Rôzne

Dozviete sa pred odchodom: 18 tipov na spoľahlivé kempovanie


Zdieľať na Pintereste

Každý rok viac ako 30 miliónov Američanov opustí pohodlie svojich domovov na spanie v stane, RV alebo jednoducho pod hviezdami. Existuje veľa dôvodov, ako to zdrsniť na dobre staromódnom kempingovom výlete, od výhod fyzického zdravia po úľavu od stresu, (Kto potrebuje matrac Tempur-Pedic, keď je v spacáku?) S cieľom získať bezpečný, pohodlný a vzrušujúci zážitok s matkou prírodou sa naučte všetky kempingové zážitky a užite si to, aby ste si užili skvelú zábavu vonku!

Príroda - potreba poznať

Zabudnite na stresové guličky a kričte na vankúše: Len byť v prítomnosti rastlín môže byť terapeutické, Biofília slova, výraz pre túžbu ľudí spojiť sa s prírodouBiofília: Má vizuálny kontakt s prírodou vplyv na zdravie a pohodu? Grinde, B, Patil, G.G. Medzinárodný denník environmentálneho výskumu a verejného zdravia, september 2009; 6 (9): 2332-2343 .. (Áno, je to veda!) A táborenie nie je len to perfektný spôsob, ako sa dostať von; môže to byť tiež skvelé pre naše zdraviePoužitie prírody a aktivity vonku na zlepšenie zdravia detí. McCurdy, L. E., Winterbottom, K. E., Mehta, S. S. a kol. Národná nadácia pre environmentálne vzdelávanie, Washington, DC. Aktuálne problémy v detskej a adolescentnej zdravotnej starostlivosti, 2010 máj; 40 (5): 102-17. Chodiť vonku denne predpovedá dlhodobé funkčné a zdravotné prínosy medzi ambulantnými staršími ľuďmi. Jacobs, J. M., Cohen, A., Hammerman-Rozenberg, R., a kol. Hadassah Hebrejské univerzitné lekárske centrum, Mount Scopus, Jeruzalem, Izrael. Journal of Aging and Health, 2008 Apr; 20 (3): 259-72 .. (Skontrolujte tiež:11 lekcií o živote, ktoré som sa naučil od kempingu v lese) Treking do kempu so slnkom vyrazeným nadol poskytuje zdravú dávku vitamínu D a chôdza je cvičenie s nižším dopadom, ktoré môže pomôcť spáliť niektoré z tých ohňov S'mores. Objavenie toho, že vnútorný medveď Yogi môže tiež pomôcť znížiť stres: Hladiny serotonínu sa prirodzene zvyšujú, keď sme vonku, čo môže pomôcť zlepšiť náladuAko zvýšiť serotonín v ľudskom mozgu bez drog. Young, S.N. Journal of Psychiatry and Neuroscience, november 2007; 32 (6): 394-399.Randomizovaná skúška fyzického cvičenia samostatne alebo v kombinácii s jasným svetlom na náladu a kvalitu života spojenú so zdravím. Partonen, T., Leppämäki S, Hurme, J., a kol. Katedra psychiatrie, Helsinská univerzita, Fínsko. Psychological Medicine, 1998 nov; 28 (6): 1359-64 .. Kto povedal, že iba päťhviezdičkové hotely boli relaxačné? Vyskúšajte tieto tipy pre profesionálov skôr, ako sa vydáte na cestu, aby ste prežili pohodlný, relaxačný a zábavný outdoorový zážitok.

Teraz to zacvičte - váš akčný plán

Ak chcete zabezpečiť nezabudnuteľný charakter prírody a vyhnúť sa nebezpečenstvu, postupujte podľa pokynov uvedených nižšie - ideálne pre akýkoľvek krk lesa!

