Avíza

Funguje aromaterapia naozaj?


ako nevyhnutný sú éterické oleje? Fanúšikovia aromaterapie tvrdia, že vône môžu eliminovať toxíny a znížiť stres, ale veda, ktorá je za ňou, zostáva menej presvedčivá.

Čo nos vie najlepšie - na čom záleží

Koncentrované rastlinné extrakty sa liečivo používajú už viac ako 6 000 rokov, čo sľubuje úľavu od úzkosti, stresu, depresie a celého množstva ďalších duševných a fyzických ochorení. Prírodné oleje a anxiolytická terapia. Setzer, WN. Katedra chémie, University of Alabama v Huntsville, Huntsville, Alabama. National Product Communications 2009 September; 4 (9): 1305-16 .. Ale okrem starodávnej tradície môže byť za týmito vôňami skutočne nejaká veda. Verí sa, že aromaterapia stimuluje receptory zápachu v nose, ktoré potom posielajú správy cez nervový systém a do časti mozgu mozog, ktorý riadi emócie. Fakty a fakty o aromaterapii: vedecká analýza čuchových účinkov na náladu, fyziológiu a správanie. Herz, RS. Katedra psychiatrie a ľudského správania, Lekárska škola Warrena Alperta, Brown University, Providence, Rhode Island. The International Journal of Neuroscience 2009; 119 (2): 263-90 .. Z nemocníc do kúpeľov sa éterické oleje podávajú prostredníctvom inhalátorov, difúzorov a masáží (rozhodne to nie je najhorší spôsob, ako zmierniť bolesť!), Aby vyvolali pozitívne emócie a upokojili zlé. Rozlúštenie toho, ktoré bifty sa oplatia, sa však môže trochu rozladiť.

Zmysel pre vôňu - odpoveď / diskusia

Aj keď to nemusí byť prekvapujúce, že príjemná vôňa môže zlepšiť náladu človeka a osviežiť nepríjemnú vôňu, vedci ešte musia dosiahnuť konsenzus o výhodách zasiahnutia homeopatickej uličky Whole Foods. Zoberme si levanduľový olej, ktorý je najpopulárnejší pre jeho údajné účinky „skrotenia napätia“. Nedávny výskum ukázal, že tieto aromatické kvetinky čichajú spolu so zníženým stresom rozmarínu u študentov postgraduálneho ošetrovateľstva počas skúšok. Účinky levanduľového a rozmarínového éterického oleja na úzkosť pri testovaní medzi absolventmi ošetrovateľstva. McCaffrey, R., Thomas, DJ., Kinzelman, AO. Christine E. Lynn College of Nursing, Florida Atlantic University, Boca Raton, Florida. Holistická ošetrovateľská prax 2009 marec - apríl; 23 (2): 88-93 .. Ďalšia štúdia však zistila, že vôňa sladko voňajúca vykazuje málo príznakov zmierňovania úzkosti u zubných pacientov, ktorí sa obávajú nadchádzajúcich postupov, zdá sa však, že zmierňuje úzkosť u tých, ktorí majú bezprostrednejší stres. Účinky levandule vôňa na úrovni úzkosti zubného pacienta: zhluková randomizovaná kontrolovaná štúdia. Kritsidima, M., Newton, T., Asimakopoulou, K. King's College v Londýne, Dental Institute, Denmark Hill, London, Spojené kráľovstvo. Komunitné zubné lekárstvo a orálna epidemiológia 2010 február; 38 (1): 83-7 .. Jedna z najväčších doterajších štúdií o aromaterapii nezistila žiadne dôkazy o tom, že by levanduľa znižovala stres pri meraní srdcového rytmu, krvného tlaku, stresových hormónov a imunitnej funkcie. Efektívne vplyvy na náladu a autonómne, endokrinné a imunitné funkcie. Kiecolt-Glaser, J. K., Graham, JE., Malarkey, WB., A kol. Katedra psychiatrie, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psychoneuroendokrinológia 2008 apríl; 33 (3): 328-39 .. V tej istej štúdii to bol citrónový olej, podozrivý stimulant, ktorý ukázal najsľubnejšie zvýšenie nálady subjektov, aj keď bez akýchkoľvek merateľných fyziologických účinkov. Efektívne vplyvy na náladu a autonómne, endokrinné a imunitná funkcia. Kiecolt-Glaser, J. K., Graham, JE., Malarkey, WB., A kol. Katedra psychiatrie, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psychoneuroendokrinológia 2008 apríl; 33 (3): 328-39 .. Napriek dôslednosti v zisteniach vedci ešte nie sú pripravení odpisovať aromaterapiu. S väčším počtom údajov a väčším vhľadom do fyziológie mysle môže ešte existovať spôsob, ako tieto záludné vône vycítiť. ZRIEKNUTIE: Ak to nepovolí lekár alebo školený odborník, éterické oleje by sa nikdy nemali užívať ústami, pretože oleje sú dosť jedovaté. (A pre ostatných z nich si len pomyslite: Na výrobu jednej libry rastlinného extraktu je potrebných asi 220 libier levanduľových kvetov. Pravdepodobne to nie je najchutnejšia zostupovanie!)