Rôzne

Prečo a ako dôverovať osobnému trénerovi


Tento príspevok napísal Michael R. Mantell, Ph.D., Senior Fitness Consultant pre behaviorálne vedy pre Americkú radu pre cvičenie, člen fakulty na Equinox Fitness Training Institute a Psych Coach. Názory vyjadrené v tomto dokumente sú jeho a jeho sám.

Zdieľať na Pintereste

Tu sú niektoré pozoruhodné výskumné zistenia: Deti vo veku 14 mesiacov môžu rozlišovať medzi dôveryhodnou osobou a podvodnou. A aj keď starneme, stačí 100 milisekúnd vystavenia osobnej tváre, aby mnohí ľudia mohli posudzovať dôveryhodnosť alebo podvod.

V kľúčových vzťahoch v našom živote dôvera ovplyvňuje, či sa cítime pohodlne ako naši zraniteľní, skutoční ja, alebo či sa cítime defenzívni a chránení, predvídajúc škody, Dôvera je zložitá a všemocná, pretože určuje, ako sa cítime pri prijímaní všetkých druhov rozhodnutí - prijímanie termínu večere, jazda v kabíne, dodržiavanie lekárskej rady, prenájom opatrovateľky, nákup určitého produktu alebo podpisovanie pomocou osobný tréner. Tieto akcie môžeme vykonávať s ľahkosťou a pohodlím alebo so stresom, strachom a úzkosťou - a dôvera robí rozdiel.

V tomto článku Zameriame sa na dôležitosť budovania dôvery vo vzťah medzi klientom a jeho certifikovaným osobným trénerom fitness, Zistíme, prečo je dôležitá dôvera, ako vyzerá a ako môžete hľadať a vytvárať si dôveru vo svoje vlastné vzťahy. Aj keď táto informácia je zameraná konkrétne na vzťah tréner - klient, rovnaké princípy sa dajú uplatniť na všetky vzťahy - priateľstvá, rodina, spolupracovníci -, v ktorých je dôležitý vzťah.

Prečo Trust Matters - Need-to-Know

Odborníci uznávajú význam dôvery vo vzťahy založené na vzťahoch v rôznych oblastiach. Americká rada pre cvičenie, ktorá doteraz certifikovala viac ako 55 000 osobných trénerov a zdravotných trénerov, používa vzťah ako základ pre všetky cvičebné vedy. Tomu rozumejú skvelí tréneri a tréneri fitness dôvera vo vzťah je kľúčom k úspešnému výsledku osobného tréningu.

Dôvera je samozrejme dôležitá aj mimo telocvične. Značky, ako je Jim Stengel, autor knihy Grow: How Ideals Power Growth and Profit v najväčších svetových spoločnostiach, tvrdia, že značky, ktoré vytvárajú dôveryhodnosť prostredníctvom emocionálnej viscerálnej reakcie, získavajú omnoho silnejšie finančné výsledky. Ken Blanchard, známy odborník v oblasti riadenia, poznamenáva, že „vysoké náklady na nízku dôveru“ v podnikanie majú za následok zvýšenie fluktuácie zamestnancov, nízku produktivitu a nízku morálku.

Inými slovami, Dôvera je základný spôsob spolupráce medzi sebou, komunikovať medzi sebou, navzájom sa počúvať, učiť sa od seba navzájom a dostať sa spolu do jednej postele. Bez dôvery jednoducho vzťahy nefungujú.

V mojom pracovnom poradenstve pre páry, koučovanie vedúcich pracovníkov a tímy C-suite, školenie duševných výkonov s elitnými atlétmi a učenie lekárov, zdravotných koučov a osobných trénerov o tom, ako nadviazať vzťah, je jedna vec jasná: príznaky nedostatku dôvery - vrátane nízkej morálky, nízkej produktivity a úplného neúspechu - to všetko môže viesť k ukončeniu vzťahu.

Kritériá: Ako vyzerá Trust

Prostredníctvom mojej práce som zistil, že definícia dôvery je obsiahnutá v samotnom slove. Pomocou týchto kritérií môžete určiť, či je daný vzťah vo vašom živote označený dôverou.

1. T = včasnosť

Každý člen vzťahu musí byť načas, vždy a bez ospravedlnení. Dostupnosť je taká dôležitá, že je to jeden z troch hlavných nájomcov (prezývaný „Tri A“), ktorý nadviazal úspešný vzťah ako poskytovateľ zdravotnej starostlivosti.

2. R = vzťah

Merriam Webster definuje vzťah ako „vzťah označený súlad, súlad, súladalebo afinita". Mohli by sme nazvať vzťah „prívetivosť“, ktorý je druhým z „troch A“.

