Recenzia

13 spôsobov, ako si môžem pomôcť, cítiť sa šťastnejší ako ktokoľvek iný, koho poznám


Zdieľať na Pintereste

„Si vždy šťastná?“ Spýtala sa ma jedného rána polospánku, keď som sa zasmial v miestnosti s kolegami.

Ako by som na to mal odpovedať?

Áno, som optimista. Veľa sa smejem. Moje sklo je napoly plné. Ľudia sa ma na čas pýtajú na túto otázku, ale tajne to považujem za urážlivé. Samozrejme, že nie vždy šťasný. Ale ja tiež nechcem infikovať svet nešťastným postojom.

Vždy ma trápi, že niektorí ľudia považujú pozitivitu za naivnú. Toto nemôže byť viac zlé. Výber šťastia je jedným z najväčších príznakov múdrosti. Je oveľa ťažšie byť ľahší ako ťažký. Rozhliadnite sa okolo seba. Koľko ľudí je negatívnych a cynických? Na to, aby ste boli veselí a pozitívni, vyžaduje veľa vnútornej práce a energie, takže sa väčšina ľudí rozhodne nerobiť.

Ale kedy sa stalo v poriadku, aby boli všetci tak negatívni všetci. EÚ. vyšilovat. čas? Nie je to zábavné ani príjemné alebo sexy. Negativita odpudzuje ľudí. A v súčasnosti sa zdá, že nájdenie optimistickej duše je zriedkavejšie ako kedykoľvek predtým. Preto je také úžasné, ak sa rozhodnete vyniknúť a byť jedným! Tu uvádzam triky, vďaka ktorým sa cítim šťastnejší ako takmer všetci ostatní, ktorých stretávam.

1. Odpúšťam - a zabudnem.

Druhý deň som si vzal tréningovú triedu a inštruktor nám povedal, aby sme si predstavili, že niekoho dierame závažiami, ktoré držíme. Nemohol som vymyslieť jediného človeka, ktorého som chcel udrieť! Aké úžasné je to? Nechápte ma zle. Mám bývalého manžela. Mám bývalých priateľov, ktorí ma prepustili. Pracoval som pre šéfov, ktorých som nenávidel. Ale odmietam im dovoliť, aby teraz zaberali akýkoľvek priestor!

2. Sledujem svoje sny.

Toto je pravdepodobne môj najväčší dôvod, prečo som šťastný. Verím v riziko nad ľútosťou. Robím prácu, ktorú milujem za mojich podmienok, a som v poriadku s nevykonávaním konvenčnej cesty, aj keď tomu ostatní ľudia nerozumejú.

3. Neočakávam dokonalosť.

Nemohli by sme si všetci byť trochu príjemnejší? Prečo všetci máme toto očakávanie, že musíme robiť všetko dokonale - či už je to zdravé všetko čas alebo uistenie, že v našich osobných blogových príspevkoch nie sú žiadne pravopisné chyby?

Nedávno som jedol brunch s kamarátkou, ktorá chcela začať blogovať, ale jej perfekcionizmus sa stal ospravedlnením. Zabránilo jej to dokonca v začatí blogu. Povedala: „Vieš, čo mi pomáha presadiť môj blok? Čítanie príspevkov na blogu každý týždeň, a to aj s občasnou pravopisnou chybou. Len to sprav! “Je to pravda! Odpúšťam sa, keď robím chyby. Pretože byť človekom je úžasné. Vyskúšajte svoje skrutkovania dokonca aj pre ostatných!

Jedinou istotou v tomto svete je neistota.

4. Nebojím sa zmeniť.

Jedinou istotou v tomto svete je neistota. Život je neustály cyklus zmien a neexistujú žiadne výnimky. Prijatie zmeny je rozhodujúce pre nájdenie mieru.

5. Neporovnávam sa s ostatnými.

Porovnanie je zlodej radosti. Čo na vás záleží, čo robia ostatní ľudia? Snažím sa sústrediť len na svoje vlastné veci.

