Avíza

Holiday Running Challenge: Complete!


No, je po všetkom. Každý deň som bežal najmenej jednu míľu od vďakyvzdania do Nového roka! To je rovných 39 dní. A poviem vám, nebolo to také ľahké, ako som si myslel. Kým som jazdil cez túto Holiday Running Challenge (časť Bežecký svetHoliday Running Streak), naučil som sa veľa vecí po ceste - okrem toho, ako veľmi milujem dobrý deň odpočinku v normálnom tréningovom pláne.

Zdieľať na Pintereste

štvrtok: V určitých dňoch bolo ťažké nájsť dostatok času ani na jednu míľu. Bolo to však jednoduchšie, keď som si začal robiť denný chod schôdzky v zozname úloh s naplánovaným časom a miestom. V skutočne rušných dňoch Tiež som sa naučil používať svoj beh na dochádzanie a pochôdzky - oveľa rýchlejší spôsob, ako veci urobiť, určite! Nemôžem vám povedať, koľko sérií som urobil s nákupnými taškami v ruke (a dokonca aj drobčekový koláč, ktorý som mal na Vianoce doručiť babke). Dnešok sa nijako nelíšil. Po meste som mal niekoľko pochôdzok, ktoré som rozptýlil behom 2 míle, ktorá skončila v supermarkete. A som si celkom istý, že všetky tieto balíčky si odnesiem aj doma za nejaký silový tréning, však?

piatok: Ako som povedal na začiatku tejto výzvy, nenávidím, nenávidím a nenávidím bežecký pás. Nudím sa tam a naozaj sa mi páči beh v chlade. Ale v posledných niekoľkých týždňoch som sa naučil aspoň to rešpektovať (a urobil som veľké kroky, aby som sa snažil urobiť z nej viac zábavy). a niekedy jednoducho nemôžete poraziť pohodlie, Dnes som strávil deň odpočinku v mojom tréningovom pláne pre nadchádzajúci Rock 'n' Roll USA Half Marathon, tak som len bežal ľahký 1,5 míle. Uložil som bielizeň zo zväzku, aby som odvážil chlad, a moje šortky a tielko a zamieril som k mlynu.

sobota: Prial by som si, aby som do tejto výzvy mohol zahrnúť ešte viac dlhých tratí, ale keď som bol pruhovaný, zistil som, že na to, aby som zostal zdravý a bez únavy, musel by som väčšinu z týchto behov udržiavať krátky a ľahký. Aj keď podľa maratónskych štandardov to nie je „dlhé“, dnes som šiel päť kilometrov, skoro toľko, čo som urobil od tej strašnej 15K späť na začiatku mesiaca. Spolu s mojou chlapčenskou hračkou Jay (ktorá sa tiež pripravuje na polmaratón ... a dúfajúc, že ​​ma porazia!), Sme bežali po nábreží v Hoboken a Weehawken, cez nejaký neočakávaný dážď, ale najlepšie zo všetkých sme bežali v šortkách! 31. decembra! Bolo to skvelé. Premeškal som beh „dlho“.

nedeľa: Ďalšou vecou, ​​ktorú som sa v priebehu tejto výzvy naučil, je to, do akej miery ma baví práca s priateľmi. Nielenže ma to motivuje k väčšej motivácii a zodpovednosti, je to najlepší spôsob, ako to dohnať, Osobitné poďakovanie patrí niektorým z mojich známych kamarátov za posledných pár týždňov - Maura, Austyn, Caroline, Drew, Aubrey, Caitlin, Mike, Jay a všetci moji malí škriatkovia z vianočných víkendov! Dnes, posledný a posledný deň pruhu, nebola výnimkou. Mám najlepších priateľov všetkých čias. A všetci sľúbili, že so mnou pôjdu na Nový rok. To bolo dovtedy, kým sme sa všetci predtým nevstali s epickými kocovinami z našej stávky. Môj kamarát Sam a ja sme boli jediní dosť odvážni (a vedomí) dosť na to, aby sme sa vybrali na večerný beh. (Pred 17:00 som nebol moc funkčnej ľudskej bytosti.) Ale táto mimoriadne pomalá 2 míľová slučka pozdĺž nábrežia bola len prostriedkom, ktorý sme potrebovali na vyliečenie kocoviny a konečne označte túto hru Holiday Running Challenge za KOMPLETNÚ!

Tak to tu máme! Podľa mojich výpočtov Od Deň vďakyvzdania som zaznamenal približne 112,5 kilometrov, čo je priemerne asi tri míle denne, Ďakujeme, že ste spolu s touto výzvou na beh behom dovolenky nasledovali! Dúfam, že som vás v roku 2012 inšpiroval k tomu, aby ste sa postavili proti svojim vlastným cieľom v oblasti fitness! Pokiaľ ide o mňa, teším sa na vyriešenie tohto polmaratónu v marci ... a kto vie, možno by som tento rok na jeseň len pozrel na ďalších 26,2.

A kto si robím srandu? Zajtra budem na úteku. 40 dní rovno znie oveľa lepšie ako 39, nie?

Aké sú vaše bežné ciele na rok 2012? Podeľte sa o ne v komentároch nižšie!

Pozri si video: Andrew Cabral running the mile at the 2017 Boston Holiday Challenge (Marec 2020).