Život

Čo jesť na raňajky, podľa toho, aký druh rannej osoby ste

Tento článok bol vytvorený v spolupráci so spoločnosťou Daily Harvest.

Milujte ich alebo nenávisti, ráno sú súčasťou života. Možno ste ten typ človeka, ktorý sa prirodzene prebudí o 6:00 (nič osobného, ​​ale my vás nenávidíme). Alebo možno sotva budete mať čas na to, aby si si vlasy prečistili na ceste do práce. Bez ohľadu na to, aký typ ste, sú pre vás pripravené raňajky.

Trik príde na to, kde začať. Preto sme sa spojili s Daily Harvest, aby sme rozobrali najlepšie raňajky pre každého druhu rannej osoby. Každodenné zbery robia dobré jedlo, ktoré sa hodí do vášho života (čítajte: pripravené na jedenie už za 30 sekúnd), takže nikdy nemusíte zdôrazňovať najdôležitejšie jedlo dňa. Chcete mať najlepšie ráno? Lehgo.

Zdieľať na Pintereste

1. Rané cvičenie

Radi vyskočíte z postele a potíte sa prvou vecou, ​​čo znamená, že potrebujete raňajky, ktoré vám pomôžu zotaviť sa a doplnia vás po zvyšok dňa. Ovsená kaša je výdatná a výživná možnosť, ale keď po tréningu hladujete, nechcete čakať, kým spomalí varenie.

To je miesto, kde prichádza nový Apple + Cinnamon Oat Bowl od Daily Harvest. Rovnako ako všetky perfektne porcované jedlá šéfkuchára pripravované kuchárom, aj jedlo posilňujúce imunitu je pripravené na jedenie za pár minút a je plné ovocia a zeleniny. Škorica a klinčeky pridávajú tony arómy bez hromady cukru, mandľového masla zvyšuje bielkoviny a karfiol (ani nebudete vedieť, že je tam!) Udržuje ho ľahký a výživný.

2. Mantra Maven

Máte radi skoré hodiny, ale radi ich beriete pomalým tempom, začínajúc meditáciou a možno ľahkým tokom jogy. Tak prečo si nezobrať čas na raňajky?

Našim obľúbeným pokojným jedlom je frittata. Tieto recepty so štyrmi prísadami sa dajú ľahko pripraviť, ale budú sa cítiť, akoby ste sa oddávali relaxačnému brunch. Počas práce v ranných manterách jednoducho vložte jedlo do rúry a potom si podávajte plátok ovocia.

3. Módne neskorý dochádzajúci

Je to dosť ťažké na to, aby to fungovalo v slušnú hodinu, nieto natankujte svoje telo, keď bežíte o 30 minút neskôr. Ale ak nebudete jesť, určite skončíte hangry and cranky o 10:00.

Smoothies sú sen, pretože sú prenosné a ľahko sa vypijú pri dochádzaní. Pre trochu navyše zing, skúste Daily Harvest's Ginger + Greens Smoothie. Je plná zázvoru, octu jablčného muštu, špenátu a avokáda na zvýšenie energie, boj proti zápalom a udržanie plnosti. Odporúčame vám priviesť do vašich dverí zásobu smoothies, takže sú pripravení ísť kedykoľvek, keď skončíte stlačením tlačidla na odloženie.

4. Nočná sova

Chcel si včera večer spať pred polnocou. Vážne, skúsil si to! Ale bez ohľadu na to, ako usilovný ste, jednoducho nemôžete prinútiť mozog, aby sa v slušnú hodinu upokojil. Nevyhnutne sa zobudíte každé ráno a máte pocit, že ste práve zaspali pred 10 minútami.

Skúste do raňajok pridať kofeínový kop. Pripravte tento banánový chlebíček z kávovej kávy v nedeľu (alebo, viete, o 1:00, keď nemôžete zaspať) a ráno ho budete môcť krájať, keď ho budete potrebovať. Chlieb je osladený iba dotykom hnedého cukru, takže je to celkom zdravá voľba a môžete ho prevliecť akýmikoľvek orechmi a korením, ktoré vaše ospalé srdiečko túži.

5. Strana Zviera

Včerajšie skupinové zavesenie bolo výbuchom. Teraz by ste sa mali nejako zhromaždiť za deň? SOS. Je lákavé siahnuť po mastnom jedle, ale pochopenie raňajok s rýchlym občerstvením vás len bude cítiť pomalšie.

Ak máte chuť na sendvič, namiesto toho sa rozhodnite pre niektorú z týchto domácich odrôd. Alebo preskočte prípravné práce (kto má čas na nekonečné sekanie?) A získajte svoj brunch na dennej úrade sladkých zemiakov + misky na zber úrody s ryžou. Ide o klasickú misu na burrito, ktorá je navrhnutá tak, aby vás zobudila, udržala v plnom prúde a dostala vás z dverí. Taktiež je zakončená našou obľúbenou zložkou raňajok: avokádom.