zášť o niečo dlhšie, ako by ste mali.

Znie to dobre?

Jedna vec, ktorú na Leose milujem, je ich prudký pocit hrdosti. Ale ako u väčšiny pozitívnych vlastností, aj tu je vždy prevrátená strana. Môžete si tiež všimnúť nepríjemný pocit zrady, keď ostatní správne neuznávajú vašu hodnotu.

Tvrdá láska, Leo: Príliš dlho mŕtanie nie je roztomilé. Nie je to tak, že vaša bolesť nie je opodstatnená, ale ak sa snažíte pohnúť ďalej, držanie sa tejto úlohy „obete“ môže začať tlmiť váš ohnivý a jedinečný lesk. A v mnohých prípadoch, pokiaľ ide o ľudí, ktorí vás chcú ublížiť, sa stane presne to, v čo dúfali.

„Je to však sezóna, aby som pre teba urobil niečo príjemne vzpurné a trochu z charakteru: Nechaj to sračky. Existuje rozdiel medzi smútením a dusením.

Vaša starostlivosť o seba:

Tentokrát doporučím žurnálovanie. Kde sa vo svojom živote cítiš nahnevaný alebo rozzúrený a ako to môžeš začať prepúšťať? Niekedy píše list a okamžite ho vypaľuje, alebo berie triedu budovania sily, aby fyzicky uvoľnil svoje frustrácie.

Pod naším hnevom je takmer vždy strach, takže po napísaní súpisu vašich frustrácií napíšte, aký môže byť základný strach alebo neuspokojená potreba každého z nich. Odtiaľ by ste mali získať jasnejšiu predstavu o tom, ako by ste mohli nájsť nejaké uzavretie.

Panna: 23. augusta - 23. septembra

Vaša karta: Hviezda

Panna, Hviezda je krásna karta. Predstavuje niekoho, kto je skutočne v súlade so svojím „najvyšším ja“ - alebo, inak povedané, ich najkompletnejším, dobre a živým ja.

Na väčšine palúb je to znázornené tým, že niekto drží dve nádoby s vodou a predstavuje rovnováhu medzi mysliacim mozgom a podvedomou, ktoré voľne prúdia.

Z tejto karty sa môžeme veľa naučiť, ale v súvislosti s prepustením je tu obzvlášť silná lekcia. Súčasťou rovnováhy, ktorú hľadáme, Panna, je rovnováha, ktorá pochádza z uvoľnenia niektorých vecí, ktoré sa dejú naspodku - semená v našom podvedomí, ktoré boli vysadené už dávno, dávno.

V psychológii nazývame tieto „obmedzujúce presvedčenia“. To sú závery, ktoré internalizujeme o sebe a o svete okolo nás, ktoré nám v konečnom dôsledku neslúžia.

Napríklad, keď som sa prvýkrát pokúšal plávať, nebol som schopný vznášať sa, po zvyšok života by som mohol chodiť úplne presvedčený, že moje telo nie je schopné plávať.

Niektoré z najškodlivejších obmedzujúcich presvedčení, ktoré držíme, sú tie, ktoré sme o sebe internalizovali. Panny bývajú ľudia, ktorí sa tešia, a veľa ľudí, ktorí ich potešia, pramení z obmedzeného presvedčenia o tom, čo nás robí milými a hodnými.

Tento New Moon je skvelý čas na rozbalenie, kde by sa niektoré z týchto názorov mohli skrývať.

Vaša starostlivosť o seba:

Už ste počuli o niečom, čo sa nazýva „prísaha“? Urobíme niečo trochu podobné, až na to, že to bude „ospravedlňovacia nádoba“.

Zakaždým, keď sa niekomu za niečo ospravedlníš, napíš, čo si sa ospravedlnil, a vlož do pohára. Urobte to po dobu jedného týždňa a na konci tohto týždňa si prebojujte to, čo ste napísali. Ako často ste sa ospravedlňovali? len preto, že ste človek? Čo to hovorí o množstve povolení a priestore, ktoré si dáte v tomto svete, ao očakávaniach, ktoré od seba máte?

