Život

Prečo by ste sa nemali cítiť vinní trávením nedele na pohovke

Minulú nedeľu som na gauči sledoval 5 filmov (áno, päť!). Na konci dňa som bol taký štvorcový, ale ... spokojný. Pokoja. Odpočíval. Večer som spal skvele av pondelok som mal bujne produktívny. A viem, že to bolo hlavne kvôli môjmu celoživotnému filmovému maratónu.

Pred pár rokmi by ma trápili viny, keby som strávil deň vodorovne pred televízorom. Myslel by som, Mal by som písať, vychádzať, chodiť na neskoré raňajky ... alebo využívať 1000 ďalších možností, ktoré New York ponúka, Všetko by malo, malo by. Teraz stále cítim záchvaty viny, najmä počas slnečného víkendu, ale celkovo som si dovolil zobrať plný, neaplikovaný deň odpočinku, keď to potrebujem.

Tu je dôvod, prečo môžete stratiť vinu, ktorú ste spôsobili pri svojej #netflixandchill (in) akcii:

1. Pravdepodobne ste minuli 0 dolárov (alebo veľmi malé cesto).

Ak platíte za káblovú alebo akúkoľvek službu predplatného televízneho vysielania, je tu k dispozícii! Môj otec zvykol hovoriť (keď chcel, aby sa moja sestra a ja vyhýbali obchodom s obuvou a vyhýbali sa jeho bankovému účtu): „Zostaňte tu a čítajte klasiku.“ Rovnako by bolo pekné osloviť niektorých Emily Brontë alebo Charles Dickens. v nedeľu ráno (a vo všetkých ohľadoch, urobte!), je oveľa pravdepodobnejšie, že siahnete po diaľkovom ovládaní. A to najlepšie na tom? Obaja sú zadarmo! S tým sa nemôžem hádať.

2. „Mal“ je iba v tvojej hlave.

Kto povedal, že by si mal byť v nedeľu v múzeu len preto, že tvoj mesto má? A čo je pre niekoho iného, ​​ako trávite prestoje? Zaručujem vám, že takmer každý deň trávi odpočinok doma (pravdepodobne okrem nových rodičov). To, že to nie je hodné Insta, neznamená, že nie je hodné iným spôsobom. V tomto prípade je jedinou vecou, ​​ktorá vám bráni v tom, aby ste si užili deň voľna z vonkajšieho sveta, je váš vlastný úsudok.

3. To vás robí viac dobrodružnými.

Po správnom odpočinku budeme s väčšou pravdepodobnosťou pod napätím a otvorení sa robiť nové veci, keď sa nasledujúci víkend okolo. Pretože zvyšok je najviac podceňovanou aktivitou na planéte. Tvrdo pracuješ, chlape. Vychutnajte si ticho a lacnú zábavu. S vypnutím tých zaneprázdnených mozgových buniek nie je nič zlé, keď to bude potrebné. Tiež sa im páči spánek!

4. „Čas, ktorý si užívate, nie je stratený čas.“

Toto je staré príslovie, ktoré mi poskytuje takú úľavu, kedykoľvek som celý deň v ruží alebo hovorím nezmyslom so sestrou na telefóne dve hodiny, keď „by som mal“ pracovať. Toto sú niektoré z najčistejších radostí života. Nejde len o stúpanie, celý kalendár, produktivitu. Oddychové chvíle, relaxácia a vzťahy sú veľkou časťou toho, čo si najviac vážime, keď sa v neskoršom veku pozeráme späť na naše životy. Spýtajte sa svojich starých rodičov.

Až nabudúce pocítite aj kúsok sebapoškodzovania, keď sa opierate o pohodlný gauč, pamätajte na toto - je to prekliaty dobrý nápad. Vaša kocovina (ak ju máte) zmizne nasledujúce ráno. Kreditná karta bude mať 24-hodinové ochladenie. A vaša bounciness bude späť. Teraz už relaxujte!

Susie Moore je publicistkou časopisu Lifeist a trénerom dôvery v New Yorku. Zaregistrujte sa a získajte bezplatné týždenné wellness tipy na svojej webovej stránke a každé utorok si skontrolujte posledný stĺpec Žiadna ľútosť!