Info

Pripojte sa k našej 30-dňovej výzve a pridajte do svojej rutiny fitness príchuť


Keď niekto spomína cvičenie, prvá vec, ktorú myslíme, je mierenie do telocvične alebo triedy. To sú úžasné spôsoby, ako si dať pot, ale niekedy si nemyslíme, že máme dosť času na stlačenie pri tréningu - alebo ešte horšie, nudia nás tie isté staré pohyby. Preto sme sa spojili s našimi priateľmi v Bai, aby sme vám pomohli okoreniť vašu každodennú fitness rutinu.

Požiadali sme tiež našich obľúbených cvičných odborníkov, aby prelial fazuľu na to, ako fungujú fitnes vo svojom rušnom živote. Napríklad Yogi Kathryn Budig cvičí pranajamu, jogínsky štýl dýchania, pri ktorom pulzujete svaly bránice rýchlym pohybom. "Urobím to, keď budem riadiť svoje auto alebo dokonca stojím v rade na letisku," hovorí. "Je to ako moje malé špinavé brušné tajomstvo."

Ak sa chytíte debatovaním o tom obedovom tréningu, nahliadnite do kalendára o ďalších nápadoch - niekedy je samostatná tanečná párty skôr, ako skočí do postele, zábavnejšia. Podeľte sa o to, ako okorenujete svoju rutinu pomocou hashtag #flavorfulfitness a nezabudnite sa na budúci mesiac pozrieť na úplne novú výzvu.

Zdieľať na Pintereste

Kliknite sem pre väčšiu verziu pre tlač!