Váhy: 24. september - 23. október

Vaša karta: King of Wands

King of Wands je vzrušujúca karta - je to karta zdravého vodcovstva, dlhodobých cieľov, ktoré sa dosahujú, a rozsiahle plánovanie, ktoré sa skvele spája. Je to kráľ, ktorý sa napriek rizikám plne zaviazal vízii a pokračoval v nej, veriac, že ​​dokáže zvládnuť všetko, čo mu prišlo na cestu. A ďalej? Všetko sa to vyplatilo (našťastie ho!).

Váhy, môžete to stelesniť tiež. Ako jedno z nerozhodnejších znakov sa však musíte naučiť udrieť, kým je železo stále horúce. Aj keď plánovanie je kľúčovou súčasťou úspechu, oplatky zvyčajne nie sú.

Sú prípady, keď budete musieť veriť svojej vrodenej prispôsobivosti a pokračovať v prehliadke. V opačnom prípade je to najistejší spôsob, ako vynechať úžasné príležitosti, ktoré ostatní rýchlo využili, keď ste stále zvažovali svoje možnosti.

Ak zistíte, že sa snažíte pustiť váhanie a strach, je na čase stavať na svojej sebavedomí. Bez dôvery v vaše schopnosti a silné stránky tento strach prenikne do každého rozhodnutia, ktoré urobíte (a najmä do tých, ktoré neurobíte).

Vaša starostlivosť o seba:

Nájdite nejaké činnosti starostlivosti o seba, vďaka ktorým sa budete cítiť istí svojimi inteligentnými schopnosťami alebo schopnosťami.

Máte nejaké záľuby, vďaka ktorým sa cítite ako šampión? Či už kričíte všetky odpovede na vašom televízore, zatiaľ čo sledujete Jeopardy, upravujete super náročnú horolezeckú stenu alebo ich všetkých chytíte na Pokemon Go, vybojujte si nejaký čas, aby ste vrátili mojo späť.

Škorpión: 24. októbra - 22. novembra

Vaša karta: Ace of Pentacles

Ace of Pentacles je o nových začiatkoch v oblasti financií alebo kariéry. Keby som mal hádať, Škorpión, vo vzduchu je zmena - či už je to nový vedľajší ruch alebo propagácia na obzore, je to karta materiálnych príležitostí.

Nové príležitosti sú však naozaj ťažké. Pretože je potrebné uvoľniť priestor pre nové začiatky, musíte urobiť určité množstvo prepustenia. A prepustenie, aj keď pozýva niečo nové a vzrušujúce, môže byť stále bolestivé.

Napríklad, pred niekoľkými rokmi, po opustení nevhodného pracovného prostredia pre nové zamestnanie, ktoré ma veľmi dobre ošetrilo, bolo prispôsobenie emocionálne vyčerpávajúce - ja som bol stále hypervigilant a hľadal som príznaky problémov kdekoľvek som išiel, len aby som to zistil, áno , veci boli skutočne také bezpečné a stabilné, ako sa zdalo.

Prvých pár mesiacov som strávil na hranici, niektorá katastrofa bola hneď za rohom. A bolo to až vtedy, keď som sa spojil s ďalším spolupracovníkom v súvislosti s traumatizáciou z minulosti, hashovaním spôsobov, ako sme boli obaja spálení, aby som sa skutočne mohol liečiť.

Predstavte si, že nová, úplne zasnená príležitosť prišla zajtra pri vašich dverách. Čo „batožinu“ by ste si vzali so sebou? A existuje niečo, čo môžete rozbaliť, sedieť a pocítiť svoju cestu?

Pamätajte: Bez ohľadu na to, ako „triviálna“ sa táto bolesť zdá, stále platí a stojí za to sa cítiť.

Vaša starostlivosť o seba:

Zvážte oslovenie niekoho, kto vám dá prácu v minulosti, neúspešný projekt alebo strach z vášho budúceho úspechu. Niekedy všetko, čo musíte urobiť, aby ste začali s hojením, je dostať sa z hrude.

Strelec: 23. novembra - 21. decembra

Vaša karta: Five of Cups

Sag, pozývam vás, aby ste sa zamysleli nad časmi, keď ste si mysleli, že niečo ovplyvňuje „Som sám,“ „Nemám nikoho,“ „Nikto mi nemôže pomôcť.“

Pretože niekedy, áno, myslíme to doslova.

