Život

21 recepty Crock-Pot s 5 zložkami, aby ste ich mohli nastaviť a zabudnúť

Dnes chceme všetky veci a teraz ich chceme. Ale „viac“ a „rýchly“ nie sú vždy žiaduce voľby. Niekedy je dobrý nápad trochu zjednodušiť a vytáčať tempo. To platí najmä v prípade týchto 21 receptov Crock-Pot. Vyrobené z piatich (alebo menej!) Ingrediencií a všetky, ktoré si vyžadujú pomalý stupeň trpezlivosti vďaka pomaly uvarenej metóde, sú dokonalým príkladom „menej je viac“ a „dobrých vecí prichádzajú tí, ktorí čakajú“. tiež jednoducho bez námahy a skutočne chutné, takže stojí za to oprášiť črepník a ísť na neho.

Raňajky

1. Zdravá 5-zložková pomalý sporák granola

Zdieľať na Pintereste

Vďaka iba 1/4 šálky medu a tonám vlákniny v tejto ôsmej porcii táto granola nepredstiera, že je zdravá, tak ako to robí veľa iných receptov, je to pre vás skutočne také dobré, ako sa zdá. Len so štyrmi hlavnými ingredienciami dokonca ponecháva určitý priestor na mix podľa vášho výberu; aby bola ešte zdravšia pridaním orechov, kokosových vločiek alebo nesladeného sušeného ovocia.

2. Pomaly sporák Berry Breakfast Quinoa

Zdieľať na Pintereste

Ak sa chystáte spočítať čajovú lyžičku škorice, potom má tento recept technicky šesť ingrediencií, ale hádame, že je to korenie, ktoré musí mať každý fanúšik raňajok. Vďaka základu quinoa, banánom a bobuľám na miešanie je to perfektná rovnováha vlákniny, bielkovín a zdravých sacharidov, aby sa váš deň rozbehol.

3. Špenát s pomalým sporákom a huby Frittata

Zdieľať na Pintereste

Ak sa obávate, že pri varení vajíčok 2 hodiny sa stanú gumovými, mali by ste túto pochybnosť položiť na pochybnosti. Pomalý sporák nejako presne vie, čo robí, a vždy ich privádza k nadýchanej dokonalosti. Hodte do akejkoľvek zeleniny, ktorú máte po ruke, ale klasický špenát a huby, ktoré sa tu používajú, zaručujú lahodnosť.

4. Crock-Pot Apple Cinnamon Steel Cut Oats

Zdieľať na Pintereste

Prečo čakať štyri hodiny na varenie ovsených vločiek v Crock-Pot, keď metóda varenia trvá 10 minút? Jednak je úroveň smotany, ktorú ovos dosiahne v pomalom sporáku, na inej úrovni. Navyše, v prípade tohto receptu umožňuje metóda pomalého varenia aj jablká, ktoré sa môžu uvariť a dosiahnuť vynikajúcu sladkosť, pričom každé sústo napĺňa takmer karamelizovanou chuťou. Stálo to za to čas.

5. Papriky plnené pomaly pomalým varom

Zdieľať na Pintereste

Najlepšie typy receptov sú tie, ktoré vyzerajú oveľa komplikovanejšie, než v skutočnosti sú. Tieto plnené papriky patria do tejto kategórie; s piatimi jednoduchými, ale pôsobivými prísadami - vrátane vajec, syrov a mletej klobásy - robia peknú prezentáciu a plniace jedlo. Iba budete vedieť, aké ľahké boli.

6. Francúzsky toastový hrniec s pomalým sporákom

Zdieľať na Pintereste

Na víkendovú alebo dovolenkovú liečbu je táto francúzska hrianka s hriankami najlepším spôsobom, ako si na stole pochutnať na raňajkách bez toho, aby ste sa museli prebudiť skoro. Zložky - medzi ktoré patrí celozrnný chlieb pre niektoré ďalšie vlákniny - sa môžu včera v noci uložiť do pomalého hrnca, pretože recept vyžaduje 4 hodiny chladenia vopred a 8 až 10 hodín času varenia.

Polievky a karí

7. Ľahké biele kuracie chilli s 5 zložkami

Zdieľať na Pintereste

Medzi fazuľou a korením a mäsom potrebuje tradičná chilli veľa ingrediencií, aby získala hĺbku chuti. Táto zjednodušená verzia na báze kura sa rozhodla pre nakupovanú salsa verde a mletý kmín, aby sa dosiahol rovnaký účinok s polovicou položiek a polovicou úsilia. Nie je potrebné nekonečné miešanie; iba 6 až 8 hodín v pomalom sporáku a je dobré ísť.

8. 5-prísadová slanina Crock-Pot a polievka z pórovej šošovky

Zdieľať na Pintereste

Jemnosť šošovky a sladkosť pórov sú dokonalým kontrastom k údeným a slaným tónom slaniny v tejto nesmierne ľahkej polievke. Vďaka množstvu komplexných uhľohydrátov a 23 gramov bielkovín na porciu je dokázané, že recepty so slaninou v nich môžu byť tiež úplne zdravé.

9. Maslová squashová polievka s pomalým varom

Zdieľať na Pintereste

Sladké a slané, maslové, ale ľahké ... orechový tekvica má toľko, že na to, aby ste z neho urobili chutné jedlo, nepotrebujete veľa ďalších prísad. Tu sa trochu pomieša s cesnakom a cibuľou, než sa pomaly uvarí, potom sa vmieša do hodvábnej alebo robustnej (úplne na vás) polievky.

