Info

Prečo by ste sa mali baviť prioritou života


Zdieľať na Pintereste

„Chceš manikúru?“ Zašeptala moja spolupracovnice Kat cez náš delič skriniek a pozrel sa na môj štiepaný biely lak. Bol utorok utorok ráno o 10:15.

"Teraz?" Povedal som trochu vystrašený.

"Ano teraz! Nie sú tu žiadni manažéri. Poďme!"

A potom sme šli, chichotali sa, chytili naše slnečné okuliare a mobilné telefóny - cítili sa ako trieda rezacích detí. Čo sa na tom cítilo tak vzrušujúce? Môžem vám povedať, že to nebolo 35 minút strávených v rozťahovacom salóne pod našou kanceláriou. Nebola to vyhliadka na nový poľský kabát (napriek mojej potrebe).

Robilo to niečo neočakávané, spontánne a dokonca aj odvážne odvážne. Len pre sakra. Možno si nebudete myslieť, že niečo také jednoduché ako manikúra počas práce je šialená zábava. Ale vzrušenie vyvolané vykonaním niečoho neočakávaného, ​​neočakávaného a ľahkého - čokoľvek by pre vás mohlo byť - vám môže skutočne pomôcť.

Táto manikúra sa mi počas typického tedia pravidelného týždňa v kancelárii cítila ako trochu blaženosti. A stálo to len 11 dolárov.

Kde bola celá zábava?

Zdieľať na Pintereste

zábava nie je slovo, ktoré sme počuli veľa oslavovať. Alebo ak to urobíme, vôbec to nie je tak „zábavné“. Je to „zábavná“ činnosť v oblasti budovania tímu, ktorú robíme na firemnej akcii, alebo „zábavná“, ktorú máme na sviatočnej párty s ľuďmi, ktorých naozaj nevieme. Je to povinná zábava alebo ilúzia zábavy. Je naozaj také ťažké mať dobrý čas?

Ako profesorka výskumu Brené Brown, Ph.D., píše vo svojej najpredávanejšej knihe Dary nedokonalosti„Kriticky dôležitou súčasťou celého srdca je hra ... Hra je pre naše zdravie a fungovanie rovnako dôležitá ako odpočinok (ale) trávenie času bezúčelnými činnosťami je zriedkavé. V skutočnosti to pre mnohých z nás znie ako záchvat úzkosti, ktorý čaká na to, že sa stane. “

Určite sme tu všetci, aby sme prispeli, vniesli do našich životov zmysel a účel. Hej, som trénerom života a učím všetkých svojich klientov o stanovovaní cieľov, vďačnosti, vizualizácii a podnikaní krokov. Ale viete čo? Žiadne, ak na tom záleží, pokiaľ si užijete svoj život.

Naše povinnosti - profesionálne stretnutia, cvičebné kurzy, spoločenské termíny, ranné meditácie (zoznam pokračuje) - nemusíte sa cítiť tak ťažké a zaťažujúce. Ale robia veľa času. Naše prísne kalendáre a plánovanie neponechávajú vždy priestor pre veľa spontánnosti. Ani naša kultúra, ktorá odmeňuje predovšetkým produktivitu. (Niekto mi nedávno povedal, že sa cíti previnilo, že sa na dlhú prechádzku so psom stretla s listami pádu Central Parku. Čo ?! Rýchlo! Niekto zatkne tohto zločince, ktorý sa teší na stromy!)

Chápem, že si zaneprázdnený. A nehovorím, že by ste nemali byť produktívny alebo že by ste si kvôli zábavám nemali nechať ujsť svoje termíny. Ale vyskúšanie niektorých z týchto náhodných zábavných nápadov zaberie veľmi málo času a / alebo peňazí. A nikdy neviete, môže to zmeniť váš deň alebo dokonca mesiac. Naozaj, čo musíte stratiť?

