Recenzia

Video: Chocolate Banana Breakfast Quinoa


Čokoláda na raňajky? Áno, kakao môže úplne začať deň voľna správne. Prášok zmiešajte s banánmi a quinoa, aby ste získali esenciálne aminokyseliny a bielkoviny, ktoré vám dodajú energiu celú ráno. Tip pre profesionálov: Urobte si tento recept večer predtým, potom ho znova zahrievajte o ráno, aby ste narazili na tlačidlo odloženia a stále mali raňajky.

Čokoládové banánové raňajky Quinoa

Recept podľa: Glow Kitchen
Robí: 2 porcie
Pripravené na: 20 minút

ZLOŽENIE

1/2 šálky quinoa
1 1/4 šálky mandľového mlieka, rozdelené
1/2 šálky vody
Morská soľ
1 banán, polovica šťavy, polovica nakrájaná na plátky
2 čajové lyžičky medu
2 lyžičky kakaového prášku
1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu
Čerstvá mäta

POKYNY

1. Nechajte quinoa, 1 šálka mandľového mlieka, vody a štipku soli uvariť v malom hrnci.

2. Znížte teplo na dusenie a občas varte, kým sa všetka tekutina nevstrebáva, asi 10 minút. Odstráňte quinoa zo sporáka a preneste ho do misy.

3. Zmiešajte v rozdrvenom banáne, mede, kakaovom prášku a vanilke. Miešajte, kým sa rovnomerne nezmiešajú.

4. Zalejeme zvyšným 1/4 šálky mandľového mlieka na quinoa a ozdobíme plátkami banánov a mätou.

Zdieľať na Pintereste

Pozri si video: Chocolate Banana Breakfast Quinoa (August 2020).