Rôzne

Získajte superefektívne cvičenie so supersetovým kardio a silami


Zdieľať na Pintereste

Aj vstup do telocvične môže byť problémom, keď sú rodinní príslušníci v meste a pracovné prázdniny zaberajú každý voľný čas po kancelárii. Namiesto toho, aby ste ho na bežiacom páse vyrazili 20 minút pred tým, ako sa vydáte na lavičku na váhe, obklopte každú sadu opakovačov výbojom srdca, ako je skákanie cez švihadlo, skákacie zdviháky, rýchle pružiny alebo praskliny.

Urob to dnes: Doprajte si čo najviac zo svojho tréningového času dnes v telocvični kombináciou kardiovaskulárneho a silového tréningu na zvýšenie metabolizmu a budovanie svalov.

Gadget pre telocvičňu:
naše hodnotenie
Swing State:
Kettlebells