Ale veľa času nie sme vlastne sám. Ak sa chceme vyrovnať s týmto pocitom izolácie, musíme sa presnejšie vyjadriť, odkiaľ pochádza.

V týchto prípadoch by sme naozaj mohli povedať: „Je príliš vyčerpávajúce osloviť.“ Alebo „Bojím sa, aby som bol zraniteľný voči ľuďom v mojom živote.“ Možno je to dokonca: „Nikto neponúka druh pomoci. ktoré chcem / potrebujem. “

Tu je ale trik. Nemôžeme sa dostať z tejto situácie bez toho, aby sme sa trochu priblížili, aj keď len trochu. Poďme opustiť túto myšlienku, že nemôžeme uniknúť samote. Pustite svoje vysoké očakávania druhých a urobte prvé kroky sami.

Ak sa cítite príliš vyčerpaní na to, aby ste sa dostali na podporu na individuálnej úrovni, môžete urobiť kompromis tým, že napíšete stav na Facebooku a vyzvete ľudí, aby oslovili vy?

Ak máte strach, že ste zraniteľní, existujú malé kroky, ktoré môžete urobiť, len aby ste si namočili prsty na nohách, aj keď je to iba mém alebo temný humor? Ak sa necítite pripojení, môžete začať iba tak, že niekomu pošlete rýchly „ahoj“ text? Ak nedostanete takú pomoc, ktorú potrebujete, zvážili ste priamejšie otázky?

Keď to príde priamo na to, „ja som sám“, má viac ako jeden význam. Takže vašou domácou úlohou, tentoraz, Sag, je vymýšľať spôsoby, ako sa rozmotať a znovu sa pripojiť.

Vaša starostlivosť o seba:

Opätovné spojenie s inými ľuďmi nie je záležitosťou typu všetko alebo nič. Ak máte pocit, že sa sami izolujete, aký je najmenší krok, ktorým môžete prelomiť vzorec?

Tešíme sa na prácu na úrovni C, takže aj keď to vysiela srdce emodži priateľovi, keď chcete radšej vypnúť svet, stále je to v mojej knihe výherné.

Kozorožec: 22. decembra - 20. januára

Vaša karta: Two of Wands

The Two of Wands je karta rozhodovania a platí pre naše Full Moon Feels, niekedy to, čo sa javí ako „dobrá“ voľba, stále nie je správny voľba.

Kozorožec len preto, že sa k vám našla dobrá príležitosť, to neznamená, že ste povinní to vziať.

Možno zistíte, že chcete mať svoj tortu a jesť ho tiež - a Cap, tak to vlastne nefunguje. Niekedy musíte riskovať a pustiť skvelé veci, aby ste ich mohli pozvať väčšia veci.

Ale pozrime sa na to iným spôsobom, však? Precvičovanie slov „nie, som dobrý“ je úžasné potvrdenie našej hodnoty. To nám umožňuje ohýbať ten nepolapiteľný sval známy ako „nastavenie hraníc“.

A áno, myslím si, že priťahujeme energiu, ktorú dáme do sveta - a ak táto energia hovorí: „Zaslúžim si viac ako toto,“ verím, že to najlepšie určite príde.

To však neuľahčuje. Riziko je stále riziko, bez ohľadu na to, aké vypočítané a rozumné môže byť. To je dôvod, prečo sa za túto úlohu starostlivosti o seba tentokrát chystáme praktizovať odmenu, keď budeme mať odvahu povedať: „Ďakujem, ale nie ďakujem.“

Vaša starostlivosť o seba:

Až nabudúce niečo odmietnete, môžete si predstaviť spôsob, ako to pozitívne posilniť? Napríklad, ak odmietnete túto pracovnú ponuku alebo odmietnete túto cestovnú príležitosť, môžete to osláviť presne rovnakým spôsobom oslávil by si to, keby si ich vzal na to?

