Rôzne

25 najzdravších vysokých škôl v USA v roku 2013


Zdieľať na Pintereste

S blížiacim sa koncom školského roka sme zaokrúhlili najzdravšie školy v Amerike. Oceňujeme najvyšších 25 vysokých škôl, ktoré sa zaviazali vytvoriť najlepšie prostredie na vedenie zdravého a šťastného života. Zistite, či sa budete vracať na jednu z najzdravších vysokých škôl v Amerike a dozviete sa viac o potravinách, fitnes zariadeniach, zdravotníckych službách (a ďalších), ktoré spôsobili zníženie. Prejdite nadol a získajte podrobnejšie informácie o našom hodnotiacom procese.

1. Bowdoin College

Zdieľať na Pintereste

V jedálňach Bowdoin nie sú „dobré“ alebo „zlé“ jedlá - všetko je v poriadku, ak sa jedia s mierou! Bowdoinove stravovacie služby, ktoré ukradnú slot číslo jedna v zozname najlepších potravín Princeton Review, ponúkajú zdravé, chutné a zdravé jedlá, vrátane všetkého, od hrušky a pastinej polievky po polentné torty s pikantným paradajkovým chutney, až po pikantné šošovicové tacos. Hoci je v porovnaní s inými školami na tomto zozname relatívne malý, Bowdoin každý týždeň ponúka širokú škálu fitness tried vrátane jogy, Tai Chi, Qigong a meditácie vo wellness centre. Bowdoin tiež organizuje semináre, workshopy a ustúpenia zamerané na všetko od integratívnej medicíny, akupunktúry a masáže až po reflexológiu (pre študentov a zamestnancov zaujímajúcich sa o alternatívny prístup k zdraviu). V Centre pre zdravie a fitnes v Peter Buck (ktoré sa otvorilo v roku 2009) môžu študenti využiť svoju posilňovňu s úplne novým vybavením.

2. Stanfordská univerzita

Zdieľať na Pintereste

S viac ako 8 000 akrami nádherného areálu majú deti z Stanfordu dostatok priestoru na zábavu v prírode (pravdepodobne jeden z dôvodov, prečo Stanford dostal pozitívnu tlač kvôli tomu, že mal skutočne šťastných študentov). V jedálňach školy sú sezónne jedlá bez umelých konzervačných látok, farbív, príchutí, sladidiel a transmastných kyselín. S novým školským 10-týždňovým programom Fitter You môžu študenti získať prístup k fitnes trénerom, aby im poskytli prispôsobenú pomoc s väčším nasadením v pomerne krátkom čase. A nemôžeme opomenúť ani najchladnejší klubový športový tím Stanfordu - dračí čln - vodný šport pozostávajúci z 20 vodákov, jedného bubeníka, jedného kormidelníka a nejakého významného kamarátstva.

3. Virginia Tech

Zdieľať na Pintereste

Aby sa študenti pohybovali po hodinách prednášok, Virginia Tech vytvorila motivačný program založený na cvičebných postupoch vytvorených osobnými trénermi v rec centre. Študenti sledujú tréningy, potom ľudia, ktorí sa prihlásia na tréningy, vyhrávajú zábavné ceny vrátane bezplatného balíka osobného tréningu, skupinového cvičebného lístka alebo bezplatného hodnotenia fitness. Jedlo tiež nie je príliš ošuntělé, so zdravými možnosťami, ako je grilovaný losos, tuniak z grilovaného tuniaka Nicoise a jedinečné pizze ako paradajka a figa s balzamom alebo sladkým zemiakom a cibuľou. A zdravé stravovanie sa neobmedzuje iba na jedálne VT: VT v roku 2009 vytvoril „Y.E.S. Program „Jete múdrejší“ pre zdravšie možnosti uchopenia v jednom z obchodov v areáli. A za extra (zdravé) bodky brownie študenti oceňujú aj kvalitu technológie Virginia Tech.

