Avíza

Greatist Challenge: Mesiac jogy, 2. týždeň


Zdieľať na PinterestBack Care

sobota S touto sekvenciou na stiahnutie jogy som si ráno vyskúšal ráno pretože som nemal dosť času. A dozvedel som sa, že sa v triede určite cítim viac motivovaný, pretože sám som všetko napoly zadok. Takže žiadne ďalšie domáce praktiky, iba ak A) budem mať kamaráta, ktorý ma bude držať v pohybe, alebo B) je to absolútne nevyhnutné.

nedeľné ráno Prešiel som na SoHo na „Silnú“ triedu s Mike Taylorom v Strala Yoga Tara Stiles., Strala ma fascinuje už niekoľko mesiacov potom, čo som tam stratil prvú grektivitu tímu (pred ôsmimi mesiacmi !!) a čítal som o Tare v podstate každej publikácii o zdraví a fitnes, ktorú som čítal (oh, a, viete, The New York Times) , Navyše, Tara bola jedným z našich najlepších vplyvných na zdravie a fitnes v roku 2011 a v podstate znela úplne úžasne. Nedeľa v triede s manželom Mikeom sa určite podarila. Keď som prišiel do štúdia, Mike tam bol, aby otvoril dvere, privítal študentov do útulnej čakárne a obrovského vysokopropagovaného štúdia. S vysokými oknami na jednom konci a svietidlami z papierových luceren bola cvičná miestnosť takmer mojím dokonalým prostredím na jogu. Trieda bola náročná, ale nie príliš pokročilá a skutočne prostá zábava. Ten deň bez mena si v ten deň vyžiadal jadro práce (dobre!) A človeče, cítil som to niekoľko dní. Určite sa vrátim do inej triedy! Skvelý štart do mojej soboty.

Pondelok v noci Mal som to potešenie, že som sa vrátil do Straly na triedu „Relax“ Tary s mojím kamarátom Greatist jógy, Kelli! Keď sme dorazili, Tara a Mike boli v čakárni a bolo príjemné stretnúť sa s Tárou po tom, čo sme celé mesiace hovorili e-mailom! S úplným mesiacom vonku a niekoľkými prameňmi farebných vianočných svetiel na stĺpoch v štúdiu mohla byť miestnosť skutočne dokonalejšia ako predchádzajúci deň! Jednou z vecí, ktoré sa mi na Strale najviac páčilo, je to, ako si udržiavajú pokojný, otvorený („prepáčte klišé“) „zenový“ pocit jogového štúdia, ale bez tradičnejších duchovných praktík jogy, ako je spev alebo dokonca používanie sanskrtských mien pre predstavuje. Je to stále „duchovné“, ale stále je úplne prístupné niekomu neznámemu alebo nepohodlnému s tradičnejšími spôsobmi jogy. Celkovo možno povedať, že Greatist je veľký fanúšik Straly. Čoskoro sa vrátime!

utorok Prešiel som do Pure Yoga West, Štúdio (povedal by som skôr ako telocvičňa jogy) je vlastníctvom gigantu Equinox a tento pocit veľkej telocvične poskytuje viac ako intímne alebo priateľské štúdio. Ale bez ohľadu na to, je to nádherné, čisté a má všetko vybavenie, ktoré veľká telocvičňa má, že štúdiá na jogu zvyčajne nemajú (skrinky, sprchy, parný kúpeľ, uteráky a dokonca aj super pohodlné posedenie!). Inštruktor mojej triedy Yin / Yang Kay Kay Clivio bol vynikajúci a táto trieda bola takmer dokonalým vyvážením Vinyasy a výplne. Učebňa je zostavená pred každou triedou s podložkou a všetkými potrebnými pomôckami pre každého študenta. A zatiaľ čo samotná rohož bola úžasná (úplne podložky odolné proti šmyku!), rohože boli usporiadané tak úzko, že v jednom okamihu sa žena predo mnou skutočne páčila hlavou spolu s ňou a každým, kto ma pozná. vie koľko nenávidím nohy. Lek. Teším sa na zajtra návštevu lokality Pure Yoga na východnej strane pre ich triedu Back Care! Dúfajme, že mi tentokrát nikto nevykopne hlavu.

streda S Kelli sme sa 23. júla vrátili do NYHRC na triedu Vinyasa s Juliou Lyke, Trieda bola veľmi atletická a cítila sa skôr ako fitness trieda ako joga, ktorá bola sama o sebe osviežujúca! Navyše hrala naozaj zábavnú hudbu. Komu sa nepáči malý výbuch Super Bass a G6 pri tlačení späť do psíka? Navyše musím niečo prečiarknuť zo svojho zoznamu „Musí to urobiť“! (KOLO!) Od tej chvíle som sa nemohol prestať usmievať.

Štvrtok, s mierne boľavým telom (moje plecia nenávidia psa), Vrátil som sa naspäť do svojej dôveryhodnej Warm Vinyasy so Stevenom Chengom na NYHRC 23. májard st, Bolo to skvelé, ako obvykle, a dnes sme začali inak, čo bola vzrušujúca zmena! Páči sa mi, keď sa môžem vrátiť do triedy týždeň po týždni a nikdy nemusím robiť rovnakú skutočnú postupnosť dvakrát!

dnes, Na NYHRC 21 som sa vrátil do Yignment Yoga s Kellist st, pre nejakú veľmi potrebnú relaxáciu. Napriek tomu môj členok a chrbát potrebovali trochu viac TLC, takže som šťastný, že zajtra bude trieda výplne!

Dúfam, že sa vám tento týždeň páčilo! Tu je rozvrh na nasledujúci týždeň:

Sobota 11. februára: Back Care, 12:15 - 1:15 v Pure Yoga East

Nedeľa 12. februára: Komunitná trieda, 2 - 15:00 v Yoga Agora v Astórii

Pondelok 13. februára: Základy toku, 1 - 14:00 v Sonic Yoga (50th St. a 9th Ave.)

Utorok 14. februára: Restoratívna joga, 13 - 14:15 v NYHRC 13.th Svätý

Streda 15. februára: Štruktúra 1 s Brette Popper, 4:15 - 5:30 v Yoga Union (28th a Broadway)

Štvrtok, 16. februára: Prana Flow 1, 12:30 - 1:45, Sonic Yoga

Piatok 17. februára: Domáca prax (s mamou, aby som bol zodpovedný!)

A tento týždeň musím prečiarknuť niektoré veci zo svojho zoznamu! Tu sa aktualizuje:

width column = ”47%” padding = ”6%”

štýly:

Iyengar

Ishta

Bikram

Anti gravitácia

posilňujúci

ashtanga

Kirpalu

Caponyasa

Katonah

Jóga s lanami (dúfajme, že v jogovej únii!)

/ stĺpec

width column = ”47%” padding = ”0"

predstavuje:

vrana

Stojan na statív

plne čln

Koleso

Plný Lotus

/ column / end column

Budem pokračovať v uverejňovaní aktualizácií na Tumblr po každej triede a Tweeting každý deň (od @ksmorin s hashtag #greatistchallenge) - takže pokračujte ďalej!