Život

10 občerstvení vhodných pre keto vrátane magických „grilovaných syrových tyčiniek“


Takže ste začali keto stravu a už ste dosť unavení z jedenia celých avokád a pitia hrnčekov nepriestrelnej kávy. Hej, všetci potrebujeme trochu rozmanitosti v našom občerstvení a obmedzujúca strava, ako je keto, môže určite zovrieť váš štýl občerstvenia.

Preto sme si prezreli police obchodov (a internet), aby sme sa podelili o naše obľúbené nosy, ktoré vás budú držať v polovici dňa, aby vás udržali v jazde týmto keto vlakom. Všetky tieto možnosti sú bohaté na tuky, mierne na bielkoviny, a čo je najdôležitejšie, skutočne majú nízky obsah sacharidov. Mnohé sú plné mononenasýtených tukov pre zdravie srdca a vlákninu, aby vás udržali v pravidelných intervaloch. Či už ste fanúšik syra, milovník mäsa alebo hľadáte nejaké rastlinné alternatívy, máme pre vás keto (a výživovo schválené!) Občerstvenie.

Zdieľať na Pintereste

1. Justin's Classic Almond Butter Squeeze Packs

Vďaka dvom prísadám (mandle a palmový olej) a 18 gramom dobrého tuku pre vás je toto mandľové maslo ľahkým občerstvením na cestách. A keďže je pripravené na jedenie v jednorazovom stlačovacom balení, nie je potrebné ho rozprestierať na krekri alebo chlebe. Nie ste mandľový fanúšik? Dostali tiež odrody kešu a arašidového masla bez pridania cukru. (15 dolárov za 10; amazon.com)

Zdieľať na Pintereste

2. Mesiac syr

Keto alebo nie, syr je vždy dobrý nápad. Keď však túžiš po chrumkavej túžbe, Moon Cheese to najlepšie uspokojí. S iba 1 gramom sacharidov na porciu a 5 gramami bielkovín a tukov sa pripravte na nejaké bláznivé sny syra. (12 dolárov za 3; amazon.com)

Zdieľať na Pintereste

3. Gimme Morské riasy občerstvenie

Potrebujete chrumkavé občerstvenie, aby vaše ústa zostali šťastné bez sacharidov? Tieto organické pečené morské riasy majú nízky obsah kalórií a sacharidov, ale majú obrovskú chuť. S iba 1 gramom sacharidov na porciu, 25 kalóriami a trochou morskej soli pre vaše potreby „niečoho slaného“ sú tieto umami-bomby rovnako návykové ako pre vás dobré (15 dolárov za 20; amazon.com).

Zdieľať na Pintereste

4. Whisps BBQ Bacon Cheddar Cheese Crisps

Potrebujete nový zábavný spôsob, ako získať vápnik a tuk? Tieto obláčky syrového ľahkého vzduchu sa vyrábajú so syrom bez hormónov z miestnych fariem a ponúkajú 14 gramov tuku na jednu porciu. Použite ich na prípravu šalátov alebo polievok, na ich zjesť priamo z vrecka alebo ich použite ako mini krekry na naloženie ďalšieho syra. Hej, nesúdime. (12 dolárov za 3; amazon.com)

Zdieľať na Pintereste

5. Olovy balené olivy

Olivy ísť? Zaregistrujte sa. Tieto žiarivé dievčatá sú k dispozícii v štyroch chuťových variantoch s menej ako gramom sacharidov a 5 gramov mononenasýtených tukov v minibalíčku. Skvelý doplnok pre keto priateľský k šalátu alebo len ľahký poludňajší nosh (14 dolárov za 12; amazon.com)

Zdieľať na Pintereste

6. Flackers Rosemary Flaxseed Crackers

Keto sušienky? Toto nie je cvičenie! Tieto zákusky veľkosti zákuskov sú vegánske, bezlepkové, bez GMO a úplne keto-priateľské. Vyrábajú sa s jedinečnou zmesou organických ľanových semien, octu jablčného muštu, morskej soli a bylín. Sme súčasťou odrody Rosemary Flaxseed s náterom chevre a pekanovým orechom na vrchu, ale existuje ďalších päť chutných chutí, ktoré môžete preskúmať. ($ 8; amazon.com)

Zdieľať na Pintereste

7. Navitas Cacao Nibs

Chýba vám vaša každodenná pôžitok z čokolády? Nerobte si starosti, dostali sme vás. Tieto kakaové hroty, bez pridaného cukru a bohatej chuti, sú najchutnejším spôsobom, ako splniť svoju antioxidačnú kvótu. Pridajte ich do mixu s nízkym obsahom sacharidov alebo ich dajte hneď za hrsťou, aby ste okamžite dosiahli čokoládovú spokojnosť. (13 USD; amazon.com)

Zdieľať na Pintereste

8. Kokosové lupienky Terrasoul Superfoods

Bez pridania cukrov, ochucovadiel, konzervačných látok alebo siričitanov sú tieto organické kokosové lupienky ľahkým občerstvením s tropickým významom. Jedzte priamo z vrecka alebo posypte jogurtom, rozdrveným avokádom alebo kokosovým krémom a ochutnajte chutné popoludnie. (9 dolárov; amazon.com)

Zdieľať na Pintereste

9. Super Snack Time's Pizza v sáčku

Zatiaľ čo väčšina trhaných jedál má nízky obsah tuku a do glazúr a marinád sa pridáva nejaký tajný cukor, táto hravá desiata má 10 gramov a iba 2 sacharidy na uncu. Spojením dvoch obľúbených amerických jedál - pizze a trhaného jedla - do každého individuálne zakoreneného plátku získate zážitok z pizze bez cesta. (14 dolárov za 3, amazon.com)

Zdieľať na Pintereste

10. Iba syrové tyčinky na grile so syrom

Keto grilovaný syr? OMG, OMG, OMG. Vyrába sa výhradne so skutočným prírodným syrom Wisconsin a nulovými sacharidmi. To je nostalgický sen každého keto dietera v snackable forme. Nie je to grilovaný syr? V prvom rade ste blázni, ale tiež vyskúšajte ich ochutené syry čedar a jalapeño a získajte jedinečnú syrovú opravu. (24 dolárov za 12; amazon.com)

Zdieľať na Pintereste

11. Kráľovský havajský sad Macadamia Nuts

Maslové, bohaté a energeticky husté, tieto jednoducho solené makadamové orechy sú skutočnou liečbou keto-diéty. Zatiaľ čo všetky orechy sú bezpečné pre keto (pokiaľ samozrejme nie je pridaný žiadny cukor), orechy z makadamie sú jednou z najvyšších možností tuku a najnižšieho množstva sacharidov, ktoré si môžete kúpiť. (40 dolárov za 6; amazon.com)

Každý redakčný produkt je nezávisle vybraný našimi editormi. Ak niečo kúpite prostredníctvom jedného z našich odkazov, môžeme získať províziu. Ale nebojte sa, nestojí vás to nič extra a produkt by sme neodporúčali, ak by sme ho nemilovali rovnako ako milujeme šteniatka.