Život

Esenciálne oleje na lupienku: Je to skutočné alebo zbožné želanie?

Zdieľať na Pintereste

Ak si niečo kúpite prostredníctvom odkazu na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Ako to funguje.

Vytvorené pre Greatist odborníkmi na Healthline. Čítaj viac

Pracujú?

Woo woo wellness poradenstvo je všade, ale existuje nejaká váha za alternatívnou liečbou psoriázy? Áno, ale nie ako prvá línia konania.

Ak sa kombinujú so štandardnými lokálnymi a vnútornými liekmi, niektoré alternatívne prostriedky môžu zmierniť príznaky.

Potrebný je ďalší výskum zameraný na použitie éterických olejov osobitne na liečbu psoriázy, ale tu je pohľad na to, čo môžete očakávať od niektorých populárnych éterických olejov pri použití s ​​tradičnou medicínou.

Stačí nám sľúbiť, že predtým, ako začnete experimentovať, poraďte sa so svojím lekárom.

Levanduľový olej na psoriázu

Nastavte stav mimo kanceláriu na „šoférovanie v poli levandule“. Esenciálny olej z levanduľa, pravdepodobne najštudovanejší zo všetkých olejov, bol preukázaný v boji proti určitým baktériám, napomáha relaxácii a upokojuje zápal.

To všetko sľubuje zmiernenie psoriázy, aj keď je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, či existuje špecifický účinok na psoriázu.

Lavenderov korunovaný úspech? Pomáhajú ľuďom ochladzovať - ​​dokonca aj v laboratórnom prostredí. Keď to ľudia cítia, ich srdcová frekvencia, krvný tlak a teplota kože klesnú.

Pretože vzplanutia psoriázy môžu byť vyvolané alebo zhoršené stresom, má zmysel, že získanie efektu týchto fialových kvetov by mohlo byť prospešné.

Ako sa to používa:

Levanduľové mlieko

Ak viete, že levanduľa nedráždi pokožku, môžete skúsiť pridať niekoľko kvapiek do kokosového oleja a masírovať zmes na vašich psoriázových náplastiach, aby ste zmiernili svrbenie.

Levanduľová aromaterapia

Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť stres vôňou levandule.

  • Použite rozptyľovač éterického oleja.
  • Pridajte si do vane alebo sprchy niekoľko kvapiek levanduľového oleja.
  • Položte čerstvú levanduľovú rastlinu alebo vetvičku levandule vedľa postele alebo na stôl.

Nakupujte levanduľový éterický olej.

Olej z mäty piepornej na psoriázu

Najlepší multitasker, mäta pieporná môže upokojiť žalúdok, ktorý osvieži, osvieži dych a upokojí psoriázu. Tajná omáčka? Mentol - zložka ochladzujúceho účinku, ktorá môže upokojiť zápal, pálenie pokožky.

Ako sa to používa

DIY Uvoľnenie svrbenia olejom z mäty piepornej:

  • Zmiešajte 2-3 kvapky oleja mäty piepornej s lyžičkou nosného oleja, napríklad kokosového oleja, sladkého mandľového oleja alebo jojoby. Naneste na postihnuté miesto.
  • Do kúpeľa môžete pridať aj niekoľko kvapiek éterického oleja.
  • Pre rýchlejšiu absorpciu pridajte 5-7 kvapiek oleja mäty piepornej do jedného šálky destilovanej vody. Pomocou sprejovej fľaše rozotrite pokožku upokojujúcou zmesou.

Ako vždy si na koži vyskúšajte, či ste alergický, a neaplikujte ju priamo na deti alebo dojčatá. Neaplikujte priamo na pokožku bez riedenia.

Nakupujte esenciálny olej z mäty piepornej.

Čajový olej na psoriázu

Ako si beriete čajovníkový olej? Berieme ho extrahovaný z austrálskeho melaleuca a zriedený nosným olejom, ako je kokosový alebo ricínový olej - táto látka je silná!

