Rôzne

Vyskúšajte Deadstop Weight Training na Smash Fitness Plateau

Zdieľať na Pintereste

Dokonca aj tie usilovné vzpierače využívajú silu tela na odčerpávanie opakovaní pri činke. Posilnite sa pomocou tréningu na doraz - zastavenie krátko po každom opakovaní - aby svaly pracovali čo najťažšie.

Urob to dnes: Dnes v telocvični prestaňte medzi každým opakovaním, aby ste skutočne svaly pracovali počas vzpierania alebo sedenia na drepe.

Horolezec:

Vyskúšajte silový tréning do nových výšok pomocou horolezectva.

Nenápadní atléti:

Ako športovanie môže ovplyvniť fungovanie mozgu športovca.