Či už ide o nápoje s priateľmi alebo fantáziu gelato pre vás a miláčik, doprajte si toľko, že poviete „peklo nie“, ako by ste povedali „peklo áno!“

Vodnár: 21. január - 19. február

Vaša karta: Blázon

Vodnári, táto karta je jednou z mojich obľúbených - aj keď super nepochopená - na celej palube. Blázon zobrazuje mladú, blažene nevedomú postavu klusajúcu spolu s priateľským psom ... zamiereným priamo na okraj útesu.

Väčšina ľudí môže vidieť túto kartu a myslieť si: „Ach, sakra, útes! Som z hlavy z útesu? “Doslovne nie som veštcom, ale možno sa držím ďalej od skutočných útesov, ak vás to znepokojuje. Ale metaforicky? Nie, táto karta nie je varovaním pred hroziacou katastrofou.

Toto je vec nášho kamaráta Foola: Je to chladný. Dôveruje ceste, po ktorej stojí, a mal by sa priblížiť k tomuto útesu? Dôveruje svojim citom a schopnosti presmerovať sa a neskĺznuť z hory.

Jeho hlúposťou je v tomto prípade jeho nedostatok plánovania, ale jeho radosť a zmysel pre ľahkosť pochádza z jeho dôvery v seba samého a jeho schopnosti orientovať sa pred každou výzvou.

Chýba vám táto dôvera v seba, Vodnári? Vesmír je plný šťastných nehôd, veselých omylov, skvelých príbehov a príjemných prekvapení. Ak by ste však pri každom dychu robili optimálne a vynikajúce rozhodnutia, pravdepodobne by ste niečo z toho nezažili.

Vaša starostlivosť o seba:

Názov tejto hry je spontánna sobota. Zbavte sa potreby vždy robiť najlepšie rozhodnutia. Zamerajte sa na úplne neplánovaný deň - či už ide o náhodnú autobusovú linku a zistenie, kde ste, alebo mieri do tej kaviarne, ktorú ste vždy chceli vyskúšať, aby ste boli prekvapení z jedného dňa z miestnosti.

Ste od prírody slobodní, a zatiaľ čo iní vo vás túto kvalitu odradili, to ich nerobí správne. Bezstarostnosť môže byť silou vo svete, ktorý je neustále zapojený.

Ryby: 20. februára - 20. marca

Vaša karta: Knight of Pentacles

Knight of Pentacles je o práci, ktorá sa určite vyplatí. Zlá správa? Bude to ťažké. A naozaj nudné.

Ako niekto s ADHD som znudený odborník. Môj mozog už má „lesklý objektový syndróm“ a na dlhú dobu som to tak trochu rozčuľoval. Ale veci sa výrazne zmenili, keď som si uvedomil, že s mojím mozgom, ako je môj, bolo mojou prácou urobiť si život čo najzaujímavejšie ako je to možné.

Ak sa život cíti všedný, nezúfajte: Môžete oživiť prakticky akúkoľvek činnosť, ak ste o tom kreatívny. Môj stôl v kancelárii, bez vtipu, je vyzdobený lámami a kaktusmi a môj 1 1/2-hodinový dochádzajúci čas je čas, ktorý trávim prácou na knihe, ktorú píšem.

A vedeli ste, že existujú predplatné služieb pre doslova všetko, čo si viete predstaviť? Vrátane kancelárskych potrieb, kurátorskej „zameranej“ hudby a dokonca aj aktualizácie šatníka.

Kdekoľvek máte vo dne vrecká na vstreknutie malého slnečného svitu alebo zábavy, neváhajte ich prijať (a áno, pustite očakávania, že takto nedochádza k tomu, že dospelí „pracujú“ - môžete robiť čokoľvek, do pekla) prosím, vrátane lamy vo vašej skrini).

Spočiatku to môže vyzerať hlúpo, ale môže vás to skutočne udržať v tých dňoch, keď sa zdá, že sa všetko ťahá ďalej.

Vaša starostlivosť o seba:

Určite tie okamihy vo svojom každodennom živote, v ktorých môžete veci trochu zaujímavejšie. Malé rituály po celý deň môžu zvýšiť vašu energetickú hladinu a čo je najdôležitejšie, môžu vás zabaviť v „brúsení“, ktoré obočie pri štarte rád hrkotá asi veľa. A aby som bol úprimný, každý deň v týždni prevezmem rozum nad Hustle ™.