4. Rice University

Zdieľať na Pintereste

Zaradení podľa Princetonovej recenzie ako školy s najšťastnejšími žiakmi sa majú účastníci Rice veľa úsmevu. Jedna vec, ktorú ryžové jedálne nechýbajú: vegetariáni (a to nemyslíme nevýrazné, predtým mrazené druhy). Ryža ponúka množstvo zdravých (ale stále super chutných) možností, ako je marinovaný tofu s jicamou, yucca hranolky, kurkuma zemiaky a cícer masala. Škola sa tiež radí medzi desať najlepších zoznamov pre školy s najlepšími intramurálnymi športy - tak v prípade, že normálne vodné pólo nepostačuje, môžu si študenti vyskúšať intrikálny tím vodnej pólo Rice s vnútorným tubusom (kde sa zaregistrujeme ?!).

5. Washingtonská univerzita v St. Louis

Zdieľať na Pintereste

Wash U, ako je známe na ulici, uspokojuje zdravšie stránky študentov s kuchyňou Studio40 - praktickým programom, ktorý ponúka kurzy zdravej výživy a demonštrácie šéfkuchárov v demonštračnej kuchyni, všetko za použitia čerstvého a udržateľného veľtrhu. Ponuky sa zameriavajú na pomoc študentom konzumovať viac ovocia, zeleniny a celých zŕn. A keď sú študenti v kóme so zdravou výživou, môžu odísť do dôchodku - Princetonova recenzia pomenovala nocľahy na Washingtonskej univerzite v St. Louis číslo jedna v krajine. Napriek rušným harmonogramom je fitnescentrum South 40 otvorené viac ako 100 hodín týždenne, aby sa študenti mohli pískať počas tréningu ráno, deň alebo noc.

6. Brown University

Zdieľať na Pintereste

Brown má pre svojich študentov k dispozícii pôsobivé zdravotnícke služby a zdroje. Zastrčením slotu číslo dva na karte Trojan pre rok 2012 o sexuálnom zdraví sa Brown uznal za to, že má dostupné zdroje sexuálneho zdravia vrátane pozitívnych hodnotení zdravotného strediska zo strany študentov, dostupnosti kondómov, programov zdravotného povedomia pre študentov a testovania STI v kampuse. Okrem vynikajúcich zdravotníckych služieb zahŕňajú stravovacie služby spoločnosti Brown všetko od krepového baru (nebojte sa, ovocie robí z neho zdravšiu alternatívu) až po „korene a výhonky“ plné vegetariánskych, vegánskych a miestne pestovaných potravín. Škola získala cenu „priekopníci skutočných potravín“ v roku 2011 za ocenenie Real Food Awards.

7. Wheaton College

Zdieľať na Pintereste

Študentské zdravotnícke služby Wheaton sú obzvlášť ústretové a poskytujú bezplatnú kyvadlovú dopravu pre študentov, aby sa dostali na lekárske stretnutia mimo školy a späť. Študenti môžu dokonca bezplatne navštíviť zdravotnú sestru bez predchádzajúcej schôdzky. Wheaton je tiež o servírovaní zdravého jedla, a tiež o udržateľnom výbere zvyškov. Školské kávové zrná a vaječné škrupiny sa používajú ako hnojivo pre skleník Wheaton a zvyšky potravín smerujú na miestnu farmu na chov ošípaných. Wheaton sa zaväzuje k čerstvej, odškrabávanej strave. Kuchári Wheaton každý týždeň vyrábajú 120 galónov beztukovej a rozmanitej ochutenej jogurty s použitím mlieka pochádzajúceho z miestnej farmy; hamburgery sú ručne vyrábané z miestneho hovädzieho a morčacieho mäsa; a syr mozzarella používaný na pizzu sa získava z miestnych zdrojov a strúha sa ručne.

8. Cornell University

Zdieľať na Pintereste

S viac ako 30 miestami, ktoré sa dajú chytiť po kampuse, má Cornell veľa jedla (ale je to aj zdravé). Študenti môžu v ponukách hľadať ikonu jablka „dobre sa najesť“, aby si ľahko všimli celozrnné, beztukové, nízkotučné, s nízkym obsahom cukru a so zníženým obsahom sodíka. Cornell tiež prispieva k zdraviu Matky Zeme: V roku 2012 získali stravovacie služby spoločnosti Cornell zlaté hodnotenie STARS za udržateľnosť. A keď je čas na sladké ošetrenie, môžu si študenti pochutnať na zmrzline vyrobenej z mlieka vyrobeného priamo v areáli školských mliečnych fariem.

