Info

20-minútové tanečné cvičenie pre začiatočníkov, ktoré vám pomôže prekonať pot


Možno sa ti bude páčiť

12 neočakávaných spôsobov prispôsobenia kardio do vašej rutiny

Vo svete zdravia a fitnes je veľa na diskusiu, ale je tu jedna pravda všetko dohodnúť sa na: Najlepším druhom tréningu je ten, ktorý sa necíti ako práca. To je dôvod, prečo sme veľkými fanúšikmi toho, ako sa pokazí, aby sme prelomili pot. Nielenže tancuje celkový výbuch, ale výskum ukazuje, že môže zvýšiť vašu náladu, zlepšiť vzhľad tela a zmierniť úzkosť.

Ste pripravení zostúpiť? Vyskúšajte toto hip-hopové kardio cvičenie pre začiatočníkov. Pod vedením trénera Jamie McFadena Grokkera táto rutina spôsobí, že vaše srdce bude pumpovať, posilní celé vaše telo a dokonca zlú náladu za pouhých 20 minút. A vezmite si to od nás - na získanie výhod potrebujete nulovú koordináciu. Stačí zvýšiť hlasitosť a stlačiť Prehrať!

Máte záujem o kratšie a efektívnejšie domáce cvičenia? Čakajú na vás tisíce ľudí na Grokker, online zdroj informácií pre wellness na jednom mieste. Pripojte sa ešte dnes do Grokkeru a získajte 14 dní ZADARMO neobmedzených domácich tréningových kurzov.