Avíza

Bežte, aby ste boli lepšie v posteli


Foto: Aleksandra Flora

Vedľa potenciálu pre prírodné vysoké, beh je fantastický spôsob, ako spáliť kalórie a (výskum naznačuje) dokonca zvýšiť pamäť. Je to tiež úžasný spôsob, ako zvýšiť výdrž a libido! Takže sa nemusíte báť trafiť sa na bežiaci pás alebo bežiaci pás, aj keď beh nie je súčasťou vašej bežnej rutiny. Začať pomaly a budovať výdrž je najlepší spôsob, ako získať maximálny úžitok s minimálnou pravdepodobnosťou zranenia.

Stánok so sebou: Začnite bežať, aby ste zvýšili výkon v zasadacej miestnosti a spálňa.

Spustite správnu cestu

Dozviete sa o správnom spustení formulára za minútu.

Vstúpte do Groove

Ste pripravení na spustenie? Máme všetky informácie, od výstroja po preteky a všetko medzi tým.

Pozri si video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order (Február 2020).