3. U = Porozumenie

Aby sme niekomu porozumeli, musíme byť ochotní a schopní „stáť pod nimi“. Inými slovami, je dôležité nadviazať vzťah s druhou osobou, nie s vaším vlastným egom. Vždy sa smejem, keď hovorím s trénermi fitness, ktorí sa usilujú byť „trénermi celebrít“. Najúspešnejší tréneri vedia, že ak chcete byť trénerom celebrít, musíte z klienta urobiť celebritu. Najlepší tréneri inšpirujú svojich klientov, aby opustili sedenie a mysleli si: „Páni, som skvelý,“ na rozdiel od „páni, môj tréner je skvelý.“

4. S = Podpora

Je nevyhnutné, aby školitelia a klienti spolupracovali pri vytváraní kolaboratívneho, nesúdneho a uctivého vzťahu, v ktorom školiteľ skúma a odhaľuje, aké potreby a želania klientov sú a ktorým vnútorným a vonkajším prekážkam čelia. Zdieľaním zjednotenej konverzácie, v ktorej tréner mapuje plán šitý na mieru konkrétnemu klientovi, tréner podporuje vnútornú motiváciu a odhodlanie klientov prijať zdravšie návyky životného štýlu. Týmto spôsobom si tréner a klient vybudujú úspešný a dôveryhodný vzťah.

5. T = Pravdivosť

Keď som prvýkrát začal pracovať v televízii, známa spravodajská kotva mi dala túto radu: „Michaeli, akonáhle dokážete falošne úprimne povedať, urobili ste to.“ Ak je to pravda, myslím, že som to „nikdy neurobil. „Pamätáte si na tie 14-mesačné deti? Za 100 milisekúnd dokážu spoznať neobvyklých ľudí, rovnako ako mnohí dospelí jednoducho tým, že sa pozrú na zložitosť tváre osoby. To nám hovorí, že pravdivosť - priame rozhovory, vytváranie transparentnosti, vyrovnávanie krivd a prejavovanie lojality - nemôžu byť falošné.

Záverečné „A“

Môžete si všimnúť, že tretia časť „Tri A“ - Schopnosť - chýba z vyššie uvedených diskusií. Je to preto, že vzťahy musia byť predovšetkým o dôvere, existencii, pohodlnom spojení, spoľahlivosti a dôveryhodnosti. Potom a len potom vstupujú do hry zručnosti alebo schopnosti.

Dôverujete svojmu trénerovi? Otázky, ktoré je potrebné položiť

Veríte svojmu osobnému trénerovi? Skúste si položiť tieto otázky a zistite, či neodhalia nejaké oblasti záujmu.

  1. Robí váš tréner každé stretnutie? vyalebo rozpráva o sebe?
  2. Pracujete vy a váš tréner spoločne? tvoj stanovenie cieľov, alebo vám tréner povie, aké by mali byť vaše ciele?
  3. Cítite sa overení, počúvaní, počúvaní a porozumení?
  4. Ukazuje sa váš tréner včas?
  5. Cítite sa pohodlne s pohlavím svojho trénera a stanovenými profesionálnymi hranicami? Tréneri sa dotýkajú, úzko spolupracujú a vidia vás v tom, čo sú, celkom úprimne, nepríjemné pózy a pohyby. Pre niektorých môže mať tréner opačného pohlavia nepríjemnosti. Certifikačné agentúry, ako napríklad ACE, stanovia vhodné profesijné hranice a záruky.

S niekoľkými úpravami sa môžu tieto otázky opýtať aj na akékoľvek osobné vzťahy. Ak tieto otázky vyvolávajú nejaké problémy, porozprávajte sa s nimi so svojím trénerom (alebo s partnerom, členom rodiny atď.). Ak daná osoba reaguje obranne, kriticky, vyhýbajúc sa diskusii alebo pohŕdaním, môže nastať čas nájsť iného trénera.

Trust - Take away

Dôvera je založená na chemickom oxytocíne, vďaka ktorému sa cítime dobre, vytvára potešenie a vedie nás k vzájomnému prepojeniu. Bez nej by sme nikdy neboli sami sebou a nikdy by sme nenapĺňali vzťahy. Ale aj keď náš mozog uvoľní toto pohodlie, nie sme zaslepení úprimným podvodom. Vieme, že keď nie sme trénerovým zameraním, nepočítame, deje sa niečo hrôzostrašné alebo vzťah chýba úprimnosť. V konečnom dôsledku nečestnosť, nedostatočná komunikácia alebo zrada (ktorú ani oxytocín nedokáže skryť), ľudí pošle na cestu.

Ak daný vzťah nefunguje, neberte to ako znamenie, že už nikdy viac neveriť nemôžeme. Jednoducho vyhľadajte kritériá dôvery s niekým novým. Koniec koncov, podľa slov bývalého prezidenta Spojeného kráľovstva Harolda MacMillana „Osoba, ktorá nikomu neverí, je spôsobilá ako osoba, ktorej nikto nedôveruje.“

Ako zistíte, či je osoba dôveryhodná? Podeľte sa o komentáre nižšie!