To sú malé veci

Zdieľať na Pintereste
  • Vyskúšajte nové cvičenie. V utorok večer priekopovú triedu pre cykloturistiku, ktorú navštevujete nábožensky, vyskúšajte triedu Krav Maga.
  • Zavolajte priateľovi. Zavolajte pozitívnemu kamarátovi, aby ste prežili legrační spomienky. 10-minútový hovor s dobrým priateľom je ako brať vitamín do duše. Urobte to pri cestovnej plavbe Whole Foods alebo pri čakaní na lekársky predpis vo Walgreens. Jednoduché!
  • Buďte trochu čudní. Keď som bol na telefóne, jeden z mojich starých spolupracovníkov chodil okolo konferenčnej miestnosti v egyptskom štýle. Vždy som musel potlačiť smiech. Stále sa dostávam do úsmevu premýšľať o tom.
  • Prejsť sa. Len vstaň. Začnite chodiť. Nakoniec niekam nové. Sľubujem, že si nájdeš cestu domov. Prechádzka bez cieľa. Buďte ostražití a otvorení a možno nájdete niečo úžasné, čo ste si nikdy nevšimli.
  • Choďte do Burger Kingu. Objednajte si pizzu pepperoni. Pri tom konajte vážne.
  • Proste tancuj. Tancujte vo vlastnej obývačke. Nasaďte si svoj obľúbený zoznam skladieb Spotify a len na pár minút ho len trblietajte. Ukázalo sa, že prikročenie v ťahu vám výrazne posilní náladu a dokonca pomôže zmierniť úzkosť a depresiu.
  • Urobte niečo kreatívne. Bez cieľa. Maľovať niečo. Pri príprave kávy spievajte nahlas. Otvorte kuchárku a varte všetko, čo sa objaví na stránke, na ktorú pristávate. Vyskúšajte niektorý z nápadov z našej výzvy pre tvorivú prácu počas týždňa.
  • FaceTime priateľa- zatiaľ čo masku na tvár. Predstierajte, že ste masku nepozorní.
  • Zarezervujte si vstupenky na niečo, na čo ste mysleli, Víkendový pobyt so svojím najlepším priateľom. Broadwayská show. Koncert. Očakávanie je také zábavné ako samotná udalosť.
  • Ísť nakupovať." Choďte do obchodu, v ktorom ste nikdy nezakúpili, a vyskúšajte niečo, na čo by ste sa nikdy nenosili.
  • Pozrite sa, koľko hrozna sa zmestí do úst. Urobte 5 $ stávku s niekým nad tým.
  • Vstúpte do kina. Kúpte si lístok na čokoľvek, čo bude hrať ďalej.
  • Noste niečo, čo ste nikdy nenosili- ako motýle alebo koktailové šaty - stačí si vyzdvihnúť chemické čistenie.

Môžete urobiť milión vecí, ktoré sú neškodné a zábavné. Dokonca aj zábavné zábavné veci sú zábavné! Zoberte to od Browna: „Keď si ceníme chlad a kontrolu nad tým, ako poskytujeme slobodu rozpútať vášnivé, praštěné, srdečné a oduševnené prejavy toho, kým sme, zradíme sa.“

Je to pravda. Niektoré z najšťastnejších vzťahov, ktoré poznám, existujú medzi ľuďmi, ktorí sú väčšinou úspešní a pripravení, ale ktorí konajú „čudne“ a „čudne“ v súkromí a smejú sa ich tajnej prašivosti.

Zábava je na vás. Je to zadarmo, zdravé a dôležité. Na čo sme všetci na tejto planéte, ak si užiť jazdu? Je bezpečné sa baviť. Teraz choďte urobiť niečo neproduktívne! Všetko, čo si musíte pamätať? Užite si každú sekundu.

Susie Moore je publicistka časopisu Lifeist a trénerka dôvery v New Yorku. Zaregistrujte sa a získajte bezplatné týždenné wellness tipy na svojej webovej stránke a každé utorok si skontrolujte posledný stĺpec Žiadna ľútosť!