9. University of Massachusetts, Amherst

V popredí trendov v oblasti fitness ponúka UMass Amherst kurzy v oblasti školenia Tabata, P90X a reggaetón (pozri, čo tam urobili?). UMass je tiež domovom UFIT, 10-týždňovej triedy, ktorá má účastníkom pomôcť zbaviť sa pár libier a čo je najdôležitejšie, udržiavať zdravý životný štýl. Táto trieda poskytuje voľný krokomer a denník fitness, aby sledovali individuálne cvičebné programy. Najlepšia časť: trieda podporuje pozitívne prostredie (s hlavnou motiváciou zo strany rovesníkov) plus diskusie o cvičení, výžive a zdravom živote. A jedálne v hale UMass Amherst vyzerajú skôr ako vymyslené reštaurácie, ako menej ako žiaduce grubové jedlá. (Hovoríme o kuracom mäse, kari cícere a quinoe, pečenom paradajkovom rizote, sushi bare a samostatnej vegetariánskej stanici.)

10. Bryn Mawr College

Zdieľať na Pintereste

So zoznamom bytových zariadení číslo jedna v zozname „dorms like palace“ v Princeton Review, žiaci Bryn Mawr nielenže žijú ako kráľovné, ale aj oni jedia. Táto Itty-bitty škola nechýba v reštaurácii - šalát z pestovania hrachu s borovicovými orieškami, karibský šalát z fazule a chilli brazílska mrkva. Bryn Mawr dokonca organizuje večere s udržateľnosťou s rôznymi spôsobmi, ako je krém z divej huby, pražená koreňová zelenina a sladký a chrumkavý šalát z chino. Nie je to len o chutnom jedle v Bryn Mawr. Fit Club v škole povzbudzuje študentov, fakulty a zamestnancov, aby dosiahli svoje najzdravšie ja prostredníctvom skupinových cvičení a podujatí, ktoré organizujú bezplatne drop-in, ako je prechádzka povedomia o poruchách stravovania pri jedle a benefícia cyklu a-thon.

11. University of Chicago

Zdieľať na Pintereste

S takmer 40 možnosťami pre športové športy - vrátane menej bežných, ako sú tang soo do, kendo a kik-aikido genkikai (skúste povedať ty trikrát rýchlo) - University of Chicago ponúka veľa zábavných spôsobov, ako sa pohybovať. Pre tých, ktorí by sa radšej neprihlásili do klubového tímu, je atletické centrum Gerald Ratner Athletics o rozlohe 150 000 štvorcových stôp vybavené množstvom kardio zariadení, váhami a váhami zdarma.

12. Univerzita Jamesa Madisona

Zdieľať na Pintereste

V snahe znížiť svoju ekologickú stopu je JMU na vrchole snáh o udržateľnosť s úspešným programom kompostovania. Biologicky rozložiteľné vrecká zhromažďujú odpad v jedálni East Campus, ktorá sa potom používa ako hnojivo. Po menovaní na päť najlepších zoznamov Princeton Review pre vysoké školy s najlepším jedlom za päť rokov fungovania, stravovacie služby JMU poskytujú veľa možností - vegánske, miestne pestované, dusené, pečené, nie vyprážané, sodíkové, prirodzene sladké, bezlepkové. Škola ponúka okrem základov (futbal, basketbal) aj bojovú loď ako intramurálny šport, kde sa študenti snažia navzájom ponoriť kanoe v super intenzívnej tímovej súťaži.

13. Claremont McKenna College

Zdieľať na Pintereste

Claremont McKenna má šťastie študentov na zámku s 96-percentnou mierou zadržania, plus neuveriteľné jedlo a bývanie. Ak to šošovka a marhuľová polievka alebo krevety paella neurobí za vás, upokojte úsilie Claremont McKenny o zníženie uhlíkovej stopy: Všetky školské salsy, pizza omáčka, zásoby a dresingy sa vyrábajú od nuly na akademickej pôde. Mimoriadne zdravotné body: V jedálňach sa vynechávajú jedlá, ktoré obsahujú MSG alebo transmastné tuky, a všetky druhy mäsa neobsahujú antibiotiká ani rastové hormóny.

