Avíza

Porozprávajte sa so sebou, aby ste zvýšili vôľu

Zdieľať na Pintereste

Jedna nedávna štúdia naznačuje, že oslovenie sa k druhému človeku (nahlas alebo v hlave) by mohlo pomôcť obmedziť chute a poháňať nás tvrdými cvičeniami. Či už mantru beháte cez myseľ, zatiaľ čo, no, beháte alebo si hovoríte „vás môcť povedzte nie tomuto druhému plátku, “môže byť vaša nová tajná zbraň úspechom iba v prípade, že hovoríte druhou osobou.

Zobrať: Hovoriť so sebou v druhej osobe nám pomáha byť našimi vlastnými trénermi.

Urob to dnes: Povedzte, že ste Greatist, ak máte problémy s dodržiavaním dnešných zdravotných cieľov.

Ty to dokážeš

23 tipov na napájanie prostredníctvom náročných tréningov.

Počkaj!

Ako vziať kritiku ako profesionál.