Život

To je to, čo je ADHD pre ženy

Vytvorené pre Greatist odborníkmi na Healthline. Čítaj viac

Zdieľať na Pintereste

ADHD je jednou z trápnych podmienok, ktoré sa často vymývajú ako „životné veci“ - najmä pre ženy.

U žien s väčšou pravdepodobnosťou je nediagnostikovaná ADHD a u tých, ktorým bola diagnostikovaná diagnóza, sa ju zvyčajne dostane neskôr. Príznaky ADHD sa tiež prejavujú u žien odlišne.

Hádzajte obdobia, hormóny a pôvabné ženské stereotypy a niet divu, že ženy si viac zamieňajú svoje príznaky ADHD iba za ťažký deň.

Jediný skutočný spôsob, ako získať diagnózu, je od lekára. Nasledujúce podrobnosti vám však môžu pomôcť zistiť, či, kedy a ako viesť túto konverzáciu.

Po prvé, príznaky takmer každý dostane

Skôr ako sa dostaneme konkrétne o účinkoch ADHD na ženy, tu je prehľad.

ADHD sa zvyčajne začína prejavovať v ranom detstve, ale v závislosti od závažnosti príznakov nemusí byť zrejmá až do dospelosti. Mnoho ľudí prechádza desaťročia bez toho, aby si to uvedomili.

Typicky je porucha charakterizovaná krátkym rozpätím pozornosti, zameraním na ťažkosti, nepokojom, výkyvmi nálady a impulzívnosťou.

Medzi príznaky ADHD u detí patria:

  • zábudlivosť
  • časté upratovanie
  • ťažkosti s pozornosťou
  • agresivita voči ostatným
  • neposlušné správanie
  • hlasná, ničivá osobnosť

U dospelých sú príznaky trochu odlišné a môžu byť dokonca podobné príznakom vyhorenia. Príznaky môžu zahŕňať:

  • dezorganizácie
  • zlé riadenie času
  • krátka nálada
  • problémy s multitaskingom
  • nízka tolerancia stresu

Aj keď to všetko môže znieť strašidelne a dosť oslabene, väčšina ľudí dokáže zvládnuť svoje príznaky a byť produktívna, sústredená a zameraná podľa potreby.

Príznaky špecifické pre ženy

Bohužiaľ, pretože ženy často trpia veľkým množstvom chronického stresu, ADHD sa pre nich môže prejaviť vytrvalejšími, ale menej zrejmými spôsobmi.

Podľa neziskovej skupiny Deti a dospelí s poruchou pozornosti / hyperaktivity (CHADD) nemusí žena rozpoznať ADHD sama o sebe, až kým jedno z jej detí nedostane diagnózu.

Príznaky u žien môžu zahŕňať:

  • úzkosť
  • depresie
  • nepozornosť k detailom
  • nízke sebavedomie
  • neustále vyčerpanie
  • ťažkosti so spánkom

Ženy s ADHD sa vyznačujú skôr tichými nepozornými vlastnosťami, než vykazujú hyperaktívne vlastnosti. Možno zabudnú dodržať plány alebo majú ťažkosti so správou pracovných a osobných úloh súčasne.

Výsledkom je, že sa môžu cítiť zle o sebe a zápasiť so stresom alebo úzkosťou spojenou s ich drvivou zodpovednosťou.

Žijeme vo svete, ktorý odmeňuje produktivitu, často na úkor emocionálneho zdravia. Ľudia nie vždy hľadajú pomoc pri zvládaní stresu v dôsledku stigmy o tom, ako budú vnímaní.

Ženy znášajú ďalšie bremeno spoločenských očakávaní, ktoré si vyžadujú rovnováhu medzi rodinou a prácou, často viac ako muži.

Nebezpečenstvo nediagnostikovanej ADHD u žien

Ak sa nelieči, ADHD môže významne ovplyvniť zdravie a šťastie ženy.

Aj keď sa naučí zvládať jej príznaky, môže sa vyrovnať s neustálym stresom. To by mohlo viesť k vysokému krvnému tlaku, srdcovým chorobám, zažívacím problémom a iným fyzickým ochoreniam, čo by mohlo ohroziť jej dlhodobé zdravie.

Zastavme sa alebo zhlboka dýchame. To všetko je určite ohromujúce - ale práve tam prichádza správna diagnóza. Získanie diagnostiky vám umožní prístup k nástrojom, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa.

