Avíza

Miešané vajíčka bez kachlí

Foto: Ben Draper

A.M. jedlá na cestách nemusia pozostávať z predbaleného muffínu. Pri rannom odbere naplnenom proteínmi rozstrekujte kuchynský olej do hrnčeka alebo do nádoby, rozlúsknite jedno alebo dve vajcia, rozdrvte vidličkou, ochutte soľou a korením a mikrovlnkou asi 90 sekúnd. Bum! Raňajky hotové.

Zobrať: Mikrovlnné vajíčka v hrnku na plnenie a zdravé jedlo na cestách.

Urob to dnes: Chyťte jablko, hrsť bobúľ alebo nejaké hroznové paradajky, aby ste si rýchlo zaobchali zdravé jedlo s ovocím alebo zeleninou.

Nie ste fanúšikom vajec?

30 zdravších raňajkových možností na cestách.

Prenosný proteín

31 pohodlných spôsobov kŕmenia hladných svalov.