  1. Výbava: Zistite, čo by ste mali priniesť na základe toho, koľko miesta máte a ako dlho budete preč. Ak sa chystáte na turistiku do kempu, nezabudnite na hmotnosť a objem - nikto nechce schlepiť 50-kilogramový balíček na horu! Držte sa absolútnych náležitostí a nechávajte vymyslené doplnky pre autokemping.
  2. Vyberte si balenie:Vyberte si batoh podľa toho, ako dlho bude trek. Objem balenia sa meria v litroch. Viacdenné balenia majú objem 60 až 80 litrov a sú ideálne pre dvoj- až päťdňové túry. Ak jedete a robíte denné túry z jedného miesta v základnom tábore, malý denný balíček je dosť veľký na denné zásoby a zásoby.
  3. Dobre sa vyspi: Nezabudnite na stan, spacák, spacák (pre vankúš navyše!) A vankúš. Veľkosť stanu závisí od toho, koľko ľudí je vtlačených dovnútra a uistite sa, že je to odolné voči poveternostným vplyvom. Ľahký „trojsezónny“ stan sa vyrába na jar, leto a na jeseň - určený na udržanie sucha ľudí počas ľahkého snehu alebo dažďa pri súčasnom zachovaní chýb! Ak kempujete v zime, choďte s horolezeckým stanom, ktorý znesie drsnejšie poveternostné podmienky.
  4. Vzplanúť hnevom: Pokiaľ plánujete vydržať iba na sendvičoch PB&J, prineste so sebou nejaké drevené uhlie (pre grily s kempingom), predjedlá na oheň, drevo, noviny, zápasy, propanový sporák, panvicu, hrniec, riad a poháre / misky / taniere. Vždy skontrolujte, či stránka umožňuje oheň a používajte ohnivé krúžky, ak sú k dispozícii. V prípade potreby rýchleho hasenia požiaru udržiavajte piesok a vodu v blízkosti.
  5. Chow down:Granola bary, arašidové maslo, hovädzie trhané hovädzie mäso, konzervované fazuľa a polievka, mix chodníkov, prášok na pitie a káva a čaj sú skvelými možnosťami kempingového stravovania. Sú ideálne na balenie, nezkazia sa a nevyžadujú žiadne varenie. Tiež majte po ruke prázdnu fľašu s vodou. Na naplnenie zásobníka použite kohútik, ktorý je k dispozícii v kempe - alebo varte a / alebo použite čistiace tablety, ak sa zbierajú z čerstvej vody. Pokúste sa vypiť najmenej 16 uncí vody každú hodinu, zatiaľ čo robíte outdoorové aktivity s vysokou intenzitou.
  6. Šaty pre úspech: Bavlna je skvelá na to, aby zostala v teple chladná, ale v lese to nie je váš priateľ. Namiesto toho si vyberte odev odvádzajúci vlhkosť a syntetické alebo vlnené ponožky, aby boli telo suché a bez potu. Nezabudnite si zbaliť raingear, slnečnú čiapku, turistické topánky a plavky len pre prípad.
  7. Chyťte moduly gadget: Nie, nehovoríme o videohrách. Svietidlo (alebo svetlomet alebo lampa), ďalšie batérie, viacnástroj a nabíjačka telefónu (v prípade núdze) všetko uľahčujú a uľahčujú kemping.
  8. Udržujte čisté: Zrejme sa v lese zašpiníte, ale mydlo, kefku na zuby, zubnú pastu a toaletný papier priveďte, aby zostali čo najčistejšie. Bonusové tipy: Na čistenie špiny používajte detské obrúsky, vždy noste dezinfekčný prostriedok na ruky, mydlo umyte mydlom a vrecia na odpadky oddeľte od čistého a špinavého oblečenia!
  9. Zostať v bezpečí: Bezpečnosť nie je vtip, najmä ak kempujete v odľahlej oblasti. Každá kempingová skupina by mala priniesť dobre zásobenú lekárničku, krémy na pľuzgiere, After Bite, opaľovací krém a akékoľvek iné osobné lieky.
