Rôzne

Tabuľka Greatist: 5 receptov na zdravé raňajky z celého webu


Každý deň sú online zverejňované tisíce nových receptov. Milujeme trollingové weby ako Pinterest, Gojee a Tastespotting rovnako ako ďalší človek, ale uvedomujeme si, že to môže byť obrovský únik času. Tieto recepty na raňajky sú chutné, výplňové a ešte lepšie vám pomôžu začať deň zdravo.

Rebarbora, čučoriedka a mandle pečené ovsené vločky

Čo získate, keď maslo a múku v ovocnom šveči nahradíte hromadou čerstvého ovocia a ovsa? Toto jedlo inšpirované dezertom je ideálne pre raňajkový stôl v každom ročnom období - stačí vymeniť sezónne ovocie. Zarobte to ešte zdravšie tým, že z neho pridáte trochu pridaného cukru.

ShakshūkTáto tuniská panvica na panvici je veľmi populárna v celej severnej Afrike a na Strednom východe. Podávajte paradajku a bezlepkové mäso bez mlieka a bezlepku s čerstvým chrumkavým chlebom (alebo ryžou pre priateľov GF). Hosting vegánov? Nahradené vajcia nahraďte dobre vyzretým tofu.

Sladké zemiaky a jablkás

Táto ľahká raňajková príloha je vzdialená niekoľko kilometrov nad mastnými zemiakmi a v susednej reštaurácii podávaná scvrknutá cibuľa. Do pekáča nalejte sladké zemiaky a koláč, jablkový koláč so zdravým srdcom, kúsok korenia a rozmarín a pripravte sa na dokonalé (zdravé) pohodlie.

Pečené vajcia so šampiňónmi

Tento recept vyzerá pôsobivo, ale je to sakramentsky ľahké. Na panvici opečte veľa zeleniny (neváhajte a urobte substitúcie!), Nakrájajte na kastról s plátkami chleba a na vrch pridajte vajíčka a nastrúhaný syr. Pečte všetko po dobu 20 až 30 minút a potom na každého urobte dojem svojou kuchárskou zdatnosťou.

Mandľové proso

Bezlepkové vafle bez miliónu ťažko dostupných prísad? Áno - tieto ľahké, našuchorené oblátky používajú iba dve odrody múky. Podávajte im veľa čerstvého ovocia, pravého javorového sirupu, medu a posypte škoricou. Dôrazne odporúčame zmraziť pár (alebo tucet) navyše pre rušné rána.