14. UCLA

Zdieľať na Pintereste

UCLA, ktorá sa snaží o najlepšie miesto v zozname najlepších zdravotníckych služieb Princeton Review 2011, snaží sa svojim študentom poskytovať dostupné zdroje zdravotnej starostlivosti a súvisiace so zdravím prostredníctvom online rezervovania schôdzok, špeciálnych kliník, vzdelávacích podujatí a dokonca aj akupunktúry a masáže stoličiek. UCLA zostáva na vrchole trvalej udržateľnosti s štvrtkami bez hovädzieho mäsa, stolovaním bez podnosov a programom na kompostovanie. So 48 klubovými športy, vrátane metlobalu, silového zdvíhania, surfovania a triatlonu, a 30 intramurálnych športových líg, má táto škola množstvo možností, ako pomôcť študentom dostať sa z koľaje a do vražedného počasia LA. Atletický výber triedy nie je príliš ošuntělý - hoola obruč a kondicionovanie, pop diva, bhangra, bollywood, jazda na kajaku a windsurfing. Pre študentov, ktorí by radšej využili skvelé počasie v Kalifornii, ponúka stredisko Outdoor Adventures Centre požičovňu bicyklov a výlety do divočiny, ako sú výlety na kajaku, túry na skryté horúce pramene a kempingy cez noc v Yosemite.

15. Univerzita Yale

Zdieľať na Pintereste

Účastníci Yale, naplnení niektorými z najšťastnejších študentov podľa časopisu Newsweek, si robia čas na to, aby zasiahli ihriská a ihriská s viac ako 40 klubovými športy a 30 intramurálmi. Fitness kurzy tu nie sú len jogy a kickboxu. Namiesto toho pozdravte plachtenie, západoafrický tanec a capoiera. Ďalšie plus k účasti na tejto škole: Plán zdravotnej starostlivosti spoločnosti Yale poskytuje študentom plný prístup k zdravotnej sieti Yale, ktorá zahŕňa všetko od poradenstva v oblasti výživy a duševného zdravia až po injekcie proti chrípke a fyzikálne skúšky.

16. Vanderbiltova univerzita

Zdieľať na Pintereste

V prevádzke je nové viacúčelové fitnescentrum a rozširovanie reccentra, ktoré sa má dokončiť do konca roka. Nové najmodernejšie zariadenie zvýši rekreačný priestor o 160 000 štvorcových stôp. Medzitým si však študenti môžu vyskúšať skupinové fitnes kurzy s využitím najnovších trendov vo fitness vybavení „chaotický korzet“, „BOSU 2 Express“ a „na kotúči“ (ktorý používa penový valec). Nedávno spustená iniciatíva spoločnosti Vanderbilt pre zdravé zákusky sa zameriava na tri hlavné oblasti: zdravé stravovanie, zdravé stravovanie a zdravé predajné možnosti s menším počtom sladkých nápojov, plus občerstvenie vrátane vzduchových lupienkov, proteínových tyčiniek, plátok jabĺk a zelerových tyčiniek (v chladených strojoch).

17. Oberlin College

Zdieľať na Pintereste

V ponuke spoločnosti Oberlin nájdete ikony, ako sú nízko uhlíkové, certifikované organické, bezlepkové, domáce a vidličkové farmy. Stanica Simple 600 v jedálni Stevenson servíruje iba potraviny, ktorých celkový obsah predstavuje menej ako 600 kalórií, s vyváženými podielmi celých zŕn, čerstvej zeleniny, chudých bielkovín a rýchleho zdravia. Rezané sú Veganské domáce hamburgery z čiernych fazúľ, poblano hnedá ryža a fazuľa, portabella a cassoulet z bielej fazule.