Ako teda viete, že máte ADHD? Ak príznaky znejú dobre, môžete sa porozprávať so svojím lekárom. Symptómy ADHD sa niekedy zmierňujú ako typické správanie, najmä u žien, ktoré sú často vnímané ako príliš emotívne a úzkostné.

Každý prechádza stresovým obdobím, ale u ľudí s ADHD tento stres prechádza hlbšie ako len ťažké obdobie v práci - je to súčasť každodenného života.

Príznaky ADHD sa môžu meniť počas celého menštruačného cyklu, keďže hladiny hormónov kolíšu.

V priebehu premenštruačného obdobia, keď je estrogén nízky, budú výkyvy nálady a príznaky podobné depresii obvykle horšie. To môže sťažiť diagnostikovanie poruchy u žien, pretože príznaky ADHD sa môžu mýliť za typické účinky PMS.

PSA s úzkosťou ADHD

Ak máte pocit, že ste už dlho mali problémy s vykonávaním úloh bez oslabenia úzkosti, mohlo by to byť dôsledkom ADHD alebo iného problému duševného zdravia.

Podľa Americkej asociácie úzkosti a depresie má približne 50 percent dospelých s ADHD tiež úzkostnú poruchu.

Pretože príznaky ADHD idú ruka v ruke s chronickou úzkosťou, môže byť ťažké rozoznať, kedy má človek ADHD okrem iných stavov.

Liečba ADHD môže byť v rozpore s liečbou úzkosti a depresie - a niektoré lieky ADHD môžu úzkosť zhoršiť. V spolupráci s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti nájdite najlepší liečebný plán pre vaše potreby.

Čo s tým môžete urobiť

Mnoho foriem liečby môže pomôcť ženám zvládnuť ich príznaky ADHD. V niektorých prípadoch môžu byť užitočné jednoduché stimulanty kofeínu, ako napríklad káva.

Deti môžu často zvládať symptómy behaviorálnou liečbou, ale pre dospelých môže byť konečnou najlepšou voľbou lieky.

Stimulanty, ktoré obsahujú metylfenidát alebo amfetamíny (ako je Adderall alebo Ritalin), sú najbežnejšie používanými liekmi na predpis na liečenie ADHD. Pre mnoho ľudí môžu byť záchrancami - ale rovnako ako všetky lieky nemusia byť pre každého to pravé.

Pred rozhodnutím, či je to pre vás najlepší kurz, je potrebné prediskutovať všetky možnosti so svojím lekárom.

Antidepresíva môžu tiež pomôcť. Ich účinky sa líšia v závislosti od osoby a môžu si to trvať dlhšie. Váš lekár môže tiež navrhnúť nestimulačné lieky, ako je Strattera, ak stimulanty nie sú pre vás to pravé.

Môže byť potrebné experimentovať, aby ste zistili, ktorá liečba najlepšie funguje pre vaše telo a váš život. A je úplne v poriadku hovoriť, keď sa niečo jednoducho necíti dobre.

Aj keď kognitívna behaviorálna terapia je najúčinnejšia u detí, poradenstvo môže byť aj životaschopnou možnosťou liečby pre dospelých.

Aj keď sa učíte ovládateľné zručnosti pre správu vášho ADHD, môže vám to tiež pomôcť identifikovať príčinu stresu z úzkosti a výkonnosti, aby ste ho mohli začať interne riešiť. Vyhľadajte terapeuta, ktorý sa špecializuje na liečbu ADHD - áno, existujú!

Tl; dr

  • Aj keď ženy nemusia mať vždy stereotypné príznaky ADHD, stav môže významne ovplyvniť ich životy.
  • S vedomím očakávaní kladených na ženy a zameraním sa na jednotlivca môžu byť lekári a pacienti lepšie pripravení na liečbu ADHD už od začiatku, s menším lekárskym zásahom.
  • Ak si myslíte, že máte ADHD, naplánujte si stretnutie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a získajte oficiálnu diagnózu a prispôsobený liečebný plán.
  • Buďte svojím vlastným zástancom - hovorte, keď niečo nefunguje alebo vás znepokojuje.
  • A čo je najdôležitejšie, ľahká informačná pomoc je tam vonku. Postupom času nájdete plán, ktorý vám vyhovuje a umožní vám vrátiť sa k životu v najlepšom živote.

Pozri si video: How to Know if You Have ADHD (November 2019).