Recenzia

Dôvod, prečo vaša hmotnosť môže kolísať 5 libier za deň

Ak vás po víkende seriózneho jedenia a pitia stupňuje na stupnici, máme dobrú správu: máme normálne kolísanie až 5 libier za deň. Najčastejšie sú vinníkmi soľ a voda, hovorí Quartz Katherine Zeratsky, odborníčka na výživu na Mayo Clinic. Potrebujete oboje, ale ak sa zbláznite po soli (ľahko sa dá robiť, ak jete), vaše telo sa drží na vode, aby sa táto rovnováha vrátila späť. A máte ďalších päť libier!

Okrem soli a vody, koľko sacharidov jete a (pre všetky dámy vonku), kde ste vo svojom menštruačnom cykle, môže tiež vysvetliť, prečo sa číslo na stupnici javí ako vypnuté. Máme kompletného sprievodcu so všetkým, čo potrebujete vedieť o výkyvoch hmotnosti - stačí kliknúť na tlačidlo nižšie.

Povedz mi viac!