Nový

Konečný sprievodca učením sa novým zručnostiam v roku 2014


Uznesenie pre nový rok je tradíciou 4 000 rokov, takže ak dúfate, že rok 2014 bude zdravší, fitnes alebo šťastnejší, budete mať asi štyri milióny dolárov spoločnosti. Aby sme vám pomohli na ceste, každý deň až do 12. januára zverejníme 10 vedecky podložených akčných krokov pre populárne riešenie. Uistite sa, že ešte raz skontrolujete rady a tipy, ako začať svoj najlepší rok!

Zdieľať na Pintereste

Naučte sa novú zručnosť
Absolvovanie triedy v novom predmete alebo výučba zručnosti je viac než len spôsob, ako stráviť čas a baviť sa. Taktiež udržuje vašu myseľ ostrú. Vplyv trvalej angažovanosti na kognitívne funkcie u starších dospelých: projekt Synapse. Park DC, Lodi-Smith J., Drew L, a kol. Psychological Science, 8. november 2013 ... Či už ste v tom, aby ste sa naučili nový jazyk, aby ste sa mohli presťahovať do Francúzska za prácou, alebo sa jednoducho pokúšať udržať si svoju duševnú výhodu, tieto tipy vám pomôžu.

1. Verte, že budete mať úspech.
Pripravte sa na učenie tým, že si budete istí svojimi schopnosťami. Ukázalo sa, že viera v inteligenciu vedie k úspechu vo vzdelávaní. Prečo viera v inteligenciu ovplyvňuje úspech v učení? Sociálny kognitívny model neurovedy. Mangels JA, Butterfield B, Lamb J, a kol. Sociálna kognitívna a afektívna neuroveda, 2006 september; 1 (2): 75-86.

2. Pripravte svoju myseľ.
Môžeme ostreľovať myseľ jednoduchými trikmi, od dostatočného spánku po vyčistenie neporiadku, čmáranice alebo dokonca hranie videohier - pripravujú nás na absorbovanie všetkých druhov nových informácií a zručností.

3. Urobte viac žmurknutí.
Výskum ukázal, že blikanie viac nám pomáha sústrediť pozornosť a spracovať čokoľvek, čo vidíme.

4. Učte sa tým, že budete robiť.
Pokúšate sa niečo vymyslieť, vytvoriť alebo postaviť? Začnite jednoduchým projektom pre domácich majstrov, aby ste sa naučili základy, a potom pokračovali k zložitejším projektom.

5. Ponorte sa.
Za správnych okolností sa môžu dospelí naučiť hovoriť novými jazykmi, ako aj rodenými hovorcami. Výskum ukázal, že učenie ponorením pomáha dospelým udržať si to, čo sa naučili.

6. Zamerajte sa na techniku, nie na výsledok.
Vyskúšajte „úmyselnú prax“, čo znamená najprv pracovať na technikách potrebných na zvládnutie danej zručnosti, potom stanoviť konkrétne ciele a nakoniec získať (a používať) spätnú väzbu z dôveryhodných zdrojov.

7. Lepšie hackujte.
Nie tento druh. Životné hacky sú tipy, triky a skratky, ktoré uľahčujú každodenný život, zvyšujú jeho efektívnosť alebo len zábavnú zábavu. Zručnosti samy o sebe, niektoré životné hacky nás dokonca zlepšujú pri učení. Zdokonaľte sa v jednej oblasti života, v ktorej si želáte, aby ste mali viac ovládnutia - práčovňa, etiketa, osobné financie - a vyberte si dva alebo tri hacky, ktoré sa budú učiť a integrovať do svojej rutiny.

Zdieľať na Pintereste

8. Ace akýkoľvek test.
Ak sa chystáte na nový rok v triede, dobré študijné návyky prechádzajú dlhú cestu. Mnohé z nich sú také jednoduché, ako písanie poznámok, čítanie nahlas a školenie pamäte. Macleod CM. Canadian Journal of Experimental Psychology, 2010 Dec; 64 (4): 227-40.

9. Zaviažte sa na 100 dní praxe.
S aplikáciou 100 používatelia prijímajú výzvu na to, aby sa niečo zlepšilo na 100 dní a zdieľali desaťsekundové video o svojom postupe. Ľudia používajú aplikáciu na učenie sa gymnastiky, ukulele, žonglovania a ďalších. Aj keď neexistujú žiadne sľuby o tom, ako zdatní budete po 100 dňoch, aplikácia a komunita by mohli poskytnúť vstavanú motiváciu precvičovať a učiť sa od ostatných.

10. Naučte sa kvôli učeniu.
Aj keď neexistuje špecifická zručnosť, určite potrebovať učiť sa pre seba samého je zábava a ostrá myseľ. Vplyv trvalej angažovanosti na kognitívne funkcie u starších dospelých: projekt Synapse. Park DC, Lodi-Smith J., Drew L, a kol. Psychologická veda, 8. november 2013 .. Od schopností prežitia (hej, nikdy nevieš, všakže?), K zlepšovaniu sa v Exceli, k poskytovaniu prvej pomoci, existujú tisíce zručností, ktoré by sa mohli hodiť, alebo by mohli byť naozaj cool. vedieť a predviesť sa.

Aké zručnosti sa naučíte v roku 2014? Dajte nám vedieť v komentároch nižšie alebo sa s nami skontaktujte na Twitteri.