Info

8 bežných starostí, ktoré sa neoplatia zdôrazňovať

Zdieľať na Pintereste

Vy viete príslovie: „Strach je ako hojdacie kreslo. Poskytne vám niečo, čo môžete urobiť, ale nikam vás nedostane “? Je to pravda: Znepokojujúce je úplné a úplné zneužitie našej energie, sily a fantázie. Každý z nás má obavy, „čo ak je,“ a neprestajné duševné rozprávanie o tom, čo by sa v budúcnosti mohlo pokaziť. Tieto myšlienky nerobia nič iné ako paralyzovať nás.

Dobrá správa: veci, ktoré nás znepokojujú, aj keď sú vlastne stane, nebolo by to také hrozné, ako si myslíme. Ako psychologický vedec píše Shawn Achor vo svojej knihe Výhoda šťastia„Nepriaznivosti, bez ohľadu na to, aké sú, jednoducho nás nezasiahnu tak tvrdo, ako si myslíme. Náš strach z dôsledkov je vždy horší ako z následkov samotných. “

Tu je osem bežných starostí, ktoré som zistil, že mor je príliš veľa z nás, ktoré si zaslúžia byť odhalené.

1. „Nemôžem si vziať voľno.“

Zdieľať na Pintereste

Ak si vezmeme dva týždne voľna, aby sme mali trochu času alebo cestovali, tak si veľa ľudí myslí: Katastrofa! Katastrofa! Ale to, čo si myslíme, že by sa mohlo stať, je často odstránené z reality. Nedávno som sa stretol s niekým, kto bol hrdý na to, že si nikdy nezobral voľno (prepáč, ale žart je na tebe, ak nikdy nevyužiješ dni dovolenky!). Hovoril som o dovolenke, ktorú som plánoval. "Nikdy som si nemohol vziať toľko voľna," povedal. Pýtal som sa prečo. Nemal žiadny dobrý dôvod. Takže, čoho sa naozaj bojíme? Pravda je, že keby vás zajtra autobusom zasiahol autobus, spoločnosť by pokračovala bez vás. Prestávka je v poriadku. V skutočnosti je to lepšie ako jemné: obnovuje vás a pomáha vám lepšie pracovať. Dokonca aj špičkoví riaditelia a prezident Spojených štátov si robia dovolenku. Nenechajte sa prejsť týmto rokom bez prestávky!

2. „Nemohol som ísť po práci snov.“

Niekedy sa môže zdať ľahšie vyhnúť sa snahe o to, čo vaše srdce naozaj chce, a nie riskovať, že ho bude sledovať, a bude sklamaný. Ale je oveľa ľahšie zlyhať v tom, že ste právnik, ak je to spisovateľ, o ktorom snívate. Iste, stále sa darí v právnej kariére, ale sny sa nerozpúšťajú len preto, že vás vydesia. Sny nikdy nezomrú bez ohľadu na to, koľko sa im snažíme umlčať (alebo ich zbaviť) alternatívnym úspechom. Povinnosťou voči sebe je nasledovať svoju skutočnú vášeň, aspoň čiastočne. Keď sa to stane, váš život sa môže radikálne zmeniť k lepšiemu.

3. „Hrozne hovorím pred davom.“

Väčšina ľudí sa obáva a predíde reču o verejnosti (alebo vytváraniu sietí). Schopnosť hovoriť s istotou pred skupinou a podporovať silnú profesionálnu sieť však môže viesť k prerušeniu vašej kariéry. Nemusíte byť dokonalí, ale môžete sa zlepšiť. Prihláste sa na triedu, sledujte rozhovory TED, pracujte s trénerom, trénujte (pomocou videozáznamu si sledujte, ako som zvykol!) A prijímajte všetky úžasné bezplatné rady online. Väčšina ľudí je príjemne prekvapená, keď sa dozvedeli, že sú lepšie, ako si myslia. Do akej zručnosti by ste mali začať investovať čas na zlepšenie?

4. „Môj úspech odcudzí mojich priateľov.“

Zdieľať na Pintereste

Ak dostanete povýšenie, kúpite si úžasný byt alebo príde neočakávaný bonus, niektorí ľudia sa obávajú, že iní ich budú vnímať ako „príliš cool do školy“ alebo arogantných. Ak sa obávate, že sa ostatní ľudia cítia neadekvátni, nie. Keď žijete svoju pravdu a sledujete svoje sny, osvetľujete cestu pre ostatných. Môžete ich inšpirovať. Nestrácajte ani sekundu starosti o priateľov alebo príbuzných, ktorí vás nepodporujú. Tí, na ktorých vám záleží, vás budú fandiť. A zostať skutoční a pokorní je úplne na vás.

