Rôzne

V telocvični s Tony Jeffersonom: Návrh vyhliadky NFL


Zdieľať na Pintereste

Keď sa objaví meno Tonyho Jeffersona, často sa stáva aj slovo „podceňované“. Pri 5 stôp-11 213 libier môže byť bezpečnosť Oklahoma na väčšine štandardov NFL na kratšej strane, ale podľa jeho trénerov nie je kalifornský rodák bez talentu, všestrannosti alebo šoférovania. Po roku 2013 Kombinovať a po návšteve nových športovísk v San Diegu v novom tréningovom areáli v centrále SKLZ, Greatistov editor v oblasti fitness dohnal Jeffersona v predvečer konceptu NFL, aby hovoril tvrdú prácu a jedol správne (mínus občasné kalifornské burrito) samozrejme) a prečo nikdy neuškodí urobiť pár kučer pre dievčatá.

Takže ste jeden deň preč od konceptu NFL. Čo ti ide hlavou?

Momentálne dostávam od každého tímu asi 10 hovorov denne a pýtam sa, či je to moje správne číslo pre konceptový deň. A niektorí mi hovoria, že ma skutočne chcú vo svojom tíme. Je to dosť stresujúce nevedieť, kam idete alebo v akom kole a kde začínate svoju profesionálnu kariéru. Ale zároveň žijete svoj sen a užívam si ho.

Pri predstavení športovcov ste povedali, že vám nebude vadiť, aby ste sa vrátili na slnečný San Diego. Dúfate, že prídete vo štvrtok?

Budem šťastná, že budem hrať kdekoľvek, ale zo San Diega chceš hrať pre svoj domáci tím a fanúšikov, ktorí ťa podporujú od strednej školy a sledovali ťa všetkých na vysokej škole.

Váš otec bol olympijský boxer. Uvažovali ste niekedy o jeho stopách?

Áno, na chvíľu som bol v krabici. V 7. a 8. ročníku som trénoval so svojím starým trénerom boxu. Dostalo ma to v najlepšom stave, aký som kedy mal v mladom veku ... Ale tvar boxu a tvar futbalu sú úplne odlišné. Box vyžaduje oveľa väčšiu výdrž. Je to tiež oveľa duševnejšie - mať reflexy a rýchle nohy. Akonáhle budete mať ploché nohy, môže to skončiť zle pre vás.

Čo vás teda viedlo k futbalu?

Úprimne povedané, len som schopný zasiahnuť ľudí. Z tohto dôvodu som si vybral box a futbal. Ale je toho oveľa viac: príprava, film, prax, tréning, váhy. Priťahujem sa k tomuto druhu vecí.

Povedzte mi niečo viac o tom, aké bolo Combine Training.

Tréning bol niekedy ťažký. Každé ráno som bol hore o 6:00. Podávali nám raňajky, ktoré neboli vždy veľmi chutné. Dostali by sme vaječné bielky ... niekedy ovsené vločky, ktoré nemali absolútne žiadnu chuť. Ale bolo to pre nás dobré a telo sa zbavilo tuku tam, kde to malo byť ... Najťažšie pre mňa bolo, že budú dni, keď budeme pracovať trikrát denne, a to bol deň po dni. Takže boli chvíle, keď sa vaše telo cítilo trochu zbité, ale boli to najťažšie mentálne veci.

Čo ti v tom okamihu pomohlo?

Vráťte sa k tomu, čo sú vaše ciele a čo sa snažíte dosiahnuť. Hlavne to bolo iba mentálne. Snažím sa spomenúť si, že to všetko stojí za to. A našťastie ste obklopení chlapcami, ktorí sú tiež motivovaní a pripravení pracovať. Skôr ako ste to vedeli, Combine bola po všetkom a my sme sa cez to dostali.

Odhliadnuc od troch dní, aký je váš obľúbený typ tréningu?

Cvičenie na pláži. Kučery pre dievčatá, také veci.

Pochádzam z New Yorku, prepáč, stratil som ťa pri tréningu na pláži.

Ahhh sa smeje. Je to len odkaz na tréning hornej časti tela. Hrudník, plecia, bicepsy, všetko.

Ha, musím. A čo cross tréning?