Táto populárna zložka kozmetiky a starostlivosti o pleť má dobre preskúmané antimikrobiálne a protizápalové účinky, chýba jej však klinický výskum, ktorý by potvrdil jej účinnosť pri psoriáze.

Pristupujte k oleju z čajovníka zvlášť opatrne, ak:

  • Ste tehotná alebo dojčíte
  • Užívajú antibiotikum vankomycín
  • Majú IgA ochorenie, autoimunitné ochorenie
  • Majte známu alergiu na čajovníkový olej

Ako sa to používa

Šalát z čajovníka:

  1. Vyčistite a vysušte postihnuté miesto.
  2. Zrieďte pár kvapiek lyžicou nosného oleja, ako je kokosový, ricínový alebo arganový olej.
  3. Jemne vmasírujte zmes do pokožky.
  4. Nechajte pôsobiť niekoľko hodín.
  5. Umývajte, aby ste predišli podráždeniu.

Nakupujte esenciálny olej z čajovníkov.

Geranový olej na psoriázu

Geranium to zabíja - to sú baktérie a huby! Tento éterický olej z tejto roztomilej kvetiny, ktorý sa bežne vyskytuje v babičkinej záhrade, sa používa na liečbu akné a bežne sa vyskytuje v čistiacich a pleťových prípravkoch na tvár.

Má sa tiež za to, že geranový olej má protizápalové účinky a vykazuje významný potenciál pre nové lieky.

Tak ako každá iná látka, u muškátového oleja môže u niektorých ľudí vyvolať alergické reakcie, takže po jeho zriedení a pred použitím vykonajte malý záplatový test. Inak sa to považuje za bezpečné pre väčšinu ľudí. Vyhnite sa počas tehotenstva.

Ako sa to používa

Ošetrenie vlasovej pokožky Geranium:

  1. Zrieďte pelargóniový olej pridaním niekoľkých kvapiek do lyžice nosného oleja.
  2. Pridajte čajovú lyžičku jablčného octu.
  3. Zmes rozotrite a jemne vmasírujte do pokožky hlavy.
  4. Nechajte pôsobiť 5 minút a potom opláchnite.

Nakupujte esenciálny olej z pelargónie.

Ostatné oleje na lupienku

Vieme, že v skutočnosti to nie sú éterické oleje - sú menej koncentrované, viskóznejšie ako EO a extrahujú sa rôznymi spôsobmi.

Tieto však upokojujú príznaky psoriázy a môžu sa tiež použiť ako nosné oleje v kombinácii s EO. Experimentujte, aby ste zistili, ktoré máte najradšej, a potom skladom vo vašej súprave doma!

Kokosový olej na psoriázu

Lizzo sa s tým šéfovým olejom stretla. Kokosový olej je obľúbeným prostriedkom na upokojenie psoriázy a na liečenie mnohých ďalších ochorení zvnútra i zvonka. Je to tiež vynikajúci prepravný olej pre vyššie uvedené európske príkazy.

Panenský kokosový olej (ktorý je lisovaný za studena, nezahrievaný) je plný antioxidantov a preukázalo sa, že má antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové vlastnosti.

Jeho zloženie umožňuje pokožke ľahko vstrebávať, čo z neho robí skvelý hydratačný prostriedok, ktorý tiež zabraňuje infekciám kože. Ľudia so psoriázou prisahajú na svoju schopnosť zmäkčiť kožné plaky a zmierniť svrbenie spôsobené psoriázou na hlave.

Berte na vedomie: kokosový olej môže zhoršiť pokožku, ak na ňu budete alergický, a preto začnite pomaly a venujte pozornosť tomu, ako na ňu zdravá pokožka reaguje.

