Život

Prečo moja pokožka svrbí v noci?

Zdieľať na Pintereste

Čo je nočné svrbenie?

Zatiaľ čo nočné svrbenie, nazývané aj „nočné svrbenie“, je pre skupinu skvelým názvom, sotva „skaly“ a môže vás to stáť za krásu.

Ak toto políčko nezačiarknete, môže to poškodiť kvalitu vášho života. Možní vinníci za tým siahajú od strašidelného lezenia (hovoríme legitímne chyby), možných zdravotných problémov až po duševné alebo emocionálne preťaženie.

Ale vziať srdce - mali by ste byť schopní poškriabať, že svrbenie z vášho zoznamu s voľnopredajné (OTC), predpísané lieky, alternatívne liečby alebo upokojujúcu dávku zenu.

Prečo by sa svrbenie kože v noci zhoršilo?

Je pravdepodobné, že svrbenie zasiahne iba v noci kvôli vašim prirodzeným cyklom. Zjednodušene povedané, mohlo by to byť tak, že je len ťažšie ignorovať svrbenie, keď pre vašu pozornosť nekonkurujú iné rozptýlenia.

Existuje však aj množstvo zdravotných problémov, ktoré môžu zosilniť potrebu poškriabania pri prechádzaní medzi listami.

Príčiny svrbenia kože v noci

Nepravidelný cirkadiánny rytmus

Toto je prirodzený 24-hodinový cyklus tela, ktorý hovorí telu, kedy sa zobudiť a spať, ale jeho vplyv sa tam nekončí.

Ovplyvňuje teplotu tela, hladiny hormónov a tzv. Svrbivé mediátory. Nepravidelný cirkadiánny rytmus súvisí s niekoľkými základnými zdravotnými stavmi.

Nepravidelný cirkadiánny rytmus nie je v noci všeobecne známou príčinou svrbenia.

Sunburn, známy ako „peklo svrbenie“

Peklo nemá zúrivosť ako spálená koža! Pekelné svrbenie je hlboké, bolestivé svrbenie, ktoré je výsledkom predávkovania ultrafialovým žiarením.

Hormonálna fluktuácia

To sa vyskytuje hlavne pri menopauze alebo tehotenstve v dôsledku kolísajúcich hladín hormónu estrogénu, ktoré môžu spôsobiť vysušenie, začervenanie a svrbenie pokožky.

Poruchy kože

Ekzém

Ekzém spôsobuje zapálenie škvŕn kože. Pokračujúce poškriabanie môže viesť k červenej, popraskanej a drsnej suchej pokožke.

Žihľavka

Žihľavka je nezákazlivá vyrážka, ktorú niekedy vyvoláva alergická reakcia. Spôsobuje zápal a nahromadenie tekutín pod kožou, čo dáva pokožke červenú, zvýšenú a svrbivú vyrážku.

Spúšťače môžu zahŕňať určité potraviny, lieky, infekcie, uštipnutia hmyzom a poškriabanie. Niektoré ďalšie možné príčiny alergických reakcií, ktoré často vedú k svrbeniu kože, zahŕňajú:

  • chemikálie
  • kozmetika
  • peľ

Alergie sa spúšťajú, keď určité bunky v tele vnímajú hrozbu a uvoľňujú látku ako reakciu nazývanú histamín, ktorá vyvoláva zápal ako ochranný mechanizmus.

Svrab

Psoriáza sa vyvíja najčastejšie na lakťoch a kolenách a vyznačuje sa zapálenými červenými zvýšenými plakmi kože. Je to výsledok procesu výroby pokožky rýchlo vpred, čo vedie k hromadeniu kožných buniek, ktoré sa podobajú šupinám, ktoré niekedy môžu prasknúť a krvácať.

Hmyz

Svrab

Tieto mikroskopické roztoče sa nosia na zamorenom odeve, podstielke alebo nábytku a sami sa vyrábajú tak, že sa vrhajú do kože a kladú vajíčka.

Najčastejšie sa však prenáša dlhodobým kontaktom s pokožkou. Uistite sa teda, že s kýmkoľvek, s kým zdieľate svoju posteľ, sa tiež lieči.

To spôsobuje kožnú infekciu a svrbivé vyrážky, nehovoriac o vážnom prípade heebijských židov!

Vši

Vši sú bezkřídlé parazity, ktoré sa živia ľudskou krvou, tancujú na pokožke hlavy a kladú vajíčka na vlasové šachty. Ak tieto činnosti samy o sebe neznamenajú zlých nájomcov, môžu ich svrbenie vlasovej pokožky svrbiť ako blázni!