5. „On / ona ma naozaj nemiluje.“

Toto je základný ľudský strach: obavy, že keby ľudia skutočne poznali „skutočného“, neprijali by vás. Minulý rok som trénoval ženu, ktorá mala nadváhu a obávala sa, ako schudnúť, pretože cítila, že byť ťažšia môže ospravedlniť, prečo bola slobodná. Jej váha pôsobila ako štít. Možno máte blok v inej podobe. Strach z toho, že sme nejako „nemilovateľní“, nás veľa chráni pred skutočnou intimitou. Obávame sa, že ak sa niekto priblíži, „skutočný“ nás odhalí a následne odmietne. Uznanie, že ide o univerzálny strach a kultivácia seba-lásky je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť.

6. „Ľudia ma budú súdiť, ak ...“

... Rozvediem sa ... Ukonči svoju prácu ... Rozhodni sa, že nebudem mať deti ... Blog o post-feminizme. Tu je dobrá správa (a zlá správa). Jedna tretina ľudí sa vám bude páčiť, jedna tretina nebude a jedna tretina vás nebude zaujímať. Platí to pre vašu prácu, vaše názory, čokoľvek. Moja rada: Zamerajte sa na tretí, ktorý sa počíta! Bez ohľadu na to, čo nemôžete potešiť každého. Zostaňte teda skutoční a prosím sami. Je to tvoj život. To, čo si o vás ľudia myslia, nie je vaše podnikanie. Na konci toho všetkého musíte odpovedať iba sebe. Iní posudzujú oveľa menej, ako si myslíte, príliš za zákulisím, všetci zažívame mnoho rovnakých bojov.

7. „Tento vzťah nemôžem opustiť.“

Zdieľať na Pintereste

Skutočné starosti sú tu príliš dlho. Stratíte drahocenný čas! Nemôžem vám povedať, koľko ľudí mi povedalo, že je mi ľúto, ako dlho zostali v nesprávnom vzťahu (najmä v mladších rokoch, ktoré sú pri spätnom pohľade plné možností). Chápem to: Zmena, najmä keď opúšťame to, čo sa cíti pohodlne, vytvára naše najviac prehnané starosti. Čo by sa však mohlo stať, keby ste mali odvahu urobiť to, čo vám tajne hovorí vaše srdce? Zostaneš nažive? Stavím sa, že odpoveď je áno. A po chvíli voľnejší, ľahší a šťastnejší.

8. „Nie som pripravený na ďalší krok.“

Úspech, akokoľvek ho definujete, prináša zodpovednosť. Stať sa rodičom, manažérom, vlastníkom firmy - bez ohľadu na to, aký je váš ďalší krok - bude vyžadovať tvrdú prácu, sebadôveru a silu. Naše výhrady môžu byť dobré, pretože nám dokazujú, že nám záleží na tom, aby sme sa cítili pripravení na ďalší krok v našom živote. Pravda však nie je, že vás môže skutočne pripraviť na mnoho životných skúseností, kým skutočne nedorazia (požiadajte ktoréhokoľvek rodiča alebo podnikateľa!). Pustím ťa na malé tajomstvo. Takmer nikto sa necíti pripravený na niečo nové (spomeňte si na svoj prvý bozk, presťahujte sa zo svojho detského domova, začnite s prvým zamestnaním). Ale stále to robíme. Cítime nepohodlie a napriek tomu sa pohneme vpred. A v dôsledku toho sme pripravení. Naše nové výzvy nám odhaľujú našu schopnosť rastu.

Spodný riadok

Vo chvíľach skutočného strachu si pamätajte čas vo vašom živote, keď sa niečo strašne pokazilo. Možno vás prepustili, vyhodili alebo tvrdo kritizovali. Čo sa stalo? Nakoniec ste to prešli cez OK. Nechajte svoje minulé skúsenosti informovať o vašich súčasných obavách. Si silnejší ako si myslíš. To, čo ste možno stratili, pravdepodobne nebolo až také zlé, ako ste očakávali, keď sa to skutočne stalo.

Worry nič nebráni - len to okráda jeho radosť. Použite svoju fantáziu múdro. To, čo si zaslúži vašu pozornosť, je vaše rozprávanie a myslenie. A neshrajte svoje sny - sú to všetko, čo máte. Keď budete najbližšie konfrontovať starosti, nepýtajte sa, čo je najhoršie, čo sa môže stať. Namiesto toho sa opýtajte sami seba: Čo je najlepšie, čo by sa mohlo stať? A buďte pripravení, aby sa to stalo skutočnosťou.

Susie Moore je publicistkou časopisu Lifeist a trénerom dôvery v New Yorku. Zaregistrujte sa a získajte bezplatné týždenné wellness tipy na svojej webovej stránke a každé utorok si skontrolujte posledný stĺpec Žiadna ľútosť!