Avíza

Zdroje pre zdravie a fitnes, ktoré vám možno unikli


Ste pripravení na piatok R&R? Sledujte najnovšie a vynikajúce výsledky v oblasti zdravia, zdravia a šťastia pomocou nášho týždenného zaokrúhlenia našich najobľúbenejších článkov tento týždeň:

The Ultimate Runner's Guide

Hľadáte cestu na cestu (alebo chodník)? Náš Sprievodca bežným bežcom obsahuje všetky potrebné informácie, ktoré vás udržia v silnom stave, od zahrievacích a pretekárskych tipov po vybavenie a výcvik.

25 jedál na zvýšenie vašej nálady

Stresu? Vyzdobte si nejaké pohánky a banánové palacinky. Depresiu? Šľahajte misku z vlašských orechov a miso rezance. Týchto 25 receptov na šťastie určite uspokojí žalúdok a zmení zamračenie na úsmev.

Ako byť optimistický vo všetkom

Pozitívny výhľad nemusí byť vždy jednoduchý, ale pravdepodobne to stojí za to. Dozviete sa, ako a prečo by sme mali byť optimistami - a ako môže pohľad na svetlú stránku prospieť nášmu zdraviu a pohode.