Život

Je kurkuma dobrá pre vašu pokožku?

Zdieľať na Pintereste

Ak si niečo kúpite prostredníctvom odkazu na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Ako to funguje.

Vytvorené pre Greatist odborníkmi na Healthline. Čítaj viac

Čítanie zoznamu prísad na zadnej strane fľaše na umývanie tváre alebo základovej fľaše je pravdepodobne dosť na to, aby vás vystrašilo, aby ste sa pripojili k čistej kráse.

Jednou z vylomených hviezd v pohybe prírodnej krásy je ľahko vysloviteľný kurkuma. Kurkuma je korenie používané v indických potravinách a pri liečení.

Funguje to?

Toto žltooranžové korenie, vedecky známe ako Curcuma longa, má protizápalové, antimikrobiálne a antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť:

  • hojenie rán
  • predchádzať porušovaniu (a znižovať počet aktívnych)
  • bojovať proti ekzémom a psoriáze
  • znížiť zjazvenie akné
  • rozjasnite tmavé kruhy
  • vyneste svoju prirodzenú žiaru

Aj keď to môže byť v západnom svete relatívne nové ošetrenie pleti, kurkuma nazbierala stovky ulíc v uliciach ako indická zdravotná starostlivosť pri mnohých problémoch s pokožkou a telom.

Na určenie najlepších metód na jeho aplikáciu je potrebný ďalší výskum, ale tu je to, čo vieme doteraz.

Kurkuma na zosvetlenie pokožky

Trojitý výstrel z espressa môže pôsobiť na váš mozog zázraky, ale nie príliš na tieňové oči. Po najbližšom úplnom skúste vyskúšať kurkumu!

Nedávna štúdia zistila, že kurkuma éterický olej vo formulácii pleťovej vody môže oživiť pokožku do troch týždňov s výsledkami, ktoré vydržia rovnako dlho.

Tieto žiariace prínosy sú pravdepodobne výsledkom silných antioxidantov a protizápalových zlúčenín, ktoré spoločne pôsobia pri hojení a priraďujú prirodzené zdravie pokožky.

Kutilské mlieko pre domácich majstrov

Pridajte niekoľko kvapiek kurmerického éterického oleja do krému alebo na zvlhčovač na báze oleja (ako je napríklad arganový olej) a používajte ho, ako by ste mali pri bežnom zvlhčení.

Kurkuma na spomalenie rastu vlasov

Rovnaká štúdia zistila, že kurkuma môže pomôcť spomaliť nechcený rast vlasov.

Kurkumový olej z rovnakej rodiny ako kurkuma sa aplikoval na podpazušie 60 žien počas 10 týždňov. Štúdia zistila, že olej na testovanej ploche znížil alebo spomalil rast vlasov.

Pravdepodobne to závisí od štruktúry vašich vlasov, pretože tenšie vlasy reagujú rýchlejšie ako hrubé vlasy. Očakávajte, že kurkuma bude pracovať menej dramaticky ako voskovanie alebo holenie.

Turmerický odstraňovač chĺpkov z tváre od Urban Gyal

  1. Kombinujte ½ šálky studeného mlieka, ½ šálky múky, 2 polievkových lyžíc kurkumy a 1 polievkovej lyžice morskej soli (vynechajte, ak máte ekzémy alebo máte sklon k suchej pokožke). Miešajte, kým nevytvorí lepkavú pastu.
  2. Naneste pastu na miesto, kde chcete zastaviť rast vlasov.
  3. Nechajte schnúť desať až pätnásť minút. Po zaschnutí sa maska ​​začne rozpadávať.
  4. Opláchnite teplou vodou a osušte handrou.

Tip pre tip: Ak kurkuma zafarbí vašu pokožku na žlto, odstráňte ju pomocou lieskového oriešku alebo octu jablčného muštu!

Kurkuma na upokojenie psoriázy

Psoriáza je autoimunitné ochorenie, pri ktorom zápal spôsobuje, že sa kožné bunky hromadia na sebe a vytvárajú šupinaté škvrny, ktoré sú náchylné na praskanie a krvácanie.

Kurkumín, primárna účinná látka nachádzajúca sa v kurkume, obsahuje protizápalové enzýmy, ktoré môžu bojovať proti bunkovej produkcii a znižovať tieto nepríjemné kožné náplasti.