18. University of Georgia

Zdieľať na Pintereste

S 69 cenami Loyal E. Horton Dining za vynikajúce výsledky a cenou Grand Menu Association za cenu Veľkého dizajnu menu pod pásom, potravinové služby University of Georgia vedia, čo sa deje. V záujme zdravého grubu medzi triedami sa môžu študenti vydať na jedáleň Smart Line v Bolton Dining Commons, kde každý vchod a strana obsahuje menej ako 30 percent jeho kalórií z tuku. Funkcia Build Your Plate na stránke stravovacích služieb University of Georgia uľahčuje výpočet výživových informácií pre každú položku nachádzajúcu sa v jedálni. GORP, čo je skratka pre Gruzínsko rekreačný program pre voľný čas (nie, nie tieto veci), poskytuje zábavu, ruky na inštruktážne príležitosti vrátane lezenia, jazdy na kajaku, závesného kĺzania a raftingu pre študentov, ktorí si chcú oddýchnuť od každodenného grindu.

19. Bostonská univerzita

Zdieľať na Pintereste

V nutričnom centre Sargent Choice BU si kuchári vyberajú recepty, ktoré obsahujú celé zrná, nízkotučné mliečne výrobky, chudé bielkoviny, oleje zdravé zo srdca a veľa ovocia a zeleniny. Študenti potom ochutnajú výtvory skôr, ako narazia na jedálne. Medzi najnovšie ponuky patrí žltá polievka gazpacho s pikantnými krevetami, hruškovým carpacciom, krevetami a mangovým šalátom s celozrnným kuskusom a letnou zeleninou a srdiečkovo zdravé ovsené sušienky. V škole sa tiež usporadúvajú špeciálne tematické jedlá, ako je večer homárov, ako aj séria hosťujúcich kuchárov. Vegetariánske jedlá tvoria 80 percent jedálenský sál a vegáni nezostanú bez dobrého jedla. A s viac ako 100 lekciami fyzického vyučovania ponúkanými za semester a viac ako 7 000 študentmi, ktorí sa zúčastňujú na intramurálnych prácach, si deti BU nájdu čas na zapadnutie s rovesníkmi.

20. Columbia University

Zdieľať na Pintereste

Viac ako polovica výdavkov na stravu v Kolumbii smeruje na miestne, organické alebo inak ekologické potraviny a všetky pekárske a drapákové sendviče sa nakupujú od miestnych predajcov. Okrem toho je 50 percent jedál v jedálňach vegetariánskych. Pokiaľ ide o fitnes, Columbia poskytuje zdroje a nástroje na stanovenie cieľov a sledovanie pokroku pomocou CU Move. Táto bezplatná iniciatíva propaguje zdravý život pomocou motivačných aktualizácií e-mailov, stimulov (vrátane fitnes zariadení) a bezplatných alebo lacných akcií - prechádzky, beh, korčuľovanie, kajak - vo Veľkom Apple. V prípade horúcich otázok týkajúcich sa zdravia sa môžu študenti obrátiť na službu Ask Ask Alice a očakávať spoľahlivé informácie od tímu odborníkov na podporu zdravia UK, poskytovateľov zdravotnej starostlivosti a ďalších zdravotníckych odborníkov.

21. Colby College

Zdieľať na Pintereste

Stravovacie služby spoločnosti Colby sa umiestnili na zozname 10 najlepších trendov v roku 2011 (uverejnenom Národnou asociáciou reštaurácií) ako uznanie za miestne získavané mäso, morské plody, produkciu a udržateľnosť. Colby má študentskú ekologickú záhradu a miestny farmár dokonca používa ako pohonnú hmotu na recyklovanie svojho poľnohospodárskeho zariadenia recyklovaný fritovací olej Colby (hovoriť o zelenom!). Škola je tiež domovom iPlay, programu, ktorý podporuje tímovú spoluprácu medzi priateľmi a zdravú konkurenciu medzi pobytovými sálami bez toho, aby sa zaviazal zapojiť sa do športového tímu - žiadne praktiky a hry sa zvyčajne konajú iba raz týždenne.

22. Georgetownská univerzita

Zdieľať na Pintereste

Vychutnajte si veľa šťastných študentov. Podľa poradia šťastia Newsweeku stravovacie služby spoločnosti Georgetown spolupracujú s aplikáciou CampusDish, aby študenti mali prístup k aktuálnym informáciám o výživových hodnotách a zložkách pre každý deň v menu. A športy tu nie sú len pre tradične atletické - ponúkajú kurzy ako plávanie alebo tenis pre začiatočníkov, alebo úplné predstavenie raketového alebo baletného tanca. V Yates Field House môžu študenti Georgetownu dodržať štandardy - bazén, kurty, dráhu a priestor pre kardio a závažia - ako aj menšie spoločné zariadenie na golfové cvičenie a racquetball.