Dokonca aj mimo sezónu som sa vrátil do boxu. Asi tri týždne som robil kopu rôznych boxerských tréningov, len aby som dostal kardio hore a pohyboval mi lopatky.

Máte nejakú jogu?

Och, skúsil som jogu a je to spôsob ťažšie, ako som si myslel. Čakal som, že to bude len naťahovacie, ale je to oveľa ťažšie. Rozhodne to uvoľní boky.

Existuje nejaká časť vašej hry, na ktorú sa konkrétne zameriavate pri príprave na NFL?

Áno, uvedomujem si, že musím pokračovať v práci na mojej technike, pokiaľ zostanem nízko na zadnom pedáli. Keď sa dostanem do tímu, viem, že na to budú klásť dôraz a budem na tom môcť viac pracovať - ​​dokonca na tom teraz pracujem. Prídem k práci na technike a zostane verný mojej pozícii.

A čo vaša strava práve teraz?

Mám celkom dobrú váhu, takže sa len snažím udržiavať. Pri predstavení športovcov ideme okolo 80/20. Takže to je 80 percent zdravých potravín a 20 percent nezdravých občerstvení. Zvyčajne sa držím cestovín, kurčiat a s tým 20 percentám sa nemám príliš blázon. Niekedy je to lákavé, ale snažím sa pozerať, čo jím a na tanieri mám čo najviac zafarbenia, mrkvy a podobne.

Takže, keď máte podvádzané jedlo, na čo ideš?

Milujem mexické jedlo. Dobré kalifornské burrito. Hneď za hranicou, kde žijem, je miesto, ktoré sa volá Tacos el Gordo, a je to najlepšie mexické jedlo, aké som kedy mal. Keď som na ceste, musel som sa doslova zastaviť, aby som sa neotáčal, pretože je tak vysoký obsah kalórií, ale taký dobrý.

Zdieľať na Pintereste

Kamkoľvek skončíte - za čo dúfate?

Len aby som dostal príležitosť, kamkoľvek pôjdem, aby som mohol prísť a mať okamžitý dopad. Učiť sa od veteránov. Je to pre mňa nová fáza. Už to nie je vysoká škola, kde máte ľudí, aby vám dali ruku, ak urobíte niečo zlé. Je to obchod. Chcem len ísť niekam, kam sa môžem cítiť pohodlne a cítiť sa pozitívne v tom, čo robím.

A budete zlomení, ak vaši bývalí spoluhráči skončia v celej krajine od vás? Je jasné, že ste sa počas vašich rokov v Oklahome skutočne priblížili.

Áno, myslím na to stále. Dúfam, že sa spojím s aspoň jedným z mojich spoluhráčov, ale želám im veľa šťastia kdekoľvek idú. Úprimne si nemyslím, že by ste mohli nájsť bližšiu skupinu ako náš tím v Oklahome. Všetci od chodcov po hviezdnych hráčov v tíme ... boli časy, keď sa doslova celý náš tím ukázal spolu. Boli sme ako rodina, ako bratia. Dúfajme, že skončím s niekoľkými z tých ľudí.

Viem si predstaviť, že to bude veľmi odlišná scéna, než na akú ste zvyknutí.

V Oklahome, kde nemá NFL tím, vyrastajú všetci skôr fanúšikovia. Preto, keď hráte, je to viac ako len hra za vás; Hráte za tých smrteľných fanúšikov, ktorí sa narodili skôr. Sú oddaní; sú s vami cez dobré a zlé. V každej hre, aj keby sme hrali školu divízie osem, aj keď skóre bolo 75-0, stále vás tam povzbudzuje 86 000 ľudí.

Ak by bol futbal mimo obraz, čo by ste urobili namiesto toho?

Nejaký druh konania. Milujem byť pred kamerou. Mám nejaké vtipy. Vôbec sa nehanbím.

Ak chcete sledovať Jeffersona na jeho ceste do NFL, prihláste sa s ním na Twitteri na adrese @ tonyjefferson1 a na Instagrame na adrese @ tonyjefferson1.

Návrh NFL na rok 2013 sa bude vysielať naživo v sieti ESPN a NFL vo štvrtok 25. apríla (20:00 ET), piatok, 26. apríla (18:30 ET) a sobota 27. apríla (12:00 ET).