Štúdie ukázali, že lokálny aj orálny kurkumín môžu zlepšiť príznaky psoriázy s plakmi za 9 až 12 týždňov.

Nočná miestna kurkumická pasta na psoriázu

  1. Zmiešajte jeden diel kurkumy s dvoma dielmi vody.
  2. Varte v panvici, kým zmes nezhoustne do pasty.
  3. Po ochladení naneste pastu na postihnuté miesto.
  4. Okolo ošetrenej oblasti zabalte kúsok gázy.
  5. Nechajte ho cez noc.
  6. Ráno odstráňte gázu a opláchnite pokožku teplou vodou.

Kurkumský čaj

  1. Pridajte 1 čajovú lyžičku mletého kurkumy do 4 šálok vody a privarte.
  2. Varte 10 minút a podávajte (podľa chuti pridajte med a / alebo citrón).

Skôr ako začnete s liečbou psoriázy v domácnosti, kurkumou alebo inak, poraďte sa so svojím lekárom!

Kurkuma vybledne akné

Kurkuma môže pomôcť zmierniť jazvy po akné vo vašej hormonálnej mladosti. Porota stále vyvíja svoju schopnosť odstrániť emocionálnu bolesť!

Stále zápasíte s akné? Pomôžu nielen protizápalové vlastnosti kurkumy, ale aj jej antibakteriálne vlastnosti.

Akné je bežne spôsobené baktériami Propionibacterium acnes, To sa zvyčajne lieči antibiotikami, ktoré sa stávajú menej účinnými v dôsledku rezistencie na lieky.

Štúdia z roku 2013 však naznačuje, že kurkumín v kombinácii s kyselinou laurovou je účinným spôsobom boja proti baktériám spôsobujúcim akné.

Kurkumový prášok môžete použiť v kombinácii s mnohými prísadami tvárovej masky pre domácich majstrov, ako sú med, jablčný ocot, jogurt alebo aloe.

Môžete si tiež kúpiť kurkumu éterický olej. Éterické oleje sú veľmi koncentrované a pred aplikáciou na pokožku sa musia riediť v nosnom oleji.

Esenciálne oleje nie sú určené na prehltnutie. Výber bylinky v práškovej forme uľahčuje recepty.

Kurkuma tvárová maska ​​pre čistejšiu pleť

  1. Zmiešajte 1 lyžicu surového medu s 1 čajovou lyžičkou kurkumy v prášku.
  2. Podľa potreby pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy.
  3. Zamiešajte do hustej pasty a naneste na pokožku.
  4. Opláchnite teplou vodou po 10 až 15 minútach.

Kurkuma na boj proti poškodeniu slnkom a príznakom starnutia

Lúče UV sú najhorším nepriateľom vašej pokožky - spôsobujú spáleniny od slnka, rakovinu kože, jemné línie, hyperpigmentáciu a vrásky. Kurkuma vám však môže pomôcť reštartovať hodiny.

Nedávna štúdia zistila, že antioxidačné zlúčeniny kurkumy významne zlepšili poškodenie slnka na koži potkana, čo je možným skorým náznakom možného spomalenia účinkov starnutia u ľudí.

Antioxidanty bránia voľným radikálom, ako je znečistenie a UV žiarenie, ovplyvňovať pružnosť pokožky - kvalitu, ktorá udržuje vašu pokožku jemnou a pružnou.

A čo je najdôležitejšie, kurkuma blokuje enzým elastázy, ktorá napáda schopnosť vašej pokožky vytvárať elastín - látku, ktorá dodáva vašej pokožke štruktúru.

Ak je elastáza nezačiarknutá, vaše telo nemôže produkovať proteíny, ktoré potrebuje na udržanie pružnosti pokožky, čo vedie k vráskam.

Kurkumatické nočné sérum od Soulflower

  1. Zmiešajte 4 polievkové lyžice aloe vera gélu s 10 kvapkami kurkumy éterického oleja a 1 čajovou lyžičkou arganového oleja.
  2. Pred spaním naneste na tvár.
  3. Ráno sa umyte.

Predtým, ako necháte kurmerický éterický olej na pokožke cez noc, nezabudnite urobiť test na alergie.

Kurkuma na hojenie rán

Po poranení je prirodzenou reakciou vášho tela poslať do rany biele krvinky a liečivé enzýmy, aby zabránili infekcii - to spôsobuje zápal.

