Život

Skutočne fungujú prírodné liečby pre UTI? Odborníci vážia

Chcete, aby sa na vašej budúcej párte vyhodil rýchly fakt? Štyridsať percent žien dostane infekciu močových ciest (UTI) v určitom okamihu ich života. Bono MJ, et al. (2018). Infekcie močových ciest. //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ zábava, správny? OK, nič, čo by zahŕňalo moč a cesty, nebude nikdy obzvlášť zábavným miestom rozhovoru, ale stojí za to poznať príčiny a nedostatky tohto neuveriteľne bežného ochorenia. Najmä preto, že 20 percent žien, ktoré dostanú UTI, dostane ďalšiu.

UTI väčšinou vyžadujú liečbu antibiotikami, aby sa chyby z vášho systému dostali. Je to dokonale účinná liečba a zvyčajne sa o infekciu stará o niekoľko dní. Ale ak by ste radšej nepoužívali antibiotiká, aké sú obavy z vytvorenia kmeňov infekcie odolných voči antibiotikám, aké máte možnosti? Hovoril som s niektorými odborníkmi, aby som zistil, či existujú nejaké prírodné lieky na UTI a či všetko, čo hovorí o brusnicovej šťave, skutočne žije až v humbuse.

Čo presne je UTI?

Nie je prekvapením, že UTI je infekcia močových ciest. Baktérie sa dostali do systému močových ciest, ktorý je normálne sterilný. Zjednodušene povedané, keď sa materiál z dolného čreva dostane do močovej trubice, spôsobuje infekciu močového mechúra.

Aj keď to znie strašne, nie je to nič neobvyklé. Niekedy to môže byť spôsobené nedostatkom správnej hygieny, ale väčšinu času sa to vyskytuje od sexu, používania bránice alebo iba z toho, že je žena. Klinika Mayo uvádza „ženskú anatómiu“ ako rizikový faktor choroby. Takže, ak jednoducho chodíte po meste s vagínou, veľmi dobre by ste mohli dostať UTI.

Samotná infekcia môže byť spôsobená E. coli baktérie, ktoré stúpajú močovou trubicou. Niekedy visí v tejto močovej chodbe bez toho, aby sa nakazilo kdekoľvek inde. Baktérie sa častejšie dostanú do močového mechúra, čo spôsobuje časté bolestivé močenie, výtoky, krv v moči a panvové nepohodlie. Nie je to dobrý čas, ale infekcia močového mechúra je zriedkavo vážna, najmä ak sa ihneď dostanete k liečbe.

Ako môžete vyliečiť UTI?

Pre všetkých ľudí s anti-antibiotikami mám zlé správy. Nemôžete vyliečiť infekciu pomocou prírodných liekov. Prepáč. Aj keď existujú prirodzené riešenia, ktoré by mohli zabrániť prevencii UTI (čo vysvetlím len trochu), všetka nesladená brusnicová šťava na svete vám v skutočnosti nepomôže. V skutočnosti v štúdii „Brusnicová šťava nezabráni opakujúcej sa infekcii močových ciest“ malo ovocie koláča rovnaký účinok ako placebo v opakujúcich sa UTI. Barbosa-Cesnik C, a kol. (2011). Brusnicová šťava nezabráni opakujúcej sa infekcii močových ciest: Výsledky randomizovanej placebom kontrolovanej štúdie. DOI: //doi.org/10.1093/cid/ciq073 Aj keď ste to pravdepodobne uhádli z názvu štúdie.

Jediným spôsobom, ako sa úplne zbaviť UTI, sú antibiotiká. Ak sa u vás vyskytnú príznaky, je najlepšie sa rýchlo dostať k lekárovi. Testujú moč, a ak je to skutočne UTI, dostanete týždenný kurz antibiotík. Zvyčajne vaše príznaky zmiznú za pár dní a vy si môžete znova vychutnať močenie bez bolesti. Musíte však pokračovať v používaní antibiotík, až kým neukončíte predpisovanie.

Naozaj musím navštíviť lekára na UTI?

Môže sa zdať zbytočné navštíviť lekára pre takúto bežnú chorobu. Prečo to nechať len tak a liečiť ho sami? Elizabeth Rice, licencovaná naturopatická lekárka a lekárka primárnej starostlivosti na Southwest College of Naturopathic Medicine, má tipy na prírodné liečby, ale hovorí, že musíte byť vždy opatrní. "Čiastočne ošetrená alebo zle liečená UTI sa môže rýchlo stať vážnym ochorením známym ako pyelonefritída (infekcia obličiek), takže pri prirodzenej liečbe UTI musíte byť vždy opatrní."

Ak začínate pociťovať alebo vidieť potenciálne príznaky UTI, môžete vyskúšať niekoľko prírodných liekov, aby ste sa pokúsili prepláchnuť baktérie a zmierniť zápal skôr, ako sa infekcia skutočne uchytí, hovorí Riceová. Zvýšte príjem tekutín, aby ste pomohli prepláchnuť močový mechúr. Ale ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako jeden deň alebo sa zhoršujú, musíte ísť k lekárovi.

