Život

Po dvoch rokoch bolesti svalov som vyskúšal terapiu suchou ihlou - tu je to, čo sa stalo

"Mám na mysli lekára so športovými liekmi."

Dva roky som žil s bolesťou v pravom tele lýtka - som si istý príčinou. Pracoval som šesť dní v týždni, takže som si spočiatku myslel, že to bol len prepracovaný boľavý sval. Keď bolesť neodišla s odpočinkom, naplánoval som si schôdzku so svojím lekárom.

Teraz môj lekár primárnej starostlivosti navrhoval, aby som navštívil iného špecialistu. Keď som sa cítil skepticky a nervózne z toho, že som zdvihol lekárske účty, váhal som s jej pokynmi.

V tomto okamihu som už absolvoval dva roky testov - krvné testy, dve MR, ultrazvuk a röntgenové lúče. Môj lekár ma odkázal na reumatológa, ortopedického chirurga a fyziatra. Fyzikálnu terapiu som vyskúšal počas 12 sedení, ale moja bolesť nikdy nezmizla a žiadny z týchto odborníkov nedokázal diagnostikovať diagnózu.

Nakoniec môj primárny lekár povedal, že je v poriadku, aby som to vypracoval tak, aby moja bolesť nenarušila môj život. Napriek tomu ma bolesť po dvoch rokoch dosť obťažovala, aby som vyskúšala aspoň jedného lekára.

Šiel som za lekárkou rehabilitácie Cheri Blauwetovou do rehabilitácie v Brighame a ženskej nemocnici. Myslela si, že moja bolesť je chronickým svalovým napätím. Odporúčala naťahovanie nosením dlahy počas spánku, spolu s agresívnejšou liečbou s fyzickým terapeutom Philipom Kiddom.

Počas fyzickej terapie odporúča spoločnosť Kidd terapiu suchou ihlou. Nikdy som o tom nepočula, ale v tomto bode som bol ochotný vyskúšať takmer čokoľvek. Po štyroch fyzických terapiách, z ktorých tri zahŕňali terapiu suchou ihlou, som mal minimálnu bolesť teľa. Do troch mesiacov od ukončenia fyzioterapeutických sedení - pokračoval som v tom sám - bolesť teľaťa bola preč.

Čo je to terapia suchou ihlou?

Kidd vysvetľuje, že suché vpichovanie lieči spúšťacie body vo svaloch. Spúšťacie body sú husté, bolestivé pruhy vo svale. "Dokážem ručne pracovať s rukami, aby som ošetril spúšťacie body, ale zistil som, že suché ihlovanie je efektívnejšie," hovorí Kidd.

Procedúra je rýchlejšia ako manuálna masáž, menej ako 5 minút v porovnaní s 30 a viac minút.

„Keď vykonávam postup, pomocou tenkej, pevnej ihly preniknem do bodu spustenia, aby som vyvolala škubnutie. Zášklb je nedobrovoľný, podobne ako reflex v kolene, keď sa používa reflexné kladivo. Zášklb znamená, že som našiel správne miesto. Potom sa pokúsim opakovane stimulovať sval, v ideálnom prípade, až kým sa nezastaví šklbanie. Reakcia lokálneho zášklbu je nepríjemná, ale ak sa dokážeme dostať do bodu, že zášklby sa zastavia, zvyčajne liečba funguje, “hovorí Kidd.

Kidd vysvetľuje, že opis jeho pacientov, aký je pocit suchého vpichovania, sa líši v závislosti od veľkosti svalov a miesta. Vo všeobecnosti ľudia nezaznamenávajú vôbec veľa bolesti z ihly a často nevedia, kedy je ihla vložená. Záblesková reakcia je to, čo spôsobuje bolesť alebo bolesť.

Kidd sa zmienil: „Často hovorím ľuďom, že následné účinky postupu sa môžu cítiť ako oneskorený nástup bolestivosti svalov z tvrdej práce v telocvični.“

Veda za terapiou suchou ihlou

"Veda za suchým vpichovaním nie je v tomto bode úplne pochopená, ale existuje veľa teórií," vysvetľuje Kidd. „Je možné, že ihla deformuje svalové vlákno alebo ničí nefunkčnú koncovú dosku motora.“

Spúšťací bod sa zvyčajne vyvíja v dôsledku preťaženia svalov a nadmerného používania, ktoré je bežné pri atletických zraneniach. „Použitím suchého vpichovania môžete znížiť nociceptívny vstup, zvýšiť aktiváciu svalov a zlepšiť roztiahnuteľnosť svalov,“ hovorí Kidd.

Blauwet vysvetľuje, že keď majú športovci biomechanické deficity, môže to viesť k napnutiu svalov. „Skutočná hustota tkaniva sa mení v samotnom svale av oblasti okolo svalu. Keď sa to stane, je ťažké, aby sa sval uvoľnil sám. Stáva sa chronickým a je veľmi ťažké sa zlepšovať, “vysvetľuje.

Ďalej hovorí, že suché ihlovanie pomáha naštartovať proces, v ktorom uvoľníte toto chronické napätie, a pomôže pomalému zlepšeniu hustoty tkaniva a fokálneho pH tejto oblasti.

Zdôrazňuje tiež význam účasti na fyzickej terapii v spojení so suchou ihlou. Týmto spôsobom môžete riešiť základné dôvody, prečo sa svalové napätie vyskytlo na prvom mieste. "Môžete opraviť spúšťací bod, ale ak neurčíte dôvod, prečo bol spúšťací bod tam, potom sa jednoducho vráti," hovorí Blauwet.

Potrebujete lekársky predpis na suchú ihlu?