Baran: 21. marca - 20. apríla

Vaša karta: Pustovník

Aries, keď sa objaví Pustovník, jeho význam je celkom zrejmý: Potrebujete samotu, introspekciu a pokoj.

Čítal som knihu „How To Do Nothing“ od Jenny Odellovej - ktorú veľmi odporúčam - a jedným bodom, ktorý mi skutočne vynikol, je skutočnosť, že s toľkými platformami, ktoré sa tešia našej pozornosti, máme zriedka tú pravú dôležité privilégium jednoducho bytia.

Pretože práve v tejto pokojnej priestrannosti - bez alarmujúcich titulkov a strašidelných reklám - sa môžu objaviť niektoré z našich najkreatívnejších nápadov, dôležitých odhalení a pokojných prechodov.

To v žiadnom prípade nevyžaduje úplné odpojenie od sveta. Rovnako zábavné, ako je to, že utečie do lesa, druh úmyselného priestoru, ktorý potrebujete, by mal byť súčasťou štruktúry vášho každodenného života.

Ale keďže ste tvrdohlavým Baranom, určite ste sa na to zvykli. Takže v najbližších týždňoch by ste mali cvičiť.

Mám na to rituály: Medové levanduľové mydlo, hviezdne nočné svetlo a upokojujúci zoznam skladieb. Čo je to pre teba?

Vaša starostlivosť o seba:

Vytvorte rituál - ako je napríklad hojdacia sieť a meditačná aplikácia, špecifická lavička v parku a dobrý román, alebo investujte do peknej čitateľskej stoličky, keď prechádzate stránkami tučných časopisov. Urobte z tohto cvičenia pravidelnú súčasť svojej rutiny s nulovými rozptýleniami, venovanú výhradne vašej pohody a pohode. Kde môžete tento priestor vytvoriť a ako ho budete využívať?

Býk: 21. apríla - 21. mája

Vaša karta: Two of Pentacles

Ak sa pozriete na Two of Pentacles, zvyčajne uvidíte niekoho, kto opatrne žongluje s dvoma predmetmi. Aj keď sa zdá, že sú pod kontrolou, je celkom zrejmé, že rovnováha je stále neistá, ľahko narušiteľná s nesprávnym krokom alebo neúspešným výpočtom.

Je to ľudská tendencia, že ak veci fungujú - úlohy sa plnia, kačice sú viac-menej za sebou - neskúmame rovnováhu našich životov, kým sa nevyhodia z úderov. To dáva zmysel! Prečo opraviť, čo nie je rozbité?

Ale kontrapunkt, môj priateľ: Ak posudzujeme rovnováhu našich životov pravidelne, môžeme zmariť potenciálne katastrofy skôr, ako niečo spadne alebo sa rozpadne na milión kusov. Veci môžu ísť dobre (alebo len „dosť dobre“), a napriek tomu môžeme stále ťažiť z registrácie.

Pravdepodobne môžete hádať, kam s tým idem: Je to vhodný čas na túto registráciu. Pozývam vás na spomalenie pomocou malého triku známeho ako „Nový rok“.

Chcem, aby ste predstierali, že tento týždeň, tento rok sa obracia skoro. Nasaďte si svoj ašpiračný klobúk a pozrite sa, ako sa veci vyvíjajú.

Vaša starostlivosť o seba:

Ak sa zajtra začal začiatok 1. januára 2020, čo ti bráni v tom, aby ste žili vyváženejším a naplnenejším životom? Odporúčam vám otvoriť si denník a popísať o ňom písanie.

A ak by ste chceli, môžete ho dokonca zmeniť na novoročný toast so šampanským alebo pekným maketou (v poslednej dobe mám najradšej limetkovú perlivú vodu a kvapku limonády). Na zdravie!

Blíženci: 22. mája - 21. júna

Vaša karta: Deväť mečov

Máte problémy so spaním v noci, Blíženci?

Zdá sa, že si to myslí deväť mečov. Toto je karta o obsedantnom strachu - druhu, ktorý sa rád v noci plazí a pripomína vám, čo sa nestalo, čo by ste mali alebo nemali povedať, alebo najhorší scenár: čo je domnelo určite sa to stane 100 percent.

