Recenzia

7 Osviežujúce nápoje pre pohyb, ktorý je príliš horúci


Letné dni psov sú na nás a my sme zasiahli bod, v ktorom jediný spôsob, ako zostať v pohode, je salónik pod ventilátorom so studeným nápojom v ruke. Aj keď usrkávanie na limonáde by mohlo vzbudiť naše vnútorné Beyoncé (a je nám to ľúto), sotva je to jediná možnosť chladenia. Preto sme požiadali blogerku The First Mess Laura Wright, odborníka na neodolateľné, energizujúce nápoje, aby poslala ešte pár ďalších.

1. Zelený nápoj

Zdieľať na Pintereste

Odložte si peňaženky: Už nikdy nebudete musieť kupovať zelený lichotník. Popadnite veľkú hrsť svojich obľúbených listových zelení a bylín (všetko sme o mätovej a petržlenovej zmesi) a zmiešajte ich s jablkami, broskyňami, vápnom, uhorkami a hydratujúcou kokosovou vodou. Dúšok a opakujte.

2. Strawberry Rosewater Chia Fresca

Zdieľať na Pintereste

Vezmite si ruky na tento luxusne znejúci nápoj, ktorý je skutočne veľmi jednoduchý na prípravu. Zmiešajte jahody s vodou (alebo kokosovou vodou na zvýšenie hladiny elektrolytu), potom zmiešajte s semienkami chia, citrónovou šťavou a trochou ružovej vody. Ak nemôžete nájsť ružovú vodu, nebojte sa. Tento nápoj je úžasný s tým alebo bez neho.

3. Berry Beet Velvet Smoothie

Zdieľať na Pintereste

Tento purpurový nápoj, ktorý je plný sladkých bobúľ a citrónovej šťavy, zabalí do celej repy ešte prirodzenejšiu sladkosť. Najlepšie je použiť mixér s vysokým výkonom, pretože surové mäso z repy je super pevné. Spievajte Beet It Michael Jackson, zatiaľ čo vy miešať.

4. Mrkvová limonáda

Zdieľať na Pintereste

Limonáda dostane upgrade s pomocou mrkvy v tomto recepte. Ľahko osladený javorovým sirupom, ktorý vyrovná koláč citrónovej šťavy a pikantného zázvoru, vás tento vynaliezavý nápoj presvedčí, aby ste prášok vykopali na obrubník. Myslíme si, že najlepšia časť je, že odšťavovač nie je potrebný: Jednoducho nasekajte, namiešajte, namáhajte a popíjajte.

5. Káva s ľadovým mliekom Golden Milk

Zdieľať na Pintereste

"Prestanem piť toľko kávy," povedal každý naraz. Tento nápoj je kompromisom medzi iba pitím citrónovej vody a živým štyrmi espresami denne. Uvarte si šálku silnej ľadovej kávy, ale naplňte šálku semien kurkumy a šalvie.

6. Wild Ginger Green Smoothie

Zdieľať na Pintereste

Šľahajte mrazený banán s krehkým, čerstvým kale; koláč ananásu; mlieko bez mlieka; a veľký kus čerstvého zázvoru. Ak hľadáte ďalšiu podporu, vhoďte lopatku alebo dva bielkovinové prášky.

7. Letný nápoj blaženosti

Zdieľať na Pintereste

Meloun, jahody a kokosová voda znejú tak jednoducho, ale počkajte, kým ich vyskúšate zmiešané. Rovnako nám potešilo popíjanie tohto super-hydratačného nápoja po tréningu ako pri poludňajšom občerstvení.

Laura Wright je blogerka zameraná na pestovanie potravín a fotografka z regiónu Niagara v južnom Ontáriu. Na naliehanie priateľov začala Laura The First Mess ako kreatívny denník, ktorý dokumentoval všetko, čo sa naučila v kuchynských kuchyniach, škole a vyrastala s pohybom z farmy na stôl. Ak sa chcete o nej dozvedieť viac, prečítajte si jej blog a sledujte ju na stránkach Instagram, Pinterest, Facebook a Twitter.