Život

7 tipov na potlačenie tých „Som v posteli zlý?“ strachy

Zdieľať na Pintereste

Ak ste nikdy nevytiahli ochabnutý penis medzi svojimi veľmi suchými rukami a krížami vykrvenými rukami a pýtali ste sa: „Robím to správne,“ alebo si položil Butch Of Your Dreams a nechal jej povedať: „Žiadne zuby! Len jazyk! “

Závidim ti.

Od môjho prvého rozbití som nosil definitívne sebavedomie, že som v posteli zlý. Vyhodiť práce? I roubík. Bozkávanie? Pohryzol som najmenej päť milencov. Sex? Vezmite si plážovú rejnok, ktorý skočí späť do oceánu, a máte slušnú predstavu o tom, ako vyzerám.

A pretože sex ed v škole nebude nikde tak komplexný s informáciami o tom, ako si (* lapať po dychu *) užívať sex, moja kariéra ako sexuálneho spisovateľa pôsobí ako môj génius, kompenzačný plán toho, ako byť lepší v posteli.

Takže, keď sa môj editor opýtal, či chcem zavolať niektorým z najobľúbenejších sexistov Greatistu za ich najlepšie tipy, povedal som ÁNO. Pre ľudí, ktorí si myslia, že sú mizerní milenci, pre ľudí, ktorí sa príliš chytia do hlavy, aby im dali hlavu, získajme viac sebadôvery.

1. Kvôli f * ck komunikujte

Pre začiatočníkov túto kliatbu nepoužívame zľahka, ale keď som požiadal tri sexperty o tip číslo jedna, všetci prakticky zakričali „Komunikujte!“ Predtým, ako mi Q vyšla z úst.

„Komunikácia je kľúčom k súhlasu,“ hovorí pedagógka Tara Struyk, spoluzakladateľka spoločnosti Kinkly, online zdroja sexuálneho wellness.

Áno, to, čo ste počuli, je pravda, súhlas je a môže byť sexy (prípad v bode: „Môžem sa cítiť, ako *** ste?“ Alebo „Chcete sa cítiť môj ****?“). A čo je dôležitejšie, je to povinné.

"Nie ste ani dobrým človekom, ak niekoho privádzate k sexuálnemu aktu, ktorý nechcú alebo nechcú hrať, nieto dobrému v posteli," hovorí Struyk. "A jediný spôsob, ako to vedieť, je určite požiadať."

A „áno“ nefunguje ako všeobecné vyhlásenie. Keď sa pri sexuálnom stretnutí pohnete vpred, musíte pokračovať v komunikácii.

Po druhé, pokiaľ vaše boo nie je čitateľom doslovnej mysle, nebudú vedieť, čo sa vám práve teraz páči alebo čo sa necítite, pokiaľ im to nepoviete. Niekedy ten istý trik nerobí ten trik.

„Oznámenie týchto vecí povedie k lepšiemu a príjemnejšiemu sexuálnemu zážitku,“ hovorí Struyk. Dáva zmysel.

2. Vypočujte si a sledujte otázky

Super v pohode, takže váš partner vám povie, čo sa im páči, a čo ich okamžite privedie k volaniu uber späť domov. Váš pohyb: počúvajte. A opýtajte sa na ďalšie otázky, ak ich máte, hovorí Dr. Jill McDevitt, Ph.D a rezidentka sexuológa.

"Ak naznačujú niečo, čo sa im páči alebo nepáči, môžete sa ich na to spýtať," hovorí. "Konverzácia je spôsob, akým sa sex stáva príjemnou spoluprácou."

BTW: Počúvanie sa nestane iba ušami. „Počúvanie znamená brať ich slová, narážky, a reč tela, “hovorí Struyk.

Napríklad vydávajú zvuky, ktoré naznačujú, že sú do toho, alebo sú veľmi tiché? Sú to tlačí hlavu preč alebo ťahá ústa bližšie?

Naladenie na tieto podnety vám poskytne nástroje, ktoré potrebujete, aby sa váš partner cítil skvele, a pomôže vám obom sa cítiť viac prepojení, hovorí. "Je horúco, ako sa cítiť prepojený s partnerom, ktorý ti dáva potešenie?"

3. Urobte experimenty na svojom vlastnom tele

Gratulujeme, dosiahli ste bodku, ktorá je komunikátorom A +. Ale ak neviete, ako by ste sa chceli dotknúť, bez ohľadu na to, koľko sa pýtajú, bude to zbytočné.