Ploštice

Tento malý hmyz bez krídla sa živí teplokrvnými zvieratami, ako sme my. Baví ich potešenie z pohoviek, matracov a oblečenia. Radšej stolovajú medzi polnocou a 5. hodinou ráno, čo spôsobuje zlé svrbenie v noci.

Pinworms

Hovorte o bolesti v zadku! Tieto parazitárne červy sa usadia v hrubom čreve obete a zatiaľ čo spia, červy vyrazia cez konečník, aby položili svoje vajíčka do okolitej kože.

Toto, ako si pravdepodobne nemôžete zabrániť, aby ste si predstavovali, spôsobuje najhoršie svrbenie.

Ochorenie obličiek alebo pečene

Svrbivá koža je bežnou skúsenosťou u ľudí s terminálnym ochorením obličiek alebo s chronickým ochorením pečene.

Problémy so štítnou žľazou

Hypertyreóza a jej bratranec, hypotyreóza, už dlho spôsobujú svrbenie.

Poraďte sa s lekárom, ak je svrbenie sprevádzané neúmyselným chudnutím, zrýchleným pulzom, nafúknutými očami alebo zväčšenou štítnou žľazou (príznaky hypertyreózy) - alebo prírastkom hmotnosti, zhoršujúcou sa únavou, zápchou alebo suchou pokožkou (príznaky hypotyreózy).

Psychologické stavy

Stres, úzkosť, depresia alebo chronický stres môžu spôsobiť, že sa vaša pokožka plazí aj bez fyzickej príčiny, takže cítite drvivú potrebu poškriabať sa.

Syndróm nepokojných nôh

Ženy majú dvojnásobnú pravdepodobnosť výskytu tejto neurologickej poruchy, ktorá spôsobuje svrbenie „strašidelného plazivého“ pocitu v nohách. Príznaky bývajú horšie v noci pri odpočinku alebo pri pokuse o spánok.

S touto poruchou môže tiež súvisieť anémia s nedostatkom železa.

Ak je málo železa, telo nemôže produkovať dostatok zdravých červených krviniek, aby uspokojilo jeho potreby. Medzi príznaky patrí únava, dýchavičnosť alebo pocit brnenia v nohách, napríklad svrbenie.

Rakovina

Chronická svrbenie by mohlo byť skorým príznakom niektorých druhov rakoviny. Ak vás svrbenie na chvíľu trápi a nemá nijakú zjavnú príčinu, oplatí sa poradiť s lekárom.

Toto je zriedkavá príčina svrbenia a je pravdepodobnejšie, že sa týka tých, ktorí majú nočné potenie, horúčky, zimnicu a neúmyselné chudnutie.

Poruchy nervov

Nervy snímajúce svrbenie môžu zlyhať a spôsobiť fantómové svrbenie, ktoré nemá žiadne fyzické spúšťanie.

Môže to byť dôsledok základnej choroby, ktorá zahŕňa:

  • roztrúsená skleróza
  • pásový opar
  • cukrovka

Neškrabte to, porazte to

So šťastím tieto opravné prostriedky spôsobia, že Sandman odloží svrbenie, aby nikdy nepristúpilo, kým sa za vás vráti. Vyberte si ich podľa najpravdepodobnejšej príčiny, alebo sa poraďte s lekárom a odstráňte odhady.

Prírodné lieky, ktoré môžete vyskúšať:

Doplnky melatonínu

Melatonín je hormón, ktorý sa prirodzene vyskytuje v tele a pomáha navodzovať spánok.

Považuje sa za všeobecne bezpečné brať ako doplnok a veda podporuje jej silu, ktorá vám pomôže odstaviť. Nemôžete svrbiť, ak už spíte, však? Niektoré si môžete kúpiť tu.

Hydratačný

Ak vás suchá pokožka privádza, mlieko sa pred spaním. Alebo ešte lepšie, požiadajte priateľa, aby to urobil za vás. Ohromení výberom telových maslov a krémov a nie ste si istí, kde začať? Vyskúšajte túto dôveryhodnú obľúbenú položku.

Kúpanie jedlou sódou alebo koloidnou ovsenou kašou

Jedná sa o lacné, efektívne a luxusné metódy na zmiernenie svrbenia pokožky a vedľajšie prínosy sú početné, pokiaľ voda nie je príliš horúca. Jedlá sóda na pečenie by sa tiež nemala používať viac ako dvakrát až trikrát týždenne.