Znepokojujúce môžu byť do istej miery užitočné. Pomáha nám to predvídať situácie a plánovať efektívnejšie pred tým, než dôjde k poklesu obsahu, čo môže byť užitočné.

To však nie je druh strachu, o ktorom hovoríme, Blíženci - obsedantné prežúvanie vás určite neslúži ... a ani spánková deprivácia.

Moja rada pre vás, Gemini, je dvojaká. Po prvé, hygiena spánku.

Viem, že je to nepríjemné, keď treba dávať pozor na teplotu v miestnosti, získať nejaké levanduľové éterické oleje, skúsiť melatonín alebo CBD, to všetko ... ale budem sa otravovať a pripomínam vám, že to ľudia chrčú radu z celkom dobrého dôvodu. Konkrétne, pretože je to užitočné.

A aj keď nemáte problémy so spánkom? S týmito vecami môžete experimentovať a zistiť, či vám pomôžu stráviť pokojnejší večer. Doslova nikdy nie je zlý čas pozrieť sa na rutinu pred spaním!

Pokiaľ ide o kúsok úzkosti, sú tu aj domáce úlohy.

Vaša starostlivosť o seba:

Vytvorte si pole starostí. Áno, to znie ako niečo, čo by urobil piaty porovnávač, ale počúvajte ma. Vytvorte (alebo kúpte) akékoľvek staré škatule a pred spaním urobte päťminútovú skládku úzkosti.

Napíš všetko, čo ťa zdôrazňuje, a potom nahlas povedz: „A zajtra tam bude stále. Teraz idem odpočívať. “

Dajte svoje starosti do krabice a potom si ľahnite do tejto sladkej, jemnej rutiny pred spaním. Vyskúšajte to na týždeň a zistite, aké to je. Ak to nie je pre vás? To je v poriadku - to však nemôžete povedať, ak ste to ešte neskúšali.

Rakovina: 22. júna - 22. júla

Vaša karta: Eight of Pentacles

Eight of Pentacles je karta Hard. Effing. Práca. Vzhľad tejto karty znamená, že ste sa buď chystali na veľký projekt, alebo sa chystáte ísť „hlavou nadol“ na niečo, čo si vyžaduje veľkú pozornosť.

Kľúčové slovo je tu „trvalé“.

Drsný čas lásky, Rak: Mnohí z nás - vrátane mňa - si myslia, že riešenie „Nemôžem sa sústrediť“ je do značnej miery vždy „viac kávy“ alebo „byť k nemu drzý v nádeji, že ma to bude motivovať“. A Hoci rýchle opravy sú najjednoduchšou cestou, nie sú vždy ideálnou alebo najudržateľnejšou cestou.

Vaša 15:00 kofeínový fix alebo vaša 13:00 „Ó, môj bože, prečo som na Facebooku ZNAMENANÝ“ hanebný monológ niektorí výsledky ... ale sú to výsledky, ktoré vás prevedú na dlhé vzdialenosti? Juuuuust premýšľal.

Iste si určite zaistite popoludní vaše Starbucks - ale môžete z tejto prechádzky do kaviarne urobiť meditáciu v chôdzi? (Existujú aplikácie na to, viete!)

Namiesto hanebného monológu sa môžete naučiť novú techniku ​​(Pomodoros = život), ako sa dostať späť na cestu? Teraz je čas pustiť sa z toho, čo ti už neslúži.

Vaša starostlivosť o seba:

Urobte nejaký výskum týkajúci sa „výkonných funkcií“. Ak ste zvedaví, existuje veľká kniha o hackovaní mozgu od Lary Honos-Webovej.

Aké nové stratégie môžete skúsiť zvýšiť svoje zameranie a pozornosť - bez hanby, obviňovania alebo nadmerného kofeinovania?

Sam Dylan Finch je spisovateľ, editor, mačací otec a profesionálny internetový gay žijúci v oblasti San Francisco Bay Area. Pozdravte sa na Twitteri, Instagrame, Facebooku a ak to nájdete, naozaj starý účet Ello, ktorý stále nevie, ako ho odstrániť.