Avíza

Predstavujeme skvostné tréningy dňa!


Zdieľať na Pintereste

Tím Greatist je hrdý na to, že vám môže predstaviť tréningy dňa Greatist (Cvičenie s názvom „GWODs“)., GWOD sú vysokokvalitné, komplexné programy sily a kondicionovania, ktoré môže použiť každý. Vytvorili sme ich po tom, čo čitatelia Greatistu vyjadrili svoju frustráciu z nedostatku kvalitného programovania fitness prístupného pre priemerného návštevníka telocvične - nielen „elitných“ alebo „hardcore“ jednotlivcov z nás. Takže sme sa spojili s niektorými najlepšími mysľami v zdravotníctve a fitnes priemysle, aby sme vytvorili vražedné tréningy, ktoré by sme mohli dať našim čitateľom - zadarmo. Len choďte na stránku GWOD pre každodenné cvičenie. Nájdete možnosti na vypracovanie dvoch, troch alebo štyroch dní v týždni. Naprogramovali sme dokonca aj dni odpočinku, takže všetko, čo musíte urobiť, je sledovať spolu a budete pripravení.

Keď hovoríme o „najlepšej mysli“ vo fitnes, nemám srandu. Mastermindmi za GWOD sú Dan Trink a Tony Gentilcore, dvaja najuznávanejší odborníci v oblasti sily a kondicionovania (a všade okolo úžasných ľudí). Prijali sme tiež zabijákovskú skupinu špecialistov na vytrvalosť a mobilitu, aby sme pomohli Danovi a Tonymu na ceste a poskytli tipy a informácie o programovaní. Rovnako ako Greatist chápu, že pre tých, ktorí dúfajú, že si vyberú zdravšie, je potrebné kvalitné programovanie fitness. Každý nemôže stráviť 3 a viac hodín v telocvični, ale my môcť podniknite kroky na zlepšenie našej sily, kondicionovania a mobility, všetko s trochou zábavy. A to je presne to, čo GWOD urobí.

V prípade GWODs má otázka „Čo mám dnes robiť v telocvični?“ Konečne odpoveď. To však neznamená, že sú programované náhodne. Aj keď sa jedná o „tréning dňa“, GWOD by sa mali chápať ako dlhodobá progresívna metóda tréningu, ktorá v konečnom dôsledku zavedie stážistov rôznymi fázami tréningu a silovými kvalitami. GWOD vás vystaví mnohým zábavným, efektívnym cvičeniam a protokolom, ktoré majú byť progresívne a bezpečné.

Tak na čo čakáš? Vyskúšajte dnes GWODs! Máte nejaké otázky? Pošlite ich gwod na greatist.com a my sa vám ozveme ASAP!