Možno sa ti bude páčiť

35 Body-pozitívne mantry, ktoré hovoria vo vašom zrkadle každé ráno

6. Snažím sa!

Potvrdzujem, že pravidelne s tým pomáham. Ak som unavený alebo hladný alebo príliš zjedol alebo utratil príliš veľa, stále poviem: „Robíš sa dobre, dievča, neboj sa.“

7. Zostávam zaneprázdnený.

Píšem skoro každý deň a zabezpečujem, že vždy pracujem na viacerých projektoch, ktoré ma inšpirujú a vyzývajú. Okrem mojich vážnych prestojov som veľmi zaneprázdnený. Zostáva tak málo príležitostí na rachotenie a preháňanie.

8. Hovorím nie.

To mi umožňuje robiť viac toho, čo som chcieť robiť. Bakalárska párty v Las Vegas? Prepáčte, mám iné záväzky. Baby sprcha na Long Islande? Rád by som poslal môj darček namiesto toho. Máte záujem prevádzkovať maratón s blízkym priateľom? Radšej by som fajčil. Povedať nie mi dáva čas a energiu na veci, ktoré ma robia šťastnými.

Slová majú veľmi dôležitý vplyv na našu náladu, našu dôveru a to, ako nás ostatní vnímajú.

9. Zameriavam sa na to, čo chcem.

Ak robíte iba jednu vec inak, prepnite slová, ktoré používate. Slová sú dôležité a majú veľmi dôležitý vplyv na našu náladu, našu dôveru a to, ako nás ostatní vnímajú. Namiesto toho, aby som povedal: „Nechcem to brušný tuk,“ povedzte: „Chcem sa cítiť sexy vo svojom novom jednodielnom diele!“ Namiesto toho, „Nechcem byť neskoro,“ poviem: „Ja chcú byť uvoľnení a načas. “Získate predstavu. Vždy premýšľajte a vizualizujte, čo chcete. Posun je pozoruhodný.

10. Žiadam o to, čo chcem.

Toto je superveľmoc. Či už je to lepší stôl v reštaurácii alebo sadzby za rôzne projekty na voľnej nohe, žiadosť o to, čo chcem, zaistí, že sa cítim asertívny a slobodný. Stíšenie vašich túžob je ako brať oslabujúci liek. Poctte sa tým, že požiadate o to, čo chcete - a zaslúžite si.

11. Pripomínam si, ako ďaleko som prišiel.

Keby mi niekto povedal, že budem mať život, ktorý mám 32 rokov, keď mi bolo 25, bol by som veľmi šťastný. Som si istý, že veľa z vás by sa cítilo rovnako, ako ste vo svojom živote. Pravidelne si pripomínam, že aj keď budem vždy pracovať na niečom novom, v súčasnosti sa mi darí dobre.

12. Užívam povznášajúci obsah každý deň (bez výnimiek).

Svojpomocné knihy, vzdelávacie podcasty, inšpiratívne príspevky na blogoch - ako môže niekto bez týchto vecí žiť?!? Ak mi chýba jeden deň, všimol som si to. To mi pomáha žiť v súčasnosti, chopiť sa mojej osobnej sily a nebrať veci tak osobne. Externá inšpirácia tiež masívne dodáva vnútornú inšpiráciu. Ste pripravení začať? Tu je môj sprievodca po svojpomocnej uličke.

Možno sa ti bude páčiť

5 najväčších ľútostí ľudí, ktoré zomreli

13. Dávam povolenie na šťastie.

Jednou z mojich obľúbených kníh je medzinárodný bestseller Bronnie Ware Päť najlepších ľútosti umierajúcich, Ware bola hospicovou sestrou už niekoľko rokov a starala sa o pacientov v posledných niekoľkých týždňoch života. Podľa jej knihy bolo jednou z najbežnejších ľútostí smrti: „Prial by som si, aby som bol šťastnejší.“ Ware hovorí: „Mnohí si neuvedomili, že šťastie je voľba.“

Urcite je.
Susie Moore je publicistkou časopisu Lifeist a trénerom dôvery v New Yorku. Zaregistrujte sa a získajte bezplatné týždenné wellness tipy na svojej webovej stránke a každé utorok si skontrolujte posledný stĺpec Žiadna ľútosť!