10. Šunka Crock-Pot a polievka z bielej fazule

Zdieľať na Pintereste

Pre túto smiešne ľahkú polievku je takmer žiadne rezanie, čo z nej robí ideálnu vec na varenie, keď nemáte čas - alebo neviete, ako sa má variť. Stačí hádzať šunku, plechovku fazule a bylinky do pomalého hrnca a nechať pôsobiť na svoje kúzlo, aby priniesla ukľudňujúce misky bohaté na bielkoviny, do ktorých sa dá kopať.

11. Ľahká zemiaková polievka Crock-Pot

Zdieľať na Pintereste

Zemiakové polievky, ktoré vyzerajú takto, obyčajne obsahujú hromady smotany a gule masla, ale tento dokáže vytiahnuť bohatú chuť bez toho, aby napadol vaše tepny. Kyslá smotana sa dá ľahko zameniť za mandľové mlieko, aby sa recept úplne zbavil mlieka a zamatová textúra pochádza väčšinou zo zmiešania pomaly uvarených zemiakov a vývaru.

12. Thajská žltá kari s 5 prísadami s pomalým sporákom

Zdieľať na Pintereste

Ak máte kari pastu a kokosové mlieko, nepotrebujete príliš veľa ďalších ingrediencií, aby ste vytvorili nezabudnuteľný recept. Tu sa klasické kuracie mäso a zemiaky dostanú do jazzu s thajskou príchuťou, aby sa z neho stala chutná kari, ktorá je perfektná s kopou ryže - pravidelného alebo karfiolového typu.

13. Kokosové krevety kari

Zdieľať na Pintereste

Tento recept s množstvom kreviet a hustou základňou z kokosového mlieka vydáva atmosféru bohatej rezancovej polievky. Ochutené červenou kari pastou má tiež zložitosť chuti, ktorá nikdy nevynechá skutočnosť, že ide o päťzložkovú misku.

Hlavné jedlá

14. Sladké zemiaky plnené pomalým hrncom s obsahom 5 bôbov

Zdieľať na Pintereste

Jemné sladké zemiaky s vidličkou plnené údenou čiernou fazuľovou zmesou s fajčením paradajok, to všetko sa môže naozaj stať iba s piatimi prísadami a pomalým varičom. Toto ľahké, ale pôsobivé jedlo chutí samo o sebe dobre, ale ak si môžete dovoliť pár ďalších položiek, hádzajte na plátky alebo plátky z dvoch avokádo alebo kopček gréckeho jogurtu, môžete ho posunúť na vyššiu úroveň.

15. Pečenie Taco s pomalým sporákom s obsahom 5 zložiek

Zdieľať na Pintereste

Niekoľko skratiek zakúpených v obchode sa hodí na to, aby sa toto ľahké a zdravé jedlo dostalo na stôl. Tieto známe mexické príchute a textúry sú čistým komfortom s vrstvami tortíl, omáčky z enchilady a strúhaným syrom uvareným do dobrého Insta.

16. Kuracie mäso s jablkovým muštom s pomalým hrncom s obsahom 5 zložiek

Zdieľať na Pintereste

Ak chcete ľahšiu alternatívu k bravčovému mäsu, skúste namiesto ťahaného kurča použiť klasické príchute jablčného muštu. Mäso, jablká a cibuľa sú v pomalom hrnci neuveriteľne jemné a ovocné príchute sú také silné, že nebudete veriť, že v recepte nie je žiaden pridaný cukor.

17. Zdravé kuracie medové cesnak s pomalým varom

Zdieľať na Pintereste

Predtým, ako sa kura dostane 4 hodiny do pomalého hrnca, sa obalí medovou, sójovou a cesnakovou omáčkou, ktorá mäso obalí a počas procesu varenia presiakne, aby sa dosiahla maximálna chuť. Sladká, slaná a super šťavnatá, je ideálna na zabalenie do šalátov na šalát, podávanie na ryžu alebo na šaláty.

18. Hovädzie mäso a kapusta s pomerným sporákom

Zdieľať na Pintereste

Nech je to každý deň v deň svätého Patrika s týmto klasickým hovädzím a kapustovým receptom. Je to doslova otázka umiestnenia hrudníka a vegetariáni v pomalej sporáku-večeri nie sú jednoduchšie.

19. Biele fazule a klobásy

Zdieľať na Pintereste

Toto výdatné jedlo skutočne využíva účinnosť pomalého variča použitím sušených bielych fazule namiesto konzervovaného druhu. Musia sa včera v noci namočiť do vody, ale mimoriadne zemský rustikálny dotyk stojí za to.

20. Pečená nádoba s pomalým hrncom s obsahom 5 zložiek

Zdieľať na Pintereste

Iste tu nájdete obvyklé mrkvy a zemiaky spolu s mäsom, ale toto nie je obyčajná pekáreň. Na vrchole sa nachádza korenený, nastrúhaný chren, ktorý poskytuje toľko chuti, že všetko, čo potrebujete, je trochu soli a korenia.

21. Fajitas s pomalým sporákom s 5 zložkami

Zdieľať na Pintereste

Niekoľko nasekaných vegetariánov, plechovka s nakrájanými paradajkami a niektoré ochucovadlá fajita sú všetko, čo potrebujete, aby ste pripravili dve libry hovädzieho mäsa na to, aby ste ich mohli zrolovať do tortilly. Ak nie ste veľmi prísni, čo sa týka päťzložkových látok, neváhajte a pripravte si svoje vlastné fajita korenie doma; inak nebude druh tovaru, ktorý si kúpil, neubližovať.