Sódu na pečenie nájdete v každom obchode s potravinami, ale ovsené vločky v cereálnej uličke nebudú vo vani pracovať - ​​namiesto toho skúste túto.

Chladný obklad

Začnite noc na chladnej strane a znížte svrbenie súvisiace so zvýšenou teplotou pokožky. Sú dostupné v toľkých štýloch, že jeden existuje takmer pre každú časť tela.

Zvlhčovače

Zvlhčovače vzduchu zavádzajú vlhkosť do vzduchu a vytvárajú skvelé prostredie pre pružnú pokožku odolnú voči svrbeniu. Niektorí dokonca majú vaničky na rozptyľovanie éterických olejov a do arómy pridávajú aromaterapiu.

Kognitívno-behaviorálna terapia

Ak je vaše nočné svrbenie vyvolané stresom, úzkosťou alebo depresiou, kognitívno-behaviorálna terapia (CBT) môže byť presne to, čo mu nariadil lekár.

CBT je forma psychoterapie, ktorá má pomôcť zvládať emócie a presmerovať nezdravé myšlienkové vzorce. Bola uznaná ako účinná liečba kožných stavov ovplyvnených psychikou.

OTC úľava od svrbenia

Antihistaminiká

Ako už názov napovedá, antihistaminiká potláčajú alebo blokujú uvoľňovanie histamínu, čím upokojujú svrbenie spôsobené úľmi. Benadryl je známa značková verzia generického antihistamín difenhydramínu.

Upozorňujeme, že aj keď sú k dispozícii možnosti bez ospalosti, niektoré vás môžu okamžite vyradiť. Spravodlivé varovanie, aby ste ich nebrali v nevhodnom čase, napríklad pred jazdou alebo počas prenasledovania Freddyho Kruegera.

Hydrokortizónový krém

Aj keď nejde o antihistaminikum, hydrokortizónový krém vykonáva podobný účinok - blokuje uvoľňovanie chemikálií v pokožke, ktoré spôsobujú zápal.

Antidepresíva

Antidepresíva nazývané selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) sú predpísané na boj proti chronickému svrbeniu.

Jedným z možných vedľajších účinkov SSRI je však znížená sexuálna túžba, takže pre niektorých by to mohla byť nadmerná korekcia - noci by mohli skončiť tiež pokojný!

Je tiež dôležité si uvedomiť, že niektoré antidepresíva môžu u niektorých jednotlivcov skutočne zhoršiť kvalitu spánku a spôsobiť nespavosť.

Ďalšie tipy na prevenciu svrbenia

Vyhnite sa svrbivým tkaninám

Existuje dôvod, prečo väčšina z nás nerecykluje naše staré zemiakové vrecká do pyžamu - pred spaním sú potrebné jemné odevy vyrobené z prírodných látok. Vyskúšajte organickú bavlnu, alebo na hranicu - hodváb.

Ovládanie teploty

Ako je opísané vyššie, prehriata pokožka môže spôsobiť svrbenie. Nastavením termostatu na stupeň alebo dva môžete tiež zmierniť podráždenie pokožky.

Vyvarujte sa iných dráždivých látok pre pokožku

Kozmetika, voňavé mydlá a parfumy môžu spríjemniť vašu pokožku ostatným ľuďom, ale niektorí z nich si môžu vyberať daň z vášho pohodlia. Najmä tie, ktoré sú nabité umelou vôňou.

Ak zistíte, že to je prípad všetkého vo vašej taške na líčenie, mohlo by to byť perfektné darček pre vašu najlepšiu frenemy!

Udržujte krátke nechty a odolajte svrbeniu

Svrbenie spôsobuje poškriabanie, ale poškriabanie dráždi vašu pokožku, takže poškriabate viac a viac svrbíte ... kde končí ?!

Jednou z ciest z tejto nekonečnej spätnoväzbovej slučky je, aby vaše nechty boli krátke, aby sa chránila pokožka pred poškriabaním. Ďalším je jednoducho zvládnuť nutkanie na svrbenie - ľahšie povedané, ako urobené, samozrejme.

Mal by som navštíviť lekára?

Môže byť hlúpe navštíviť lekára iba kvôli svrbeniu, ale ak ste vyskúšali domáce opravné prostriedky a stále nemôžete nájsť úľavu, dlhujete to sebe, aby ste dostali pomoc.

Ak vaše svrbenie trvá dlhšie ako pár týždňov alebo vám bráni v spánku, prečo sa s tým zmieriť? A ak je vaše svrbenie sprevádzané ďalšími príznakmi, je lepšie byť v bezpečí ako ľutovať.