Chodiť k doktorovi môže byť trochu nepríjemný, ale UTI, ktorá morfuje na obličkovú infekciu, je oveľa horšia ako popoludnie v čakárni. Infekcie obličiek môžu viesť k potenciálne život ohrozujúcej sepse alebo k trvalému poškodeniu obličiek. Návšteva lekára, ktorý predpisuje antibiotiká, vám môže v konečnom dôsledku pomôcť vyhnúť sa celoživotným zdravotným komplikáciám.

Svoje telo poznáš najlepšie, tak si ho vypočuj. Nemusíte bežať k lekárovi po jednom čudnom cikaní. Ak začnete mať mierne príznaky, tu je niekoľko prírodných možností, ktoré vám môžu pomôcť.

Zníženie prírodných postupov

D-manóza

D-manóza je doplnok vyrobený z cukru podobného glukóze, ktorý nájdete online alebo v obchodoch so zdravou výživou. „D-manóza je pri prevencii najužitočnejšia E. coli od nalepenia na steny močových ciest, “hovorí Riceová. D-manóza pri opakovaných infekciách močových ciest. (2014). //clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 „Ak sa užije s veľkým množstvom vody, môže to účinne vypláchnuť baktérie, ktoré spôsobujú infekciu.“

Ryža často hovorí pacientom, aby užívali 500 miligramov každé dve až tri hodiny, keď sa u nich objavia príznaky; ale najlepšia dávka je individuálna. Viac usmernení nájdete tu. Ak máte pochybnosti, dobrým pravidlom je riadiť sa pokynmi výrobcu. Uistite sa, že pijete veľa vody po celý deň, aby ste pomohli D-mannóze odstrániť baktérie. Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 24 hodín alebo sa zhoršia, znova sa obráťte na lekára.

D-manóza sa neodporúča u pacientov s cukrovkou a ak užívate iné lieky, musíte sa pred začiatkom liečby porozprávať s lekárom. Hnačka je častý vedľajší účinok.

Ibištek

Althaea officinalis, inak známa ako Marshmallow, je protizápalová bylina široko dostupná v práškovej, doplnkovej a čajovej forme. „Althaea officinalis je demulcentná bylina, ktorá dokáže upokojiť a pokryť výstelku močového traktu, aby pomohla zmierniť zápal,“ hovorí Rice. "Urobte silný čaj a dúšok po celý deň."

Bohužiaľ, táto bylina nevylieči UTI, ale môže zmierniť niektoré príznaky. Ešte viac bohužiaľ, taška z načechraný marshmallows nebude robiť nič pre UTI, ale budú chutiť chutné.

Uva-ursi (alebo bobule medveďa)

„Niektorý výskum naznačuje, že uva-ursi (Arctostaphylos uva ursi) - známe tiež ako „medveďové bobule“, pretože ich medvede radi jesť - je to účinná bylina na ošetrenie UTI, “hovorí Erin Stair, MD, MPH a zakladateľka Blooming Wellness. Rastlina (tiež vo forme doplnku) má močopudné vlastnosti, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť baktérie skôr, ako poškodia. Ale uva-ursi je viac ako len prírodná vodná tabletka.

„Celá rastlina obsahuje veľa účinných látok, ako je arbutín (ktorý sa premieňa na hydrochinón a pôsobí ako antimikrobiálna látka), flavonoidy, triesloviny, fenolové kyseliny, živica, kyselina galova a kovová,“ hovorí Stair. Pretože uva-ursi obsahuje také silné zložky, musíte si ho vziať opatrne.

Schody varujú, že doplnok ešte nebol u ľudí dostatočne preštudovaný a nemal by sa používať, ak ste tehotná alebo dojčíte. Dlhodobé používanie hydrochinónu môže tiež ovplyvniť pečeň a obličky. Ministerstvo zdravotníctva v New Jersey. Informačný prehľad o nebezpečných látkach: hydrochinón. (2002). //nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf

Takže zatiaľ čo uva-ursi má potenciál byť dosť silný, prináša so sebou aj riziká. Môže alebo nemusí liečiť UTI a môže alebo nemusí poškodiť Vašu pečeň. V tomto prípade, ak ste schopní brať antibiotiká, tradičná lekárska cesta sa zdá byť bezpečnejšou možnosťou.

Stačí pridať vodu

Pri každom z týchto doplnkov odborníci odporúčajú, aby ste výrazne zvýšili príjem vody. V podstate sa snažíte vypustiť tie hrubé málo E. coli trhne a najlepší spôsob, ako to dosiahnuť, je močenie. A nie je ľahší spôsob, ako sa močiť, ako pitím veľkého množstva vody.