Ako sa to používa:

Kokosový kondicionér hlboký

  1. Naberte niekoľko polievkových lyží kokosového oleja do dlane a vyhladzujte ich cez pokožku hlavy so zameraním na šupinaté oblasti. Rozdelenie vlasov hrebeňom pomáha pri rovnomernom rozmiestnení vlasov po pokožke hlavy.
  2. Jemne vmasírujte olej do postihnutých oblastí.
  3. Zabaľte hlavu do plastovej sprchovej hlavice, aby zachytila ​​vlhkosť.
  4. Nechajte ho pôsobiť jednu hodinu alebo cez noc, aby ste dosiahli maximálne zvlhčenie.
  5. Opláchnite a umyte si vlasy šampónom proti lupinám alebo dechtu.

Nakupujte kokosový olej.

Ricínový olej na psoriázu

OG liečivých olejov, ricínových semienok existuje už 4 000 rokov a Aztékovia a starí Egypťania ich používali na liečenie problémov s kožou a vnútornosťami.

Modernej vede trvalo nejaký čas, aby túto múdrosť dobehla, ale výskum podporuje jej antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Skvelé vlastnosti, pretože vzplanutia psoriázy sú obzvlášť náchylné na infekciu.

Rovnako ako u každého iného produktu, ktorý nanášate na pokožku, mali by ste vyskúšať malé množstvo, aby ste sa uistili, že nie ste alergický. Najskôr sa poraďte so svojím lekárom a nepoužívajte ho, ak ste tehotná alebo dojčíte, pretože to môže spôsobiť pôrod.

Ako sa to používa:

Lokálne ošetrenie ricínového oleja

  1. Zoberte čistý, organický ricínový olej lisovaný za studena. Prečítajte si štítok, aby ste sa uistili, že produkt pochádza zo semien ošetrených pesticídmi, pretože to môže viesť k podráždeniu pokožky.
  2. Pomocou guľôčky z organickej bavlny (bavlna sa často ošetruje aj pesticídmi!) Natrite olej priamo na náplasti na lupienku. Ak je to pre vás trochu mastné, môžete ho zmiešať do kokosového alebo olivového oleja.
  3. Najlepší čas na nanesenie ricínového oleja je večer, pretože neabsorbuje ako krém a potrebuje čas na sedenie na povrchu pokožky.

Obchod pre ricínový olej.

Čierny olej zo semien na psoriázu

Olej z čiernych semien, tiež známy ako čierny rascový olej, sa v staroveku považoval za taký prospešný, že kráľ Tut bol s niektorými pochovaný a dokonca v Biblii dostal výkrik.

Semená a olej z tejto kvitnúcej rastliny nachádzajúcej sa v juhozápadnej Ázii majú protizápalové, antimikrobiálne a tlmiace účinky.

Olej z čiernych semien tiež veľmi zvlhčuje a môže pomôcť znížiť hrúbku psoriázy. V súčasnosti prebieha výskum s cieľom zistiť, či je olej z čiernych semien prospešný pri liečbe rakoviny, cukrovky, epilepsie a ďalších.

Neskúšajte to, ak máte nízky krvný tlak, cukrovku, poruchu krvácania (spomaľuje zrážanie krvi) alebo ak ste tehotná alebo dojčíte.

Ako sa to používa

Roztok proti svrbeniu čierneho oleja:

  1. Čierny olej zo semien naneste priamo na pokožku alebo ho rozriedite v kokosovom oleji.
  2. Jemne masírujte na postihnuté miesta pokožky.
  3. Čierny olej zo semien možno tiež masírovať priamo na vlasy alebo pokožku hlavy pre intenzívne hydratačné ošetrenie.

Obchod s čiernym olejom.

Arganový olej na psoriázu

Olej lisovaný za studena z arganového ovocia obsahuje vitamín E, silný antioxidant, ktorý chráni telo pred srdcovými chorobami, rakovinou, Alzheimerovou chorobou a ďalšie.

Obsahuje tiež látku zvanú skvalén, ktorá pomáha rehydratovať pokožku, predchádzať jej poškodeniu, zmierňovať zápaly a stimulovať hojenie rán.

