Život

9 spôsobov, ako zabrániť ekzému prerušiť žiaru tehotenstva

Vytvorené pre Greatist odborníkmi na Healthline. Čítaj viac

Zdieľať na Pintereste

Tehotenstvo znamená zmeny v zmenách. Niekedy môže byť ťažké držať krok so všetkými novými chutami, zvláštnymi príznakmi a fyzickými úpravami, ktoré sa dejú naraz.

Jeden svrbivý jav, ktorý mnohí tehotní ľudia zažívajú, je ekzém. Okrem všetkého, s čím sa stretnete, môže byť ťažké prísť na to, ako upokojiť zapálenú pokožku.

Tehotenský ekzém je prekvapivo bežný - je to vlastne najčastejší kožný stav postihujúci tehotných ľudí. A viac ako polovica z tých, u ktorých sa vyvinie ekzém súvisiaci s tehotenstvom, sa s týmto stavom nikdy nezaoberala.

Zvyčajne sa objaví počas prvého alebo druhého trimestra a potom mierne klesá (hoci u niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť vzplanutia po pôrode).

Iné stavy kože, ktoré by ste si mohli všimnúť

Okrem ekzému sa počas tehotenstva môže vyskytnúť aj niekoľko ďalších benígnych stavov kože, vrátane strií a melasmy. (Obe sa zvyčajne strácajú po príchode vašej malej.)

Niektoré z týchto zmien sú hormonálne, zatiaľ čo niektoré môžu súvisieť s už existujúcim stavom. Kožné podmienky by z väčšej časti nemali zasahovať do vášho tehotenstva - sú to iba nepríjemné vedľajšie účinky.

Ak sa obávate svojich príznakov, zavolajte lekára.

Ak užívate lieky na pretrvávajúci stav pokožky, ako je psoriáza, budete možno musieť lieky prestať užívať a držať sa prírodných prostriedkov. Váš dokument vám môže pomôcť zistiť, čo vyskúšať.

9 spôsobov, ako získať späť svoju žiaru

Predtým, ako sa rozhodnete pre liečbu ekzému, skúste vykonať niekoľko jednoduchých zmien vo vašej každodennej rutine a zistite, či sa vaše príznaky nezlepšia.

Tu je niekoľko možností, ako pomôcť:

Hydratujú

Rovnako ako u iných suchých a svrbivých miest na pokožke môže zvlhčovač pôsobiť zázraky, ktoré pôsobia proti suchu ekzému. Môžete použiť svoj bežný zvlhčovač alebo si kúpiť ten, ktorý je špeciálne navrhnutý na upokojenie svrbiacej pokožky.

Môžete tiež skúsiť olej, ktorý pomôže pri regenerácii kožných bariér - kokosový olej a slnečnicový olej sú dve možnosti, ktoré mnohí ľudia prisahajú.

Vezmite chladné sprchy

Rovnako relaxačné, ako sa môže cítiť teplá sprcha, nedochádza vašej pokožke k žiadnemu zvýhodneniu (či už máte alebo nemáte ekzém). Dlhé, teplé sprchy môžu vašu pokožku ešte viac vysušiť.

Pokúste sa vziať kratšie sprchy a udržať vlažnú alebo chladnú vodu. V chladnejších mesiacoch môžete aj naďalej stočiť pod prikrývku, aby ste si mohli poriadne vibrovať.

Vezmite si ovsené vločky

Nerobte si starosti: Nenavrhujeme, aby ste sa ponorili do huňatej masy raňajkových cereálií.

Namiesto toho použite mleté ​​ovsené vločky - tiež známe ako koloidné ovsené vločky - ktoré dodávajú kúpeľom mliečnu, luxusnú textúru. Koloidné ovsené vločky by mali pomôcť upokojiť a opraviť svrbivú pokožku.

Investujte do zvlhčovača

Tento tip funguje obzvlášť dobre v zimných mesiacoch, keď suchý vzduch môže dráždiť vašu pokožku.

Použitie zvlhčovača vzduchu v domácnosti zvýši vlhkosť a zabráni nadmernej suchosti.

Noste mäkké, voľne priliehajúce oblečenie

Ako tehotná osoba si pravdepodobne myslíte „Duh!“ Ale použite ju ako ďalšiu výhovorku na to, aby ste si tieto útulné nohavice zahrabali.

Ak chcete zabrániť tomu, aby sa vyrážka ekzému otrela o tričko alebo sveter, prilepte na látky, ktoré vašu pokožku ďalej nedráždia.

Bavlna a hodváb sú šetrné materiály, najmä ak sa nezmestia blízko vášho tela. Aj keď ich v zime milujeme, hrubšie tkaniny ako vlna môžu trieť o váš ekzém a zhoršovať ho.

Vyvarujte sa zápalových potravín

Ak máte akékoľvek známe neznášanlivosti potravín, teraz je čas vyhnúť sa týmto potravinám. Spracované potraviny a zápalové zložky môžu zhoršiť váš imunitný systém a vyvolať príznaky ekzému.

Potravinové neznášanlivosť sa môže tiež mierne meniť počas tehotenstva, takže venujte pozornosť tomu, čo jete, aby ste zistili, či môžete spozorovať nejaké spúšťače.

Vaša strava počas tehotenstva môže ovplyvniť zdravie vášho dieťaťa, preto sa pred vykonaním akýchkoľvek významných zmien porozprávajte so svojím lekárom.

Vyskúšajte probiotiká

Bakteriálna nerovnováha v pokožke môže prispieť k odtrhnutiu ekzému. Najrýchlejší spôsob, ako obnoviť množstvo dobrých baktérií v systéme? Probiotiká!

Probiotiká sú pravdepodobne dostupné v miestnej lekárni alebo v obchode s potravinami, ale skôr ako ich začnete pravidelne používať, porozprávajte sa so svojím lekárom.

Aj keď výskum ukázal, že probiotiká sú zvyčajne bezpečné počas tehotenstva, je vždy dôležité presne posúdiť, čo je pre vaše telo najlepšie.

Jedzte potraviny bohaté na omega-3

Omega-3 mastné kyseliny sú protizápalové a vynikajúco obnovujú prirodzenú rovnováhu čriev, ktorá (prekvapivo) ovplyvňuje vašu pokožku.

Orechy, semená a zelená zelenina majú vysoký obsah omega-3s, ako sú ryby - ale je najlepšie obmedziť spotrebu rýb počas tehotenstva kvôli riziku kontaminácie ťažkými kovmi.

Pokiaľ ide o prírodné a bezpečné omega-3 látky, skúste sa držať rastlinných zdrojov. V opačnom prípade vykonajte prieskum pred konzumáciou rýb alebo rybieho oleja, aby ste sa uistili, že vyberiete zdroj, ktorý je pre vás bezpečný.

Naneste steroidný krém

Ak prírodné liečby nepomáhajú, lekár vám môže predpísať steroidný krém na liečenie vašich príznakov.

Lokálne kortikosteroidné krémy sa zvyčajne považujú za bezpečné počas tehotenstva, ale určite sa poraďte so svojím lekárom, čo bude najlepšie fungovať.

Kombináciou týchto liečebných postupov môžete zmierniť alebo dokonca zbaviť príznakov ekzému. Uisťujeme vás, že stav sa pravdepodobne po pôrode zlepší a nijakým spôsobom neovplyvní vaše dieťa.

Kým ekzém môže byť nepríjemný, je bežnou súčasťou tehotenských zážitkov mnohých ľudí a nie je dôvod sa obávať vážnych dlhodobých účinkov.

Ale určite to môže zmariť vašu žiaru - tak vypuknite hydratačný krém a choďte do mesta!