Dobrým príjmom vody môže byť tiež dobrý barometer infekcie. Ak sa močíte s malým nepohodlím, pite vodu a berte doplnky a možno by ste ju mohli sami prepláchnuť. Ak váš záchod začne bolieť, páliť alebo vykazuje známky krvi, viete, že je čas navštíviť lekára.

Ako predchádzať infekciám močového mechúra

Aj keď nie je zaručené, že prírodné liečivá sa zbavia prvých príznakov UTI, existuje niekoľko prírodných spôsobov, ako odradiť UTI od formovania.

Predtým, ako sa dostaneme do prevencie, nezabudnite: Ak ste žena, máte vysokú šancu na UTI. To neznamená, že ste hrubí alebo robíte niečo zle. Náhodou máš vagínu a tak to chodí.

Napriek tomu môžete znížiť svoje šance na infekciu a väčšina metód je bezplatná a ľahká.

Moč po sexe

Existuje trochu mýtu o tom, že zvýšený počet sexuálnych partnerov vedie k zvýšenému riziku UTI. Štúdia z University of Michigan však nenašla spojenie medzi počtom partnerov a UTI. Foxman B, a kol. (1990). Zdravotné správanie a infekcia močových ciest u žien vysokých škôl. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Namiesto toho zistili, že močenie po sexe bolo pri prevencii UTI oveľa užitočnejšie ako obmedzovanie vašich sexuálnych partnerov.

Keď močíte, močenie vyplachuje močovú trubicu. Takže, to E. coli dostane zmytý skôr, ako dostane šancu, aby váš život bol nešťastný. Aj keď to vyzerá ako maličká, zanedbateľná vec, rýchle močenie po sexe vás môže udržať od dní bolestivých močení.

Utrite spredu dozadu

Netiahnite zárodky z konečníka do pošvy a močovej trubice. Zakaždým, keď utrite, malo by to byť z močovej oblasti smerom k konečníku.

Nepoužívajte membránu

Tá istá štúdia z University of Michigan tiež zistila, že ľudia, ktorí používali bránice, mali dvojnásobnú pravdepodobnosť, že dostanú UTI. Foxman B, a kol. (1990). Zdravotné správanie a infekcia močových ciest u žien vysokých škôl. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 To neznamená, že bránice sú mimo stola, ale buďte veľmi opatrní pri ich udržiavaní v čistote. Každý malý kúsok baktérií môže spôsobiť vaginálnu alebo močovú infekciu. Prípadne môžete zvážiť zmenu spôsobu antikoncepcie, aby ste znížili riziko UTI.

Nemaj sex

Štúdia University of Michigan zistila, že UTI sa významne zvýšili pri pohlavnom styku. Foxman B, a kol. (1990). Zdravotné správanie a infekcia močových ciest u žien vysokých škôl. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Takže ak ste mali problémy s opakujúcimi sa infekciami UTI alebo si myslíte, že by ste mohli mať infekciu, môže byť na chvíľu trochu menej sexuálne aktívny. To neznamená, že sa zdržíte dlhodobo, aby ste sa vyhli UTI, ale zníženie pohlavného styku hneď po UTI môže znížiť pravdepodobnosť opakovania.

Urob si svoj cikať

Hodnota pH vášho moču môže mať významný vplyv na opakovanie UTI. Eugene Charles, riaditeľka aplikovaného kineziologického centra v New Yorku, tvrdí, že udržiavanie kyslého pH močového traktu môže brániť rastu baktérií.

Štúdia z Washington University School of Medicine v St. Louis zistila, že kyslé močenie obmedzuje bakteriálny rast. Shields-Cutler RR, a kol. (2015). Zloženie ľudského moču riadi antibakteriálnu aktivitu siderocalínu. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/ Bohužiaľ, pokus o to, aby sa váš moč bol kyslý po tom, čo už máte UTI, vám nepomôže. Je príliš málo, príliš neskoro. Ale ak váš moč zostane kyslý, mohlo by to prestať E. coli v prvom rade z rastu, čím sa zastavia opakujúce sa infekcie.

A nie, nie je to tak, že budete musieť začať močiť rovno kyselinu. Štúdia skutočne zistila, že moč, ktorý bol len mierne kyslejší ako voda, ktorá je neutrálna v rozsahu pH, bol najúčinnejší pri inhibícii rastu baktérií.

Ako zlepšíte kyslosť moču? „Najlepšie sa to dá dosiahnuť dennou polievkovou lyžicou octu jablčného muštu a tinktúrou brusníc, ktorá by mala byť neuveriteľne kyslá,“ hovorí Charles. "Inak pijete prevažne cukor, ktorý propaguje UTI."

Našťastie, hoci nič nezaručuje, že UTI nezasiahne, existujú prirodzené spôsoby, ako im pomôcť udržať ich na uzde. Ale akonáhle zasiahnu, je najlepšie ísť s antibiotikami, takže sa môžete okamžite cítiť lepšie a vyhnúť sa škodlivým infekciám. Medzitým vypite vodu, trochu octu z jablčného muštu a nezabudnite močiť po sexe.