V čistom stave sa arganový olej môže jesť alebo používať topicky. Ale aj keď môže byť v poriadku dať kulinársky olej na pokožku, nie je to dobrý nápad jesť niečo, čo sa predáva ako kozmetika (bezpečnostné normy nie sú rovnaké).

Arganový olej je celkom bezpečný pre každého a je dostatočne jemný na to, aby sa dal aplikovať priamo na pokožku nezriedenú. Vždy je tu však šanca, že by ste mohli byť alergický, takže pred pridaním ďalších prísad ju vyskúšajte pomocou náplasti.

Ako sa to používa

Liečba skalpovej marockej pokožky hlavy:

  1. Naneste 2-3 kvapky arganového oleja priamo na pokožku hlavy alebo dostatočne na pokrytie postihnutej oblasti.
  2. Jemne masírujte krúživým pohybom.
  3. Zabaľte si vlasy do sprchy.
  4. Nechajte ho pôsobiť jednu hodinu alebo dokonca cez noc, aby ste získali väčšiu vlhkosť.
  5. Opláchnite olej jemným šampónom.

Nakupujte čistý arganový olej.

Ostatné prírodné liečby psoriázy

Niektoré ďalšie možnosti doplnkovej liečby, o ktorých sa môžete porozprávať so svojím lekárom, sú:

  • Doplnky z rybieho oleja: Ľudia so psoriázou majú vyššie riziko vzniku srdcových chorôb, takže pridanie niektorých omega-3 látok do vašej stravy je srdcom zdravý nápad. Odporúčaný denný príjem omega-3s pre ženy je 1,1 g a pre mužov je to 1,6 g.
  • Doplnky vitamínu D3: Rutinný krvný test môže zistiť, či máte nízku hladinu vitamínu D. Boli pozorované významné súvislosti medzi nízkou hladinou vitamínu D a psoriázou.
  • Probiotiká: Ľudia so psoriázou majú menšiu diverzitu črevných baktérií ako ľudia bez ochorenia. Rastúce dôkazy naznačujú, že nerovnováha v črevných baktériách môže spôsobiť zápalové poruchy, ako je psoriáza a IBD. Vyváženie črevných baktérií môže lepšie podporovať imunitný systém a zmierňovať zápaly v tele.

A čo strava?

Lekárska rada Nadácie národnej psoriázy pravidelne uverejňuje odporúčania pre stravovanie ľudí so psoriázou. Niektoré stravovacie odporúčania zahŕňajú konzumáciu:

  • Potraviny bohaté na probiotiká. Napríklad fermentované potraviny a kefír.
  • Potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Kŕmiť dobré baktérie v čreve, ktoré podporujú váš imunitný systém.
  • Potraviny s vysokým obsahom antioxidantov. Rovnako ako orechy, farebné ovocie a zelenina, ktoré pomáhajú chrániť bunky pokožky a srdce.
  • Mäso, mrkva a tekvica. Sú balené s vitamínom A na podporu rastu buniek.
  • Ryby, ľan a sója. Majú omega-3 látky na ochranu srdca a mozgu.
  • Protizápalové korenie. Ako kurkuma a zázvor
  • ntimikrobiálne potraviny. Ako cesnak a oregáno.

Vyvarujte sa tiež konzumácii potravín, ktoré by mohli vyvolať imunitnú reakciu, napríklad pšeničných výrobkov alebo spracovaných potravín.

Uvoľnite sa a vaša psoriáza by tiež mohla byť

Stres môže spôsobiť vzplanutie psoriázy, preto je najpriaznivejšie nájsť spôsoby, ako sa uvoľniť. Vyskúšajte meditáciu alebo akupunktúru, ktorá niektorým pomohla, alebo si oddýchnite v kúpeli so soľou Epsom alebo koloidnou ovsenou kašou.

Tieto a ďalšie úkony starostlivosti o seba môžu upokojiť existujúce príznaky a zabrániť ich zhoršeniu.