Avíza

Zdroje pre zdravie a fitnes, ktoré vám možno unikli


Ste pripravení na piatok R&R? Sledujte najnovšie a vynikajúce výsledky v oblasti zdravia, zdravia a šťastia s týždenným zaokrúhlením našich najobľúbenejších článkov tento týždeň:

Ilustrácia Shannona Orcutta

Ako naťahovať na cestách

Nikto nechce byť stuhnutý chaos! Tu je niekoľko jednoduchých spôsobov, ako to virtuálne natiahnuť kdekoľvek, Prečo? Pretože jednoduchý úkon naťahovania má množstvo zdravotných výhod!

Liečivá sila medu

Nie, nie je to len na sladenie čaju! Med má celý rad zdravotných výhod a môže dokonca pomôcť predchádzať infekciám. Ale nebude fungovať žiadna stará značka supermarketu. Tu sú prínosy liečivých schopností medu.

Superfood: Jablká

Jablko denne môže veľmi dobre držať lekára preč! Zistite, ako môžu tieto plody (najmä sezónne!) Prospieť vášmu zdraviu, od zníženia rizika určitých chorôb až po poskytnutie základných antioxidantov a iných živín.