Rôzne

Vyzvite sa na tvrdšie cvičenie na zvýšenie telesnej hmotnosti


Posúvajte svoju rutinu telesnej hmotnosti pomocou pokročilých cvičení, ktoré sú výzvou pre svaly a koordináciu.
Zdieľať na Pintereste

Keď sa kliešte na záhradné odtiene stanú vetrom, je čas na ante. Otáčajte cvičením s telesnou hmotnosťou tvrdšími pohybmi, ako sú kliešte. Skokové výpady, mosty s gluteálnymi nohami a rotujúce skoky do skokov sú niektoré z ďalších ligových ťahov v 30-minútovom cvičení Bodyist s pokročilým zameraním na telesnú hmotnosť.

Základný tréning

Nie je problém začať pomaly. Toto úvodné 30-minútové cvičenie na zvýšenie telesnej hmotnosti je dobré pre všetky úrovne.

Roll Deep

Po náročnom tréningu zabránite ranným bolestiam po bolesti a bolesti.