Rôzne

Uchovávajte vrecká dobre vyvážené, aby ste zabránili bolesti chrbta


Zdieľať na Pintereste

Nie je to vôbec prekvapenie, že totovanie okolo ťažkého batohu môže mať za následok bolesti. Namiesto toho, aby ste naplnili balík do žiabrov, snažte sa ukojiť iba okolo 15 percent svojej telesnej hmotnosti. Akékoľvek ťažšie a taška môžu spôsobiť dlhodobé problémy s chrbticou a držaním tela. Skladovanie ťažších predmetov smerom dole môže tiež znížiť namáhanie krku.

Denný balíček 101:

Nenechajte sa trafiť bez toho, aby ste si priniesli tieto turistické náležitosti.

Späť do školy:

Či už ste v škole alebo pracujete deväť až päť, tu je návod, ako tento rok urobiť najzdravšie v tomto roku.