  10. Pridajte niektoré doplnky: Keď vezmete so sebou fotoaparát, sadu ďalekohľadov, mapy, knihy, skladaciu stoličku, chladič a hlavicu, bude akýkoľvek výlet do lesa oveľa príjemnejší. Ak chcete získať ďalšie nápady, prečítajte si tieto odborné návrhy!
  11. Vyberte miesto: Po tom, čo sa všetko zbalí, ďalším krokom je zistiť, kde zaparkovať ten stan! Existuje veľa kempov na výber, ako sú národné parky, štátne parky a ďalšie kempingy po celej krajine. Zistite, aké vybavenie je k dispozícii; väčšina stránok má grily a niektoré majú sprchy a dokonca aj wifi! Nezabudnite zavolať a rezervovať miesto, najmä v lete. Spýtajte sa na divú zver (chcem si všimnúť chipmunk, ale nie medveďa, prosím!) A dávajte si pozor na kempy, ktoré sú vo vysokých nadmorských výškach - môže to spôsobiť výškovú chorobu.
  12. Pripraviť tábor: Akonáhle ste v kempe, nájdite rovnú zem na rozmiestnenie stanu. Postavte ho (niektoré ďalšie ruky vám pomôžu!) Av prípade dažďa nezabudnite použiť kryt stanu. Vyberte miesto, ktoré je dostatočne blízko tečúcej vody, aby ste k nemu mali jednoduchý prístup pri čistení riadu, sprchovaní a plnení fliaš s vodou. A pamätajte: Uchovávajte jedlo mimo stanu! Ak to kemping odporúča, vložte ho do škatúľ s medvedíkom alebo do vreciek na zavesenie medveďa.
  13. Hraj to bezpečne: Podľa vyššie uvedených tipov by mali všetky kempingové zážitky byť hladké, ale nezabudnite, že je najlepšie táboriť s ostatnými, aby niekto mohol v prípade núdze vždy požiadať o pomoc. So zdravým rozumom, správnym vybavením a pozitívnym prístupom sa matka príroda rýchlo stane vaším druhým domovom.
  14. Postupujte opatrne: Kemping často zahŕňa drsný terén, preto sa uistite, že máte na sebe dobré turistické topánky, aby ste predišli podvrtnutiu a námahe. Nasaďte si pravé ponožky a topánky, aby ste sa vyhli pľuzgierom, a majte po ruke súpravu prvej pomoci, v ktorej sú na ceste nejaké výrezy a odreniny.
  15. Zostaňte v bezpečí na slnku: Slather na opaľovací krém, a nosiť klobúk a slnečné okuliare, aby slnko von. Pite veľa vody, aby nedošlo k dehydratácii.
  16. Vyhnite sa kliešťom: Noste vysoké ponožky, používajte odpudzovače hmyzu a vyvarujte sa vysokej trávy, aby ste zabránili kliešťom. Ak kliešť zaútočí, opatrne ho vytiahnite pinzetou, aby ste chybu nestlačili ani nerozdrvili. Dezinfikujte oblasť mydlom a umyte si ruky ihneď potom!
  17. Dajte si pozor na medvede: Pokiaľ ide o odrazenie našich chlpatých priateľov, uistite sa, že kemping je čistý a odstráňte zo stanu všetko jedlo. Majte na pamäti, že väčšina medveďov v skutočnosti neútočí. V nepravdepodobnom prípade čierny medveď vstúpi do kempingu, nezabudnite, že sú väčšinou plachí, buďte agresívni a vydávajte hluk, alebo ak zaútočí, bojujte s paličkami a skalami. Medvede Grizzly vnímajú ľudí ako hrozbu, preto nevykonávajte žiadne náhle pohyby. Stočte sa do polohy plodu a hrajte mŕtve.
  18. Rozobrať to: A čo je najdôležitejšie, opustite kemping tak, ako ste ho našli! Zahoďte odpadky (čo by mohlo znamenať, že si ich vezmete domov so sebou), uistite sa, že je oheň mimo, a zabalte svoje vybavenie do batohu, kufra alebo RV.

Teraz ste všetci pripravení trafiť sa ako šťastný karavan! Máte nezabudnuteľné kempingové skúsenosti? Podeľte sa o svoje príbehy nižšie!