„Veľmi jasne vieme, čo sa ti páči, môže to pomôcť tvojmu partnerovi,“ hovorí Struyk.

Vaša domáca úloha? Masturbovať. "Dotknutím sa seba vás naučí, kde uprednostňujete väčší alebo menší tlak, aké uhly sa vám páčia a viac," hovorí.

4. Cieľom je potešenie, nie vyvrcholenie

"Mnoho ľudí si myslí, že ich vyvrcholenie ich partnermi ich robí dobrými v posteli a ich túžba byť dobrými v posteli je poháňaná ich egom," hovorí Struyk.

Iste, orgazmy môžu byť úžasné, ale Struyk s nejakou matematikou tiež pokračuje: „Za celý sexuálny zážitok s niekým zodpovedajú len pár sekúnd.“

Ak teda meriate svoju vlastnú hodnotu alebo sexuálnu primeranosť na základe toho, koľkokrát majú partnerské orgazmy, zastavte sa.

Spomalte aj Q, napríklad „Ste blízko?“ Alebo „Skončili ste?“ Alebo „Môžeš z toho prísť?“ Pokiaľ to váš partner neoznámi, bude tlačiť na partnera, aby vyvrcholil a vytrhol ich z okamihu. ,

Pamätajte si, že niekedy je O neúčinné, a to je v poriadku!

Struyk vysvetľuje: Môže to byť stres, určité lieky, napätie panvového dna, zdravotný stav alebo dehydratácia. „Ak vám oznámia, že sa prežili skvele, ale orgazmus dnes jednoducho nie je na kartách, pokračujte ďalej bez tvrdých pocitov!“ Navrhuje.

5. Skontrolujte, či ste sa „neodhlásili“ zo záväzku.

Hranie mŕtvych môže byť pekným trikom, keď to robí Scout. Ale ak tam ležíte s vašou mysľou niekde uprostred hrobu (a keďže ste neúčastníkom, nie je súčasťou scény, na ktorej ste sa s partnerom dohodli), je pravdepodobné, že sex bude prinajlepšom priemerný.

„Ľudia považujú recipročný a zasnúbený sex za dobrý sex,“ potvrdzuje Dr. McDevitt.

Príliš unavený na sex? Žiadne veľké. informujte svojho partnera. Ale ak tam chceš byť, choď tam!

6. Prestaňte napodobňovať to, čo ste videli na porno

Každý, kto to videl eufória si bude pamätať na scénu, v ktorej Maddy napodobňuje pohyby, ktoré videla choreograficky v porno. Uznávaná nezávislá filmová režisérka Erika Lust hovorí, že porno sa často mýli ako inštruktážna príručka pre sex.

„Pretože na väčšine miest chýba riadny komplexný a inkluzívny sex, porno vstúpi do de facto sexuálnej výchovy,“ uznáva. Problém je podľa nej problémom v tom, že ľudia neberú čas na rozlíšenie reality a filmu.

"Pornografia nie je skutočná a vzťahy zobrazené v týchto filmoch nie sú ničím ako sex a vzťahy v skutočnom živote."

Ak máte radi porno (najmä ak ide o etické porno!), Pokračujte v jeho používaní! "Ale užívajte si to tak, ako by ste si užili romantickú komédiu: s úplným a úplným pochopením, že to sú herci, ktorí zohrávajú určitú úlohu," hovorí.

7. Môže to byť problém s chémiou

Ak vy a vaše boo komunikujete po wazoo, ale sex vädne ako táborák počas búrky ... v mnohých prípadoch je zlé iba relatívne. Pokiaľ sa nikto necíti na konci zranený alebo banalizovaný, nebojte sa o to.

„Môže to byť iba problém chémie,“ hovorí Struyk. "Niekedy sa sexuálne nespájate s niekým bez ohľadu na to, aká je jeho technika."

Byť dobrým v sexe neznamená, že musíte mať dobrý sex so všetkými.

Váš akčný plán závisí od toho, aký dôležitý je pre vás sex - a aké pravidlá a rokovania máte vo svojom vzťahu. Osobne sa chcem cítiť skôr ako gazela ako dom ako morské stvorenie mimo vody. Takže, ak ma ospravedlníte, musím dokončiť domáce úlohy.

Gabrielle Kassel je spisovateľka sexu a wellness v New Yorku a trénera CrossFit Level 1 Trainer. Nasledujte ju ďalej Instagram.