Avíza

Zdroje pre zdravie a fitnes, ktoré by vám mohli chýbať


Ste pripravení na piatok R&R? Sledujte najnovšie a vynikajúce výsledky v oblasti zdravia, zdravia a šťastia s týždenným zaokrúhlením našich najobľúbenejších článkov tento týždeň:

Zoznámte sa s našim odborníkom: Sherry Pagoto

Zoznámte sa s výskumníkom obezity Sherry Pagoto, vášnivým bežcom, matkou a expertom tohto týždňa, odborníkom na tento týždeň!

Superfood: pistácie

Tieto malé zelené orechy môžu byť dobré pre viac ako zábavné párty - sú to tiež prirodzene cholesterol a bez sodíka s vysokým obsahom vlákniny a bielkovín. Zistite, čo ešte robí pistácie v tomto týždni skvelú superpotravinu.

Čo je to vlastne voda z vodovodu?

Voda z vášho kohútika môže mať na kohútiku viac ako čistú hydratačnú dobrotu. Štúdie ukazujú, že kontaminanty ako olovo, baktérie a dusičnany sa pravidelne dostávajú do zásob vody z vodovodu - ale čo iného sa skrýva pod povrchom a môžu tieto kontaminanty poškodiť priemerného pijana?

Úsmev, ako si myslíte

Každý raz za čas je nevrlý, ale je čas obrátiť to zamračene hore nohami - úprimne. Štúdie naznačujú, že skutočný úsmev lepšie sprostredkuje dôveru a láskavosť a zároveň zlepšuje náladu fajčiara.

Použite pracovnú stanicu so stojanom

Výskum spája dlhodobé sedenie s obezitou, zlým držaním tela a bolesťou chrbta. Je čas bojovať proti týmto sediacim strachom a vzbúriť sa! Vstaňte, postavte sa pre lepšie zdravie a produktivitu.