23. St. Olaf College

Zdieľať na Pintereste

Olaf's food service program sa špecializuje na čerstvé miestne potraviny pripravené od nuly. Zatiaľ čo v mnohých amerických jedálňach s jedálňou sú vybavené starými pohotovostnými systémami, ako sú grilovaný syr, hamburgery a pizza, St. Olaf si vyžaduje čas na preskúmanie rôznych kuchýň vrátane indickej, mexickej a thajskej. Napriek tomu, že ešte majú grilovaný syr, St. Olaf ponúka pokrmy ako severoafrické korenené kuracie mäso s jogurtovou omáčkou z koriandra koriandra, seitánsky chrapľavý džem s ananásovou kapustou a gado gado (indonézske jedlo pozostávajúce zo zeleniny a arašidovej omáčky).

24. Scripps College

Zdieľať na Pintereste

Stravovacie služby spoločnosti Scripps napádajú chuťové poháriky študentov pomocou jedál, ako je tuniak a losos marinovaný, sladký zemiakový koláč a dresing z tomel. Skupinové fitnes triedy, ktoré využívajú skripty, sú študentom otvorené (na rozdiel od mnohých iných škôl) bezplatné. Zdravý životný štýl, nový program na akademickej pôde, poskytuje semináre, semináre a podujatia zamerané na zdravotné problémy žien, ako sú výživa, riadenie hmotnosti, nadmerné pitie, vzhľad tela a zdravé kondičné návyky.

25. Univerzita Tufts

Zdieľať na Pintereste

Stravovacie chumáče sú preplnené organickými látkami - celozrnné cestoviny, strukoviny, celé zrná, tofu, müsli a arašidové maslo. A na stanici pre fazuľa, zeleň a zrno si môžu študenti naplniť zdravý jarmok. S jeho F.I.T. (Program Fitness a Individuálny rozvoj) sa spoločnosť Tufts zaväzuje predstaviť prvákov programom fitness, wellness a výživy ponúkaným v škole. Študenti si dokonca môžu v telocvični rezervovať päť osobných školení zdarma.

Ako sme sa umiestnili

Dokončili sme dôsledný proces hodnotenia týchto škôl. Počnúc nomináciami od našich čitateľov prostredníctvom sociálnych médií a návrhmi čitateľov z minuloročného zoznamu sme preverili web, aby sme sa zmienili o školách s výnimočným stravovaním, fitnescentrom, zdravotníckych službách, iniciatívach zameraných na zdravie a zdravie vrahov a šťastných študentov. Potom sme konzultovali študentské prieskumy od College Prowler a The Princeton Review a preskúmali webovú stránku každej školy, aby sme získali podrobnosti o prenasledovateľných šupinách na viac ako 100 školách.

Odtiaľ sme hodnotili každú školu z hľadiska jej stravovacích služieb (a ocenení), fitnescentier, zdravotníckych služieb, poradia šťastia a iniciatív v oblasti zdravia a fitnes. Naša škála brala do úvahy všetko od jedálenských jedál a udržateľnosti ingrediencií, po počet klubových a intramurálnych športov, ponuky a prístupnosť fitnes tried, výmeru kampusov a spokojnosť s internátom. Nakoniec sme to obmedzili na 25 škôl, ktoré tu vidíte.

Neexistuje samozrejme dokonalý spôsob, ako vygenerovať dokonale presný zoznam s jednoduchým faktom, že definícia zdravých sa môže líšiť od človeka k človeku. Zatiaľ čo jedlo z miestnych zdrojov môže byť dôležitejšie pre niektoré, ako pre najmodernejšie fitnes zariadenia, sme si istí v náš rozsiahly výskumný systém hodnotenia. Ak v tomto zozname chýba škola, o ktorej sa domnievate, že do nej náležite patrí, neváhajte a navrhnite vysoké školy na budúci rok!

Existuje škola, o ktorej si myslíte, že nám chýba? Čo robí vaša alma mater na podporu zdravých návykov?