Na liečbu suchým vpichovaním nepotrebujete lekársky predpis. „Niektorí lekári, s ktorými v súčasnosti pracujem, to predpisujú. Pravdepodobne to vidím pri odporúčaniach najčastejšie u pacientov s chronickými bolesťami hlavy, “hovorí Kidd.

Predpisy, ktoré môžu vykonávať terapiu suchou ihlou, sa v jednotlivých štátoch líšia. V niektorých štátoch môžu fyzickí terapeuti vykonávať vpichovanie do sucha. „Niektoré štáty to nedovoľujú a existuje veľa skupín, ktoré to chcú zmeniť,“ hovorí Kidd.

Kidd vysvetľuje, že v Brigham a ženskej nemocnici môže túto techniku ​​používať iba fyzioterapeut, ktorý sa zúčastnil procesu úplnej certifikácie.

Existujú nejaké obavy, o ktorých by ľudia mali vedieť?

Pred liečbou suchou ihlou je potrebné zvážiť niektoré kontraindikácie.

Kidd uvádza, že ľudia, ktorí majú lokálne kožné lézie, ako je celulitída, psoriáza a lokálne alebo systémové infekcie, by sa mali vyhýbať suchému vpichovaniu. Suché vpichovanie by sa nemalo vykonávať na miestach opuchu, hlbokých svalov u ľudí s abnormálnym krvácaním alebo v oblastiach cievnych ochorení vrátane kŕčových žíl.

Osoby s oslabeným imunitným systémom by nemali používať suché vpichovanie. Nie je možné prijímať suché vpichovanie cez oblasti implantátov, ako sú napríklad prsia, teľatá alebo zadok.

„Neexistujú dôkazy, ktoré by to podporili, ale treba sa vyhnúť ihlovaniu počas prvého trimestra gravidity,“ hovorí Kidd.

Aká je miera úspechu?

Kidd zistil, že miera úspešnosti sa líši. „Túto modalitu používam asi dva roky a niektorí jednotlivci s prekvapivo dlhými obdobiami bolesti môžu byť po jednom alebo dvoch sedeniach výrazne lepší, zatiaľ čo iní zaznamenávajú mierne zlepšenia,“ hovorí Kidd.

Kidd hovorí, že je zriedkavé, že pacient nenájde pomoc pri suchom vpichovaní. „Myslím si, že je najúčinnejšie, keď nájdete spúšťací bod, ktorý pri pohmate reprodukuje bolesť, s ktorou má pacient problém,“ hovorí Kidd. Ak neexistujú žiadne spúšťacie body, suché vpichovanie bude neúspešné.

K fyzikálnej terapii a liečebným procedúram možno pridať suché vpichovanie. Kidd tiež neodporúča používať suchú ihlovú terapiu samotnú, ale v spojení s fyzickou terapiou a naťahovaním.

„Suché vpichovanie je veľmi efektívne pre spúšťacie body, ale často to nie je jediný problém. Môžem mať lepší dlhodobý úspech, ak môžem pacienta vzdelávať v oblasti bolesti a predpisovania cvičenia. Táto posledná časť je dôležitá, pretože ich úspech nie je len v mojich rukách. Chcem im poskytnúť nástroje, ktoré im umožnia samosprávu spravovať. Suché vpichovanie je prostriedok, ktorý im pomôže dostať sa do tohto bodu. “

Blauwet hovorí: „Veľmi sa mi páči terapia suchými ihlami, pretože celkovo je tak bezpečná. Využíva mechanické účinky ihly na rozdiel od toho, že si musí vpichnúť čokoľvek, čo by mohlo mať vedľajšie účinky. Napríklad kortizón má svoje využitie, ale ak ho nepotrebujete, nechcete ho dať do svalov. Pretože si neinjikujete kortizón ani nič, čo má škodlivé vedľajšie účinky, môžete to zopakovať. ““

Blauwet nepočuje od všetkých svojich pacientov o suchom vpichovaní, pretože ho dostávajú počas fyzickej terapie, ale počula spätnú väzbu, že je často užitočná. Verí, že ak sa tak stane v správnych prípadoch, môže to byť veľmi efektívne.

Jedna hodnotiaca štúdia v roku 2016 preskúmala predchádzajúci výskum v oblasti suchého vpichovania a zistila, že je účinná pri znižovaní bolesti v dolnej časti tela a odporúča sa pre ďalšie problémy, ako je napríklad myofasciálna bolesť. Ďalšia štúdia nezistila žiadny rozdiel v znižovaní krátkodobej bolesti pri použití suchého vpichovania.

Moja cesta so sebou

Viac ako dva roky som pociťoval bolesť, ale po troch suchých vpichovaniach sa bolesť výrazne znížila. Myslím, že suché ihlovanie mi pomohlo urýchliť proces hojenia, čo znamenalo menej peňazí vynaložených na spoluplatníkov a menej času na návštevu lekárov.

Prvý fyzioterapeut, ktorého som videl, masíroval moje teľa, ale bolo to mimoriadne bolestivé 15 minút a nikdy som necítil žiadne zlepšenia. Suché ihlovanie sa cítilo ako ostrá bolesť asi 30 sekúnd a potom sa môj lýtkový sval cítil skôr ako ťahaný sval asi deň.

V prípade potreby by som to skúsil znova. Ak si myslíte, že by to pre vás mohlo byť prínosom, skontrolujte fyzických terapeutov vo vašom štáte, ktorí majú osvedčenie o vpichovaní.

Cheryl Maguire je držiteľom magisterského titulu psychológie poradenstva. Je vydatá a je matkou dvojčiat a dcéry. Jej písanie bolo uverejnené v časopise Parents Magazine, Upworthy, „Kuracie polievka pre dušu: počet vašich požehnaní“ a vo vašom časopise Teen. Nájdete ju na Twitteri.