Aj keď to znie ako dobrá vec, spôsobuje to aj nepriaznivé účinky tepla, začervenania a bolesti.

Kurkuma pôsobí proti tejto reakcii, bojuje proti zápalom a oxidácii, aby upokojil opuchy a spôsobil, že sa tieto rany trochu hnevali.

Kurkuma tiež urýchľuje schopnosť pokožky vytvárať nové zdravé tkanivo. Zvyšuje tiež produkciu kolagénu, čo znamená, že vaše zranenie sa uzdravuje rýchlejšie a menej jaziev.

Liečivá kurkuma pasta od One Green Planet

  1. Kombinujte 2 čajové lyžičky kurkumického prášku s vodou alebo kokosovým olejom, až kým sa nestane hustou pastou.
  2. Naneste na očistenú ranu a prikryte ju obväzom po dobu až 24 hodín.

Kurkuma na ošetrenie svrab

Ani chyby nie sú vhodné pre kurkumu.

Svrab je zamorenie roztočom Sarcoptes scabiei, ktorý sa noryje pod kožou a ak sa nelieči, môže ukladať vajíčka. Výsledkom je svrbenie, vyrážka podobné podráždenie pokožky.

Svrab sa zvyčajne lieči krémom na predpis a hydrokortizónovým krémom, ale štúdia z roku 2011 z Indie ukázala, že kombinácia kurkumy a neemu (extrakt z pôvodného indického stromu) bola pri liečení svrab účinná 97 percent.

Kurkuma parazit čistí

  1. Pred vyskúšaním akýchkoľvek nových doplnkov alebo ak máte obavy z možných parazitov, poraďte sa so svojím lekárom.
  2. Užívajte jednu 500 mg kurkumickú tabletu jedenkrát denne a pravidelne pridávajte kurkumu do svojho jedla.
  3. Používajte kurkumu, ktorá obsahuje extrakt z piperínu alebo čierneho korenia. To zvyšuje absorpciu kurkumínu.

Kurkuma na ošetrenie iných stavov pokožky

Protizápalové a kurikálne vlastnosti kurkumy z nej urobili tému štúdia pre nespočetné množstvo kožných problémov, ale rozsah jej zdravotných výhod sa stále skúma.

Štúdie ukazujú, že okrem vyššie uvedených problémov môže byť kurkuma prospešná aj pri liečbe:

  • strie
  • suchá koža
  • rakovina kože
  • sklerodermia
  • vitiligo

Ale prinúti ma to, aby som vyrastal tri hlavy?

Pokiaľ ide o vedľajšie účinky, najviditeľnejším dôsledkom lokálneho kurkumy je zafarbenie pokožky. Existuje dôvod, prečo sa kurkuma objaví v receptúrach na jasne žlté karí a iné živé jedlá.

Pokiaľ nechcete zmeniť svoju tvár na tikka masala, nenechajte ju príliš dlho na pokožke. Našťastie, aj keď tak urobíte, nie je to trvalé a skvelý odlupovač by mal škvrnu odstrániť.

Pred topickým použitím sa uistite, že nie ste alergický na kurkumu. Náplasť otestujte akúkoľvek liečbu pokožky založenú na kurkumách tak, že nanesiete malú časť na svoju vnútornú ruku alebo zápästie a prikryjete ju obväzom počas 24 hodín.

Ak zaznamenáte svrbenie, pálenie alebo iné podráždenie, okamžite očistite oblasť a prestaňte s liečbou.

Ak užívate doplnky železa alebo krvné riedidlá, opatrne používajte perorálne kurkumu, pretože je známe, že korenie uľahčuje krvácanie.

Vysoké dávky kurkumy (viac ako 4 000 mg denne) môžu tiež spôsobovať zažívacie ťažkosti, ako sú nevoľnosť alebo hnačka, bolesti hlavy a vyrážky.

Majte na pamäti, že kurkuma má nízku biologickú dostupnosť, čo znamená, že je tu limit, do koľko z toho dokáže vaše telo absorbovať.

Dlhé a krátke

Ak hľadáte prírodné ošetrenie pleti, ktoré nájdete na policiach u miestneho obchodníka s potravinami, už nehľadajte.

Kurkuma má pozitívny výskum, ktorý podporuje jej schopnosť znižovať zápal a rýchle hojenie, čo je prospešné pre lekárske aj kozmetické účely. Používajte